Συντάκτης: linelife

Αποφασίσαμε να ελέγξουμε πόσο προσεκτικοί είστε. Για να το κάνουμε αυτό θα πρέπει να εξετάσουμε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα…

Κοιτάξτε προσεκτικά και βρείτε μεταξύ των κόκκων του καφέ 3 πασχαλίτσες και 3 παιδικά πρόσωπα.

Δείτε την εικόνα :

Πηγή

Μια πολύ εύκολη συνταγή, για ένα δροσερό γλυκό ψυγείου με μπισκοτένια βάση, ζαχαρούχο γάλα και επικάλυψη ζελέ αρεσκείας σας. Απολαύστε το όλες τις ώρες της ημέρας και σε όλες τις περιστάσεις.

Υλικά συνταγής

250 γρ. μπισκότα τύπου digestive ή πτι μπερ
200 γρ. βούτυρο λιωμένο
2 λεμονιών το χυμό
397 ml [1 κουτί] ζαχαρούχο γάλα
2 φύλλα ζελατίνης
1 φακελάκι ζελέ φράουλας ή κεράσι

Εκτέλεση συνταγής

1. Παίρνετε ένα πυρίμαχο σκεύος διαστάσεων 20 Χ 30 εκ. και το στρώνετε καλά με χαρτί ψησίματος, στη βάση και τα τοιχώματα, αφήνοντας να προεξέχει περιμετρικά.
2. Για τη βάση: Θρυμματίζετε σε σκόνη, στο multi, τα μπισκότα και λιώνετε το βούτυρο. Τα μεταφέρετε σε μπολ τα ανακατεύετε καλά να ενσωματωθούν και στρώνετε το μείγμα , πιέζοντάς το ελαφρώς,  στη βάση του πυρίμαχου σκεύους. Το βάζετε στο ψυγείο να παγώσει καλά για 30 λ περίπου.
3. Για τη γέμιση: Βάζετε σε μια κατσαρόλα το ζαχαρούχο γάλα, το χυμό λεμονιού και 3/4 φλ. τσαγιού [185 ml] νερό και τα σιγοβράζετε, ανακατεύοντας ανά διαστήματα, σε μέτρια φωτιά για 5-7 λ.
4. Εν τω μεταξύ, μουλιάζετε τα φύλλα ζελατίνης σε κρύο νερό για 5 λ. μέχρι να μαλακώσουν. Τις στραγγίζετε από το νερό και τις βάζετε μέσα στο μείγμα ζαχαρούχο γάλακτος και ανακατεύετε μέχρι να λιώσει και ενσωματωθεί στο μείγμα. Ρίχνετε το μείγμα ζαχαρούχου πάνω από τη μπισκοτένια βάση, ισιώνετε την επιφάνεια και βάζετε πάλι το γλυκό σας στο ψυγείο για 1 1/2 -2 ώρες περίπου, μέχρι να κρυώσει καλά και σταθεροποιηθεί.
5. Για επικάλυψη: Ετοιμάστε το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Το κατεβάζετε από τη φωτιά, το αφήνετε να κρυώσει ελαφρώς και μετά το ρίχνετε πάνω από την ήδη κρύα κρέμα ζαχαρούχου. [Για να μην εισχωρήσει στη κρέμα, τοποθετείτε ένα κουτάλι πάνω από τη κρέμα και χύνετε το ζελέ πάνω στο κουτάλι απαλά “σαν σιντριβάνι”]. Το βάζετε στο ψυγείο μέχρι να πήξει το ζελέ.
Πηγή

Σ`αγαπώ, σ`αγαπώ… Μ`ακούς; `Eτσι μιλώ για`σένα και για`μένα. Επειδή σ`αγαπώ…
-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή

Το “Μονόγραμμα” του Οδυσσέα Ελύτη, είναι για εμένα το πιο ερωτικό και βαθιά τρυφερό ποίημα που γράφτηκε ποτέ.

Από τον τίτλο του, μπορεί κάποιος να αναρωτηθεί αλλά και να βγάλει κάποια συμπεράσματα για το τί θα επακολουθήσει…

Μονόγραμμα είναι ένα γράμμα ή ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων γραμμάτων- συνήθως τα αρχικά ονόματος- για τη δημιουργία μιας σφραγίδας. Θα μπορούσε, κάλλιστα, να είναι απότα αρχικά του ονόματος της αγαπημένης του ποιητή ή ακόμα και ο συνδυασμός των αρχικών γραμμάτων από τα ονόματά του ζευγαριού. Αυτό το μονόγραμμα, μπορεί να δημιουργήσει μια σφραγίδα του “έρωτα”, ενώνοντας με αυτόν τον τρόπο τους δύο ερωτευμένους για πάντα μαζί.

