Δεν είναι λίγες οι φορές το καλοκαίρι που ο ύπνος μπορεί να αποδειχθεί μεγάλη πρόκληση, με A/C ή και χωρίς.

Για να μην περνάς το βράδυ σου στριφογυρίζοντας, ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και κοιμήσου σαν πουλάκι. Μπορεί και καλύτερα από πουλάκι.







1) Άλλαξε τα βαριά σκεπάσματα με ένα απλό σεντόνι

Πριν φτάσεις στην κάπως ανθυγιεινή λύση του A/C, δοκίμασε απλά να μην σκεπάζεσαι με εκείνη την πικέ κουβέρτα της μητέρας σου αλλά με ένα και μόνο σεντόνι.

2) Βάλε τις μαξιλαροθήκες σου στο ψυγείο

Σίγουρα σου ακούγεται αλλόκοτο, αλλά κάντο για 15-30 λεπτά πριν πέσεις στο κρεβάτι γιατί θα σου χαρίσει έναν ονειρεμένο ύπνο.

3) Ο ανεμιστήρας ή το A/C να στοχεύουν στα πόδια

Δροσίζεσαι μεν, χωρίς ψύξεις και πιασίματα στο κεφάλι και τον αυχένα, δε.

4) Ψέκασε το πρόσωπό σου

Σε περίπτωση που ξυπνάς στη διάρκεια της νύχτας ιδρωμένη, έχει στο πλάι σου ένα mist προσώπου, ώστε να το φρεσκάρεις και να το δροσίσεις μόλις νιώσεις την ανάγκη.

5) Κοιμήσου solo

Αυτό μπορεί να μην ακούγεται ιδανικό για τη “σύσφιξη” της σχέσης σου, όμως ειδικά σε περιόδους μεγάλης ζέστης θα σε ανακουφίσει ειλικρινά, καθώς το να μοιράζεσαι το κρεβάτι σου αυξάνει κατά πολύ τη θερμοκρασία του σώματος.

Όνειρα γλυκά!

Πηγή: ladylike




ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Πάντα να αναζητείτε την άμεση συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού σε σχέση με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προβλήματα που αντιμετωπίζετε με την υγεία σας.
loading...