Ένα μήλο την ημέρα… για υγιές γαστρεντερικό!

Είτε σκέτα, είτε σε σαλάτα, είτε με μέλι και κανέλα, είτε ψητά στο φούρνο, τα μήλα είναι το ιδανικό σνακ για να λάβετε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία με μια κίνηση. Εκτός από αυτό, σας δίνουν άλλον ένα λόγο για να τα αγαπήσετε, κι αυτός είναι η πεκτίνη τους.

Η πεκτίνη είναι μια διαλυτή φυτική ίνα που ενισχύει την γαστρεντερική υγεία, με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Δανίας να αναφέρουν ότι στο πλαίσιο μελέτης, τα τρωκτικά που κατανάλωναν μήλα παρουσίασαν περισσότερα καλά βακτήρια στο έντερο διατηρώντας την υγεία και την ισορροπία του, σε σχέση με τα υπόλοιπα τρωκτικά.

Απ’ ό,τι φαίνεται, τα μήλα μας βοηθούν να διατηρήσουμε το ιδανικό pH για αυτά τα βακτήρια, γι” αυτό αν δεν βρίσκονται ήδη καθημερινά στο διατροφικό σας πλάνο, πάρτε τα μέτρα σας!

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Έτσι θα ξαναβγάλετε μαλλιά μέσα σε 10 μέρες (θα χρειαστείτε μόνο 3 υλικά)!

Τρία συστατικά χρειάζονται μόνο για να ξαναβγάλεις μαλλιά μέσα σε 10 μέρες. Αν έχεις έντονη τριχόπτωση δες τι μπορείς να κάνεις για να σταματήσεις...

7 πράγματα που ο γυναικολόγος σας εύχεται να ξέρατε

1. Ο έρπης είναι πολύ πιο συχνός από ότι νομίζατε: περίπου 30-40% των ατόμων που εξετάζονται για έρπη βγαίνουν θετικά ακόμη και αν δεν...

Παίρνει αλουμινόχαρτο και τυλίγει τα πόδια της για μία ώρα! Ο λόγος; Θαυματουργός!

Το αλουμινόχαρτο είναι από αυτά τα αντικείμενα που υπάρχουν σε κάθε κουζίνα. Οι περισσότεροι το χρησιμοποιούν για να καλύπτουν το φαγητό που έχει περισσέψει...
close