Την περίοδο που ο σπουδαίος ποιητής μας διέμενε στο Παρίσι (1969 – 1971) συνθέτει αυτό το τόσο ερωτικό και ιδιαίτερο ποίημα που θεωρείται από τα αριστουργήματα της νεοελληνικής λογοτεχνίας. Το 1971 τυπώνεται αρχικά στις Βρυξέλλες και το 1972 στην Ελλάδα.

Ήταν 60 ετών ο Οδυσσέας Ελύτης, όταν δημιούργησε έναν ερωτικό ύμνο με ασύγκριτο πάθος, συναισθηματισμό, αλλά και αυθορμητισμό της νεανικότητας.Μια ερωτική τραγωδία καθώς οι δύο ερωτευμένοι αντιμετωπίζουν σφοδρή εναντίωση στον έρωτά τους. Η κοπέλα μην αντέχοντας την κοινωνική κατακραυγή, οδηγείται στην ακραία πράξη της αυτοκτονίας. Ο αγαπημένος της, -τραγική φιγούρα πια, εξαιτίας του πρόωρου και αιφνίδιου θανάτου της- λέει λόγια προς εκείνη. Πρόκειται για ένα θρηνητικό μονόλογο που αγγίζει την καρδιά. Με το χαρακτήρα της ερωτικής εξομολόγησης απευθύνεται στην αγαπημένη του που έφυγε, έστω και αν δεν υπάρχει πια δυνατότητα για απόκριση.

ΤΟ ΜΟΝΟΓΡΑΜΜΑ (1971)

Θα πενθώ πάντα –μ` ακούς;- για σένα, μόνος, στον Παράδεισο

ΙΘα γυρίσει αλλού τις χαρακιές

Της παλάμης, η Μοίρα, σαν κλειδούχος

Μια στιγμή θα συγκατατεθεί ο Καιρός

Πως αλλιώς, αφού αγαπιούνται οι άνθρωποι

Θα παραστήσει ο ουρανός τα σωθικά μας Και θα χτυπήσει τον κόσμο η αθωότητα Με το δριμύ του μαύρου του θανάτου.

II

Πενθώ τον ήλιο και πενθώ τα χρόνια που έρχονται Χωρίς εμάς και τραγουδώ τ` άλλα που πέρασαν Εάν είναι αλήθεια

Μιλημένα τα σώματα και οι βάρκες που έκρουσαν γλυκά Οι κιθάρες που αναβόσβησαν κάτω από τα νερά Τα πίστεψέ με και τα μη Μια στον αέρα, μια στη μουσική

Τα δυο μικρά ζώα, τα χέρια μας Που γύρευαν ν` ανέβουνε κρυφά το ένα στο άλλο Η γλάστρα με το δροσαχί στις ανοιχτές αυλόπορτες Και τα κομμάτια οι θάλασσες που ερχόντουσαν μαζί Πάνω απ` τις ξερολιθιές, πίσω απ` τους φράχτες Την ανεμώνα που κάθισε στο χέρι σου Κι έτρεμε τρεις φορές το μωβ τρεις μέρες πάνω από τους καταρράχτες

Εάν αυτά είναι αλήθεια τραγουδώ Το ξύλινο δοκάρι και το τετράγωνο φαντό Στον τοίχο, τη Γοργόνα με τα ξέπλεκα μαλλιά Τη γάτα που μας κοίταξε μέσα στα σκοτεινά

Παιδί με το λιβάνι και με τον κόκκινο σταυρό

Την ώρα που βραδιάζει στων βράχων το απλησίαστο

Πενθώ το ρούχο που άγγιξα και μου ήρθε ο κόσμος.

