Αν εργάζεστε μπροστά από υπολογιστή το σώμα σας θα ευχαριστηθεί αυτό το τέχνασμα!

Ο πόνος στην πλάτη είναι σχετικά συχνό πρόβλημα πολλών ανθρώπων. Ειδικά εμφανίζεται σε ενήλικες και οφείλεται κυρίως στην κακή στάση του σώματος στις συνήθειες που κουβαλάμε κάθε μέρα.

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και του λαιμού είναι ιδιαίτερα συχνός . Το τελευταίο είναι αρκετά πιο συχνό, επειδή η ευκαμψία του εν λόγω τομέα προκαλεί την εμφάνιση των βλαβών.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν αυτόν τον πόνο . Ανωμαλίες ιστού, παραμορφώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων, τραυματισμοί συνδέσμων, είναι μόνο μερικές από τις πιθανές αιτίες , αλλά σε όλες τις περιπτώσεις το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο, πόνος και περισσότερος πόνος.

Για να αποφύγετε την επίσκεψη σας στον γιατρό θα πρέπει να έχετε καλύτερη και σωστή στάση του σώματος, όταν καθόμαστε και να κάνουμε κάποιες ασκήσεις για να ενισχύσουμε τους μύες της πλάτης .

26582397070_6b7ab1f6b4_o

Στο παρακάτω βίντεο θα δούμε πως μπορούμε να καταπολεμήσουμε τον πόνο στην πλάτη με ένα μπαλάκι του τένις και 6 λεπτά από τον χρόνο μας.

Δείτε το βίντεο :

Πηγή: apisteuta.com

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτή είναι η Τέλεια Συνταγή για Τηγανητό Κοτόπουλο που θα Λατρέψετε!

Το μυστικό πίσω από το θρυλικό Kentucky Fried Chicken που μας έχει κάνει να το ερωτευτούμε, είναι προφανώς η τέλεια τραγανή του κρούστα. Έτσι...

Μάσκα με χυμό αγγουριού για σύσφιξη!

Χρησιμοποιήστε το χυμό από ένα αγγούρι για να συσφίξετε το χαλαρό δέρμα στο πρόσωπο!   1. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε, είναι να κόψετε μισό αγγούρι...

Δείτε τι συμβαίνει στο Σώμα μας όταν σταματήσουμε να τρώμε Κρέας!

Μπορεί να μην συνειδητοποιούμε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε κρέας και πολύ πιθανόν να μην θέλουμε κιόλας. Όπως και να’χει όμως μία...
close