Αυχενικό σύνδρομο: Μια απλή άσκηση που θα σας σώσει! (βίντεο)

Το λεγόμενο «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα.

Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή.

Πηγή

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΔΕΙΤΕ τι παθαίνει το σώμα σας αν πίνετε με το που ξυπνάτε νερό – Θα το κάνετε ΣΥΝΗΘΕΙΑ! [Βίντεο]

Στη βιομηχανία ομορφιάς η αποτοξίνωση του σώματος είναι συχνά μία διαδικασία ιδιαίτερα ακριβή. Κάποιοι χρεώνουν πάρα πολλά για τσάι ή για χυμούς με τέτοιες...

Ηπειρώτικη ριζόπιτα…! Παραδοσιακή πίτα με ρύζι

Υλικά για 10 – 12 μερίδες Για το φύλλο 1 πακέτο έτοιμο παραδοσιακό φύλλο κρούστας ή παραδοσιακό φύλλο για πίτα 200 γραμμάρια φρέσκο αγελαδινό βούτυρο λιωμένο 3 αυγά 1...

Γεμίζει την Ζύμη για την Πίτσα και την Κάνει Ρολό. Μόλις δείτε το λόγο, θα το κάνετε και εσείς.

Το POPSUGAR Girls’ Guide μας δείχνει τον εύκολο τρόπο για να ψήσουμε τραγανιστά πιτσάκια και να φτιάξουμε το τέλειο ορεκτικό για πάρτυ χωρίς να...
close