Αντιγήρανση: Προλάβετε τα ενοχλητικά σημάδια με 6 απλούς κανόνες

Η πρόληψη και η επιβράδυνση της εξέλιξης του γήρατος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κανόνα ζωής για την διατήρηση ενός νεανικού προσώπου. Ο τρόπος για να το πετύχετε δεν είναι τόσο δύσκολος όσο πιστεύετε!

Ακολουθήστε λοιπόν αυτές τις 6 απλές συμβουλές και επιβραδύνετε την εμφάνιση των σημαδιών της γήρανσης:

1. Πολύ σημαντικό ρόλο στην διατήρηση μιας νεανικής επιδερμίδας παίζει ο τακτικός και επαρκής ύπνος.

2. Το κάπνισμα πέρα από το κακό που κάνει στην υγεία μας, επηρεάζει και την επιδερμίδα μας, επιταχύνοντας την εμφάνιση της γήρανσης.

3. Η διατήρηση του σωματικού βάρους μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης.

4. Ακολουθήστε ένα τακτικό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με όλα τα απαραίτητα συστατικά και παραμείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νέα.

5. Μην παραμελείτε την τακτική γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει όχι μόνο σωματικά, χτίζοντας ένα υπέροχο κορμί, αλλά και διατηρώντας την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νεανική.

6. Τέλος, αποφύγετε τις καταχρήσεις όπως το αλκοόλ, αρκεστείτε στο λίγο και καλό!

Πηγή

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Βάλτε ένα παγάκι σε αυτό το σημείο στο κεφάλι σας και δείτε το θαύμα!

Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι πιθανός η ημερήσια χρήση από τα παγάκια μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας, να σας θεραπεύσει,να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις...

Η καλύτερη συνταγή με διαφορά για ζουμερό παστίτσιο είναι αυτή!

Υλικά Συνταγής 4 κ.σ. ελαιόλαδο 700 γραμμ. κιμάς μοσχαρίσιος 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1 καρότο 1/2 φλ. λευκό ξηρό κρασί 600 γραμμ. ντοματάκια ψιλοκομμένα 1 δαφνόφυλλο αλάτι πιπέρι 1 πρέζα ζάχαρη 1/2 φλ. κεφαλοτύρι 20 λαζάνια Για...

Το έξυπνο κόλπο για να κόψετε το καρπούζι. Σερβίρισμα μέσα σε λίγα λεπτά!!! [Βίντεο]

Αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού αλλά οι περισσότεροι σκέφτονται τη μικρή δυσκολία στο κόψιμό του. Χωρίς κόπο και πολύ χρόνο μπορείτε να...
close