5 τροφές για καλύτερη πέψη

Η πέψη είναι μια λειτουργία-κλειδί για τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην μεταφορά των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε από την τροφή σε όλο το σώμα. Υπάρχουν λοιπόν 5 τροφές που διευκολύνουν την διαδικασία αυτή.

Μέντα: Πρόκειται για ένα φυτό που βοηθά στην χαλάρωση των μυών. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βράσετε σε νερό περίπου δέκα φύλλα μέντας (φρέσκια ή ξερή) και να πιείτε το ρόφημα μετά το γεύμα σας.

Μάραθος: Σταματά τις κοιλιακές κράμπες. Επιπλέον, ελέγχει την πείνα μας και τα αέρια. Μπορούμε να το καταναλώσουμε με πολλούς τόπους: ωμό, βραστό ή σαν ρόφημα.

Λουΐζα: Η λουΐζα έχει πολύ αποτελεσματική επίδραση στη διαδικασία της πέψης. Πιο συγκριμένα, μειώνει τις διαταραχές κατά την πέψη και χαλαρώνει τους μύες του στομάχου από τις κράμπες. Μπορείτε να πείτε ένα φλιτζάνι με αυτό το ρόφημα μετά το γεύμα σας για καλύτερη χώνεψη. Χρειάζεται να βράσετε μόνο 6 φύλλα λουΐζας για 10 λεπτά.

Άνηθος: Είναι διουρητικός και βοηθά στην πέψη. Ο καλύτερος τρόπος να τον καταναλώσετε και να δράσουν όλα τα ευεργετικά του στοιχεία είναι σε μορφή ροφήματος.

Γλυκάνισος: Μπορείτε να βράσετε 1 κουταλάκι του γλυκού για 5-10 λεπτά. Το λικέρ γλυκάνισου είναι επίσης το ίδιο ευεργετικό και έχει την ίδια δράση. Εκτός από την πέψη, βοηθά στην ρύθμιση της πείνας, στην ναυτία και στον εμετό.

Πηγή

 

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πέντε σημάδια που κανείς νέος δεν πρέπει να αγνοήσει -Δείχνουν καρκίνο [λίστα]

Κάθε χρόνο 2.500 νέοι, ηλικίας 13 με 24, νοσούν από καρκίνο, ποσοστό που αντιπροσωπεύει περίπου το 1% των συνολικών διαγνώσεων παγκοσμίως. Ο καρκίνος είναι η...

Οδοντόκρεμες ΤΕΛΟΣ! Θες ολόλευκα και υγιή δόντια. Τότε καθάρισέ τα με…

Οι «μπούκες» είναι μια αρκετά παλιά πρακτική για την καλή στοματική υγιεινή και αποτοξίνωση και περιλαμβάνει τη χρήση καθαρών ελαίων για την αντιμετώπιση βλαβερών...

Αν κάνεις αυτά θα πεις για πάντα αντίο στην κακοσμία των ποδιών

Ειδικά το καλοκαίρι, η κακοσμία των ποδιών είναι ένα από τα βασικά προβλήματα των αντρών. Αν, λοιπόν, και τα δικά σου πόδια μυρίζουν πρέπει...
close