III

Έτσι μιλώ για σένα και για μένα

Επειδή σ` αγαπώ και στην αγάπη ξέρω

Να μπαίνω σαν Πανσέληνος

Από παντού, για το μικρό το πόδι σου μες στ` αχανή σεντόνια

Να μαδάω γιασεμιά – κι έχω τη δύναμη

Αποκοιμισμένη, να φυσώ να σε πηγαίνω

Μέσ` από φεγγερά περάσματα και κρυφές της θάλασσας στοές

Υπνωτισμένα δέντρα με αράχνες που ασημίζουνε

Ακουστά σ` έχουν τα κύματα Πως χαϊδεύεις, πως φιλάς Πως λες ψιθυριστά το τι και το ε Τριγύρω στο λαιμό στον όρμο Πάντα εμείς το φως κι η σκιά

Πάντα εσύ τ` αστεράκι και πάντα εγώ το σκοτεινό πλεούμενο

Πάντα εσύ το λιμάνι κι εγώ το φανάρι το δεξιά

Το βρεμένο μουράγιο και η λάμψη επάνω στα κουπιά

Ψηλά στο σπίτι με τις κληματίδες

Τα δετά τριαντάφυλλα, το νερό που κρυώνει

Πάντα εσύ το πέτρινο άγαλμα και πάντα εγώ η σκιά που μεγαλώνει

Το γερτό παντζούρι εσύ, ο αέρας που το ανοίγει εγώ

Επειδή σ` αγαπώ και σ` αγαπώ

Πάντα εσύ το νόμισμα κι εγώ η λατρεία που το εξαργυρώνει:

Τόσο η νύχτα, τόσο η βοή στον άνεμο Τόσο η στάλα στον αέρα, τόσο η σιγαλιά

Τριγύρω η θάλασσα η δεσποτική Καμάρα τ` ουρανού με τ` άστρα Τόσο η ελάχιστή σου αναπνοή

Που πια δεν έχω τίποτε άλλο Μες στους τέσσερις τοίχους, το ταβάνι, το πάτωμα Να φωνάζω από σένα και να με χτυπά η φωνή μου Να μυρίζω από σένα και ν` αγριεύουν οι άνθρωποι Επειδή το αδοκίμαστο και το απ` αλλού φερμένο Δεν τ` αντέχουν οι άνθρωποι κι είναι νωρίς, μ` ακούς Είναι νωρίς ακόμη μες στον κόσμο αυτόν αγάπη μου

Να μιλώ για σένα και για μένα.

IV

Είναι νωρίς ακόμη μες στον κόσμο αυτόν, μ` ακούς

Δεν έχουν εξημερωθεί τα τέρατα, μ` ακούς

Το χαμένο μου αίμα και το μυτερό, μ` ακούς

Μαχαίρι

Σαν κριάρι που τρέχει μες στους ουρανούς

Και των άστρων τους κλώνους τσακίζει, μ` ακούς

Είμ` εγώ, μ` ακούς

Σ` αγαπώ, μ`ακούς

Σε κρατώ και σε πάω και σου φορώ

Το λευκό νυφικό της Οφηλίας, μ` ακούς

Που μ` αφήνεις, που πας και ποιος, μ` ακούς

Σου κρατεί το χέρι πάνω απ` τους κατακλυσμούς

Οι πελώριες λιάνες και των ηφαιστείων οι λάβες Θα `ρθει μέρα, μ` ακούς Να μας θάψουν, κι οι χιλιάδες ύστερα χρόνοι Λαμπερά θα μας κάνουν πετρώματα, μ` ακούς

Να γυαλίσει επάνω τους η απονιά, μ` ακούς

Των ανθρώπων

Και χιλιάδες κομμάτια να μας ρίξει

Στα νερά ένα ένα, μ` ακούς

Τα πικρά μου βότσαλα μετρώ, μ` ακούς

Κι είναι ο χρόνος μια μεγάλη εκκλησία, μ` ακούς Όπου κάποτε οι φιγούρες

Των Αγίων

Βγάζουν δάκρυ αληθινό, μ` ακούς

Οι καμπάνες ανοίγουν αψηλά, μ` ακούς Ένα πέρασμα βαθύ να περάσω

Περιμένουν οι άγγελοι με κεριά και νεκρώσιμους ψαλμούς

Πουθενά δεν πάω, μ` ακούς Ή κανείς ή κι οι δύο μαζί, μ` ακούς

Το λουλούδι αυτό της καταιγίδας και, μ` ακούς

Της αγάπης

Μια για πάντα το κόψαμε

Και δε γίνεται ν` ανθίσει αλλιώς, μ` ακούς

Σ` άλλη γη, σ` άλλο αστέρι, μ` ακούς

Δεν υπάρχει το χώμα, δεν υπάρχει ο αέρας

Που αγγίξαμε, ο ίδιος, μ` ακούς

Και κανείς κηπουρός δεν ευτύχησε σ` άλλους καιρούς

Από τόσον χειμώνα κι από τόσους βοριάδες, μ` ακούς Να τινάξει λουλούδι, μόνο εμείς, μ` ακούς Μες στη μέση της θάλασσας Από μόνο το θέλημα της αγάπης, μ` ακούς Ανεβάσαμε ολόκληρο νησί, μ` ακούς Με σπηλιές και με κάβους κι ανθισμένους γκρεμούς Άκου, άκου Ποιος μιλεί στα νερά και ποιος κλαίει -ακούς;

