Χωρίς κλιματιστικό τη νύχτα – 12 μυστικά για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη

Με τη θερμοκρασία να αγγίζει το «κόκκινο» ο ύπνος έχει γίνει ανυπόφορος, αν ανήκετε σε αυτούς που είτε δεν αντέχουν το κλιματιστικό είτε δεν θέλουν να δίνουν μια περιουσία στους λογαριασμούς ανοίγοντάς το.

Ο ιδρώτας κυλάει και εσείς στριφογυρίζετε, με αποτέλεσμα το πρωί είστε κουρασμένοι. Για να αποφύγετε όλη αυτή την ταλαιπωρία, αντιμετωπίστε τη ζέστη με 12 μικρά μυστικά και βρείτε και πάλι τον ύπνο σας χωρίς τη βοήθεια του κλιματιστικού.

  • Μην ξεχνάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας κι όσο λείπετε από το σπίτι να έχετε κλειστές τις κουρτίνες, για να μην μπαίνει μέσα ο ήλιος και ζεσταίνει τον χώρο.
  • Οταν ο ήλιος αρχίζει και πέφτει, ανοίξτε τα παράθυρα, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας με δροσερό αεράκι.
  • Επιλέξτε τα βαμβακερά σεντόνια κι όχι τα συνθετικά.
  • Απομακρύνετε από το κρεβάτι σας οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ζέστη. Και την ξεχασμένη κουβέρτα!
  • Φορέστε κάτι ανάλαφρο και βαμβακερό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης μπορείτε να κοιμηθείτε και γυμνοί.
  • Μη φοράτε αρώματα και αποσμητικά με άρωμα πριν πέσετε για ύπνο.
  • Τοποθετήστε σήτες στα παράθυρα, ώστε να αφήνετε ανοικτά τη νύχτα χωρίς να σας ενοχλούν τα κουνούπια.
  • Κάντε ντουζ πριν πέσετε για ύπνο.
  • Πιείτε ένα παγωμένο ποτήρι νερό. Εχετε ένα ποτήρι με παγάκια και δίπλα σας, σε περίπτωση που θέλετε να ενυδατωθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
  • Αγοράστε ένα δροσιστικό σπρέι νερού για να ψεκάζεστε όποτε το έχετε ανάγκη.
  • Μην τρώτε βαριά και αποφεύγετε το αλκοόλ πριν ξαπλώσετε.
  • Βάλτε σε λειτουργία έναν ανεμιστήρα δαπέδου ή οροφής.

Πηγή

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Λαχταριστές μπουκίτσες με Maltesers και Mars!

Υπέροχες σοκολατένιες μπουκίτσες με Maltesers και Mars. Ένα υπέροχο γλύκισμα που θα ενθουσιάσει εσάς και τους καλεσμένους σας με την απίστευτη γεύση του και...

Το σύνδρομο της Γοργόνας: Η σπάνια και θανατηφόρα πάθηση που κάνει τα νεογέννητα να μοιάζουν με τα θαλάσσια πλάσματα των Μύθων

Μια νεαρή μητέρα αποφάσισε να διακόψει την εγκυμοσύνη της όταν ανακάλυψε ότι το έμβρυο που κυοφορούσε έμοιαζε με γοργόνα. Η 23χρονη Wu ήταν 6...

Αυτό το απλό τρικ με το νερό θα σας κάνει να χάσετε βάρος 5 φορές γρηγορότερα!

Το να πίνετε νερό πριν καθήσετε στο τραπέζι για φαγητό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο εύκολα απ’ότι περιμένατε. Αφού προσέλαβαν 84 παχύσαρκους ενήλικες...
close