Πάσχα 2016: Αυτές είναι οι νηστίσιμες τροφές που αντικαθιστούν το κρέας και τα γαλακτοκομικά

Πέρασαν οι μέρες, μπήκαμε στη Μεγάλη Εβδομάδα και κοντεύει να έρθει το Πάσχα.

Τη Μεγάλη Εβδομάδα, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε νηστεία.

Εσείς γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που αντικαθιστούν το κρέας και τα γαλακτοκομικά; Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε την απάντηση, καθώς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς.

• Ξηροί καρποί και κυρίως τα αμύγδαλα, που είναι πλούσια σε ασβέστιο.
• Μαϊντανός.
• Μπρόκολο και τα φυλλώδη πράσινα.
• Παστέλι και ταχίνι.
• Όσπρια με μπόλικο λεμόνι.
• Για τα παιδιά κυρίως καλό είναι να συνοδεύετε τα όσπρια με ρύζι. Για παράδειγμα ρεβύθια με ρύζι ή φακές.

Οι παραπάνω σούπερ τροφές είναι οι πλέον δυναμωτικές και εξασφαλίζουν πλούσια γεύματα τις ημέρες της νηστείας. Ακόμη και τα μικρά παιδιά θα τρελαθούν από τις γεύσεις αυτές.

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Φυσική μάσκα για γερά νύχια που δεν σπάνε

Η λάθος διατροφή, η αφυδάτωση και η κακή περιποίηση πολλές φορές οδηγεί στην αποδυνάμωση των νυχιών, με αποτέλεσμα να σπάνε εύκολα ή να ξεφλουδίζουν. Δοκιμάστε...

Πήρε ένα τηγάνι και ξεκίνησε να το γεμίζει με μπέικον και… Το αποτέλεσμα; ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ!

Πήρε ένα τηγάνι και ξεκίνησε να το γεμίζει με μπέικον και… Το αποτέλεσμα; ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ! Πάρτε χαρτομάντηλα γιατί θα σας τρέξουν τα σάλια με την παρακάτω...

Κορωνοϊός – Ποια βιταμινη λείπει στο 80% των ασθενών. Οχυρωθείτε

Ποια βιταμινη λείπει στο 80% των ασθενών με κορωνοϊό; Ποσοστό άνω του 80% των νοσηλευόμενων με κορωνοϊό σε ισπανικό νοσοκομείο παρουσίαζε ανεπάρκεια βιταμίνης D, όπως...
close