Ποιος γυρεύει τον άλλο, ποιος φωνάζει -ακούς; Είμ` εγώ που φωνάζω κι είμ` εγώ που κλαίω, μ` ακούς Σ` αγαπώ, σ` αγαπώ, μ` ακούς.

V

Για σένα έχω μιλήσει σε καιρούς παλιούς

Με σοφές παραμάνες και μ` αντάρτες απόμαχους

Από τι να `ναι που έχεις τη θλίψη του αγριμιού

Την ανταύγεια στο πρόσωπο του νερού του τρεμάμενου

Και γιατί, λέει, να μέλλει κοντά σου να `ρθω

Που δε θέλω αγάπη αλλά θέλω τον άνεμο

Αλλά θέλω της ξέσκεπης όρθιας θάλασσας τον καλπασμό

Και για σένα κανείς δεν είχε ακούσει

Για σένα ούτε το δίκταμο ούτε το μανιτάρι

Στα μέρη τ` αψηλά της Κρήτης τίποτα

Για σένα μόνο δέχτηκε ο Θεός να μου οδηγεί το χέρι

Πιο δω, πιο κει, προσεχτικά σ` όλο το γύρο

Του γιαλού του προσώπου, τους κόλπους, τα μαλλιά

Στο λόφο κυματίζοντας αριστερά

Το σώμα σου στη στάση του πεύκου του μοναχικού Μάτια της περηφάνιας και του διάφανου Βυθού, μέσα στο σπίτι με το σκρίνιο το παλιό Τις κίτρινες νταντέλες και το κυπαρισσόξυλο Μόνος να περιμένω που θα πρωτοφανείς Ψηλά στο δώμα ή πίσω στις πλάκες της αυλής Με τ` άλογο του Αγίου και το αυγό της Ανάστασης

Σαν από μια τοιχογραφία καταστραμμένη

Μεγάλη όσο σε θέλησε η μικρή ζωή

Να χωράς στο κεράκι τη στεντόρεια λάμψη την ηφαιστειακή

Που κανείς να μην έχει δει και ακούσει Τίποτα μες στις ερημιές τα ερειπωμένα σπίτια Ούτε ο θαμμένος πρόγονος άκρη άκρη στον αυλόγυρο Για σένα ούτε η γερόντισσα μ` όλα της τα βοτάνια

Για σένα μόνο εγώ, μπορεί και η μουσική

Που διώχνω μέσα μου αλλ` αυτή γυρίζει δυνατότερη

Για σένα το ασχημάτιστο στήθος των δώδεκα χρονώ

Το στραμμένο στο μέλλον με τον κρατήρα κόκκινο

Για σένα σαν καρφίτσα η μυρωδιά η πικρή

Που βρίσκει μες στο σώμα και που τρυπάει τη θύμηση

Και να το χώμα, να τα περιστέρια, να η αρχαία μας γη.

VI

Έχω δει πολλά και η γη μέσ` απ` το νου μου φαίνεται ωραιότερη Ωραιότερη μες στους χρυσούς ατμούς Η πέτρα η κοφτερή, ωραιότερα Τα μπλάβα των ισθμών και οι στέγες μες στα κύματα Ωραιότερες οι αχτίδες όπου δίχως να πατείς περνάς Αήττητη όπως η Θεά της Σαμοθράκης πάνω από τα βουνά της θάλασσας

Έτσι σ` έχω κοιτάξει που μου αρκεί Να `χει ο χρόνος όλος αθωωθεί Μες στο αυλάκι που το πέρασμά σου αφήνει Σαν δελφίνι πρωτόπειρο ν` ακολουθεί

Και να παίζει με τ` άσπρο και το κυανό η ψυχή μου!

Νίκη, νίκη όπου έχω νικηθεί

Πριν από την αγάπη και μαζί

Για τη ρολογιά και για το γκιούλ μπρισίμι

Πήγαινε, πήγαινε και ας έχω εγώ χαθεί

Μόνος, και ας είναι ο ήλιος που κρατείς ένα παιδί νεογέννητο

Μόνος, και ας είμ` εγώ η πατρίδα που πενθεί Ας είναι ο λόγος που έστειλα να σου κρατεί δαφνόφυλλο

Μόνος, ο αέρας δυνατός και μόνος τ` ολοστρόγγυλο

Βότσαλο στο βλεφάρισμα του σκοτεινού βυθού Ο ψαράς που ανέβασε κι έριξε πάλι πίσω στους καιρούς τον Παράδεισο!

VII

Στον Παράδεισο έχω σημαδέψει ένα νησί Απαράλλαχτο εσύ κι ένα σπίτι στη θάλασσα

Με κρεβάτι μεγάλο και πόρτα μικρή Έχω ρίξει μες στ` άπατα μιαν ηχώ Να κοιτάζομαι κάθε πρωί που ξυπνώ

Να σε βλέπω μισή να περνάς στο νερό Και μισή να σε κλαίω μες στον Παράδεισο…

klik.gr

Η αγάπη τα κερδίζει όλα. Σπάει εμπόδια, μετακινεί βουνά, διασχίζει ωκεανούς και αλλάζει ζωές. Δεν υπάρχει τίποτα που να μην μπορεί να ξεπεράσει η δύναμη της αγάπης…εκτός από το ροχαλητό, που είναι η τρίτη πιο κοινή αιτία διαζυγίου στην Αμερική και την Μεγάλη Βρετανία.

Δείτε παρακάτω 10 αποτελεσματικές λύσεις για όσους ροχαλίζουν ή για εκείνους που μοιράζονται το κρεβάτι τους με κάποιον που ροχαλίζει.

1.Κοιμηθείτε στο πλάι.

Όταν κοιμόμαστε ανάσκελα, βάση της γλώσσας μας και η μαλακή υπερώα πέφτουν στο πίσω τοίχωμα του λαιμού μας, γεγονός που εμποδίζει την αναπνοή και προκαλεί το ροχαλητό. Αν κοιμάστε στο πλάι, μπορείτε να βοηθήσετε τον λαιμό σας να παραμείνει ανοιχτός και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σταματήσει το ροχαλητό.

2.Προσπαθήστε να χάσετε βάρος.

Αν είστε υπέρβαροι, οι πνεύμονες και ο λαιμός σας εμποδίζει την αναπνοή, προκαλώντας το ροχαλητό. Ωστόσο, αυτό ίσως το λιγότερο σημαντικό πρόβλημα, αν είστε υπέρβαροι, επειδή το υπερβολικό βάρος αυξάνει τις πιθανότητες για άπνοια κατά τον ύπνο.

3.Φυσήξτε την μύτη σας πριν πάτε για ύπνο.

Η αναπνοή από το στόμα είναι συχνά η αιτία του ροχαλητού, οπότε η αναπνοή από την μύτη είναι προτιμότερη. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο συνίσταται να καθαρίζετε την μύτη σας, πριν πάτε για ύπνο και αν χρειαστεί χρησιμοποιείστε κάποιο ρινικό σπρέι.

4.Χρησιμοποιείστε ταινίες για την μύτη.

Αν εσείς ή ο σύντροφός σας ροχαλίζετε, λόγω ρινικής συμφόρησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ειδικές ρινικές ταινίες, που σηκώνουν και ανοίγουν τι ρινικές διόδους, βελτιώνοντας την αναπνοή και πολλές φορές εξαλείφοντας το ροχαλητό.

5.Φτιάξτε το ρινικό σας διάφραγμα, την ρινίτιδα ή οποιοδήποτε άλλο ιατρικό πρόβλημα.

Ένα στραβό διάφραγμα, η χρόνια ιγμορίτιδα, οι κύστεις και άλλα ιατρικά προβλήματα μπορεί να είναι ο λόγος που ροχαλίζετε και ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει πως να το αντιμετωπίσετε.

6.Κλείστε τα αυτιά σας.

Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν έχει αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωτοασπίδες για να μην ακούτε το ροχαλητό. Βέβαια, δεν είναι και η καλύτερη λύση!

7.Φυσικές θεραπείες.

Υπάρχει μια σειρά από φυσικά αντιισταμινικά, όπως οι τσουκνίδες, που μπορούν να βοηθήσουν στην θεραπεία του ροχαλητού. Βράστε μερικά φύλλα αποξηραμένης τσουκνίδας μαζί με 2 κούπες νερό για 10-15 λεπτά και πιείτε το ρόφημα λίγο πριν κοιμηθείτε. Οι γαργάρες με τσάι μέντας μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν.

8.Καθαρίστε καλά το σπίτι.

Οι αλλεργίες είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες ροχαλητού, οπότε είναι σημαντικό το σπίτι να είναι καλά καθαρισμένο και ειδικά το υπνοδωμάτιο.

9.Προσέξτε την διατροφή σας.

Είτε το πιστεύετε, είτε όχι σχετίζεται άμεσα με το ροχαλητό. Αποφύγετε τα βαριά γεύματα ή το αλκοόλ πριν κοιμηθείτε. Το αλκοόλ χαλαρώνει τους μυς στο λαιμό και είναι πιθανότερο να αρχίσετε να ροχαλίζετε.

10.Κοιμηθείτε σε ξεχωριστό δωμάτιο από τον σύντροφο σας.

Το να κοιμάται ένα ζευγάρι σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια μπορεί να σας ακούγεται ακραίο, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να μπορέσουν και οι δυο σύντροφοι να κοιμηθούν καλά το βράδυ. Ένας ακόμη τρόπος είναι να κοιμηθείτε στο ίδιο κρεβάτι, αλλά σε διαφορετικές μεριές, δηλαδή ο ένας από τα πόδια και ο άλλος από το κεφάλι.

tilestwra.com

Η συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη…

Χρειάζεσαι μόνο δύο αυγά,

μια μπανάνα

και κανέλα.!

Και ακολουθείς τις παρακάτω φωτογραφίες.

Το αποτέλεσμα; Οι πιο γευστικοί τηγανήτες που έφαγες ποτέ!

Είναι ένα τόσο εύκολο κέικ που δεν χρειάζεται καν μίξερ. Αφράτο και λαχταριστό, είναι σίγουρο ότι θα το λατρέψουν τα παιδιά σας!

Υλικά

• 2 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ
• 1 κουταλάκι κανέλα
• 1 κουταλάκι σόδα
• 4 βανίλιες
• ¼ κουταλιού του γλυκού αλάτι
• 1 κούπα ζάχαρη
• ¾ κούπας αραβοσιτέλαιο
• 3 αυγά
• ½ κούπας καρύδια ψιλοκομμένα
• 3 μήλα μέτρια προς μεγάλα (το ένα θα το ψιλοκόψουμε σε μικρά κομματάκια και τα άλλα δύο θα τα τρίψουμε στην χονδρή πλευρά του τρίφτη).

Εκτέλεση

1. Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα στερεά υλικά μαζί (αλεύρι, κανέλα, σόδα, μπέϊκιν, βανίλιες, αλάτι).
2. Σε ένα άλλο μπολ ρίχνουμε το αραβοσιτέλαιο, τη ζάχαρη και τα αυγά και τα ανακατεύουμε με έναν αβγοδάρτη. Δεν χρειάζεται μίξερ.
3. Στο μείγμα αυτό, προσθέτουμε το περιεχόμενο του μπολ με το αλεύρι και ανακατεύουμε, αυτή τη φορά με μια κουτάλα, γιατί το μείγμα θα γίνει αρκετά πηχτό.
4. Προσθέτουμε και τα καρύδια και ανακατεύουμε ξανά.
5. Τέλος, προσθέτουμε το μήλο (τριμμένο και ψιλοκομμένο) και ανακατεύουμε. Το μείγμα είναι αρκετά πηχτό.
6. Ψήνουμε σε λαδωμένη και αλευρωμένη φόρμα στους 180ο για περίπου 40-50 λεπτά, ανάλογα και με την κουζίνα που διαθέτουμε.
7. Στα 40 λεπτά, ανοίγουμε την πόρτα του φούρνου και μπήγουμε ένα μαχαίρι στο κέικ να δούμε αν ψήθηκε. Αν το μαχαίρι βγει καθαρό από ζύμη, τότε το κέικ είναι έτοιμο. Αν βγει με υπολείμματα ζύμης, τότε κλείνουμε το φούρνο και συνεχίζουμε το ψήσιμο για λίγα λεπτά ακόμη.
8. Όταν το κέικ είναι έτοιμο, το βγάζουμε από το φούρνο και το αφήνουμε μέσα στη φόρμα του να κρυώσει. Κατόπιν το αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα και το πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη.

Πηγή

1. Δεν πρέπει να αγνοούμε το συναισθηματικό πόνο

Ο συναισθηματικός πόνος είναι σημάδι ψυχολογικού τραυματισμού, ακριβώς όπως ο σωματικός πόνος είναι σημάδι σωματικού τραυματισμού. Δεν πρέπει να αγνοούμε κανένα από τα δύο είδη πόνου, ειδικά αν στην πρώτη περίπτωση η δυσφορία που προκαλεί είναι ισχυρή, διαρκής και εξουθενωτική.

2. Πρέπει να διαχωρίζουμε τα ήπια συναισθηματικά τραύματα από αυτά που χρειάζονται ειδική θεραπεία

Μπορούμε εύκολα να διαχωρίσουμε μια γρατζουνιά από ένα τραύμα που χρειάζεται ράμματα. Το ίδιο πρέπει να κάνουμε για τις «συναισθηματικές γρατζουνιές» και για τα τραύματα που επιβάλλουν «συναισθηματικά ράμματα». Εάν η ψυχολογική καταπόνηση και η δυσφορία δεν καταλαγιάζουν με τον καιρό, ίσως χρειάζεται παρέμβαση από τον ειδικό.

3. Δεν πρέπει να αφήνουμε την απόρριψη να μας καταβάλει

Η απόρριψη μας πληγώνει συναισθηματικά και μπορεί να αποτελέσει πλήγμα για την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας. Εάν βιώσουμε την απόρριψη, δεν πρέπει μετά να ασκούμε αυστηρή αυτοκριτική. Αντιθέτως, πρέπει να εστιάζουμε στα δυνατά μας σημεία και να τα καλλιεργήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

4. Πρέπει να ανακτούμε τον έλεγχο μετά την αποτυχία

Η αποτυχής έκβαση μιας προσπάθειας μπορεί να καλλιεργήσει την απελπισία και την παραίτηση. Δεν πρέπει όμως να αφήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα να επικρατήσουν. Πρέπει να αναλογιστούμε τι κάναμε λάθος και να βελτιώσουμε τη στρατηγική μας για να τα καταφέρουμε την επόμενη φορά. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει απλώς να κοιτάμε το εμπόδιο, πρέπει να σκεφτούμε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το ξεπεράσουμε.

5. Δεν πρέπει να αφήνουμε υπολείμματα ενοχής

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ενοχή είναι κινητήριος δύναμη για να επανορθώσουμε για κάτι που κάναμε λάθος. Εάν όμως εντείνεται και παραμένει για πολύ καιρό, μας στερεί τη χαρά και μας αποσυντονίζει. Πρέπει να την κοιτάξουμε κατάματα και να την αντιμετωπίσουμε, ανάλογα από πού πηγάζει, από κάποιον άλλο ή από τον ίδιο μας τον εαυτό.

6. Πρέπει να γεμίζουμε τα κενά

Χρειάζεται χρόνος για να ξεπεράσουμε μια απώλεια. Όσο περνά όμως ο καιρός, πρέπει να βρούμε τρόπους να γεμίσουμε τα κενά που έμειναν. Πρέπει να αναλογιστούμε σε ποιους τομείς της ζωής μας δημιουργήθηκαν κενά μετά την απώλεια και σιγά-σιγά να τα γεμίζουμε με δραστηριότητες, πράγματα και ανθρώπους για να καλύψουμε τις ανάγκες που δεν καλύπτονται λόγω της απώλειας.

7. Πρέπει να εφαρμόζουμε στρατηγικές εποικοδομητικής επίλυσης των προβλημάτων

Το αναμάσημα των δυσάρεστων γεγονότων του παρελθόντος οδηγεί σε απογοήτευση, παθητικότητα και θλίψη. Πρέπει να πάρουμε μαθήματα από τις εμπειρίες του παρελθόντος, χωρίς όμως να πέσουμε σε έναν συναισθηματικά επίπονο φαύλο κύκλο σκέψεων.

Πηγή

Λεμονάκι μυρωδάτο και αγαπημένο. Αν λατρεύετε τη μυρωδιά του (εκτός από τη γεύση του) τότε δεν..έχετε παρά να το χρησιμοποιήσετε και εκτός μαγειρικής. Το λεμόνι κάνει καