Αντιγήρανση: Προλάβετε τα ενοχλητικά σημάδια με 6 απλούς κανόνες

Η πρόληψη και η επιβράδυνση της εξέλιξης του γήρατος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κανόνα ζωής για την διατήρηση ενός νεανικού προσώπου. Ο τρόπος για να το πετύχετε δεν είναι τόσο δύσκολος όσο πιστεύετε!

Ακολουθήστε λοιπόν αυτές τις 6 απλές συμβουλές και επιβραδύνετε την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης:

1. Πολύ σημαντικό ρόλο στην διατήρηση μιας νεανικής επιδερμίδας παίζει ο τακτικός και επαρκής ύπνος.

2. Το κάπνισμα πέρα από το κακό που κάνει στην υγεία μας, επηρεάζει και την επιδερμίδα μας, επιταχύνοντας την εμφάνιση της γήρανσης.

3. Η διατήρηση του σωματικού βάρους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης.

4. Ακολουθήστε ένα τακτικό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με όλα τα απαραίτητα συστατικά και παραμείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νέα.

5. Μην παραμελείτε την τακτική γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει όχι μόνο σωματικά, χτίζοντας ένα υπέροχο κορμί, αλλά και διατηρώντας την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νεανική.

6. Τέλος, αποφύγετε τις καταχρήσεις όπως το αλκοόλ, αρκεστείτε στο λίγο και καλό!

Πηγή

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γλυκά μυρωδάτα τσουρέκια με ζαχαρούχο

Αν θέλεις αφράτα γλυκά τσουρέκια, εδώ είναι η συνταγή που πρέπει να ακολουθήσεις! Υλικά: 1 κουτί ζαχαρούχο 2 κουτιά ζάχαρη (μετράμε με το κουτί απ...

Τι Αποκαλύπτει ο Τρόπος που Σφίγγετε τη Γροθιά σας για την Προσωπικότητά σας!

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι που η προσωπικότητά μας έχει συνδεθεί άμεσα με μέρη του σώματός μας. Το κυριότερο από αυτά φαίνεται να είναι τα χέρια μας....

Πως τα διάφορα συμπτώματα στα μέρη του σώματος μας μαρτυρούν ελλείψεις στον οργανισμό μας

Τα προβλήματα της ακμής, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες,τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά μαρτυρούν οτι στον οργανισμό μας λείπουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη μαγνησίου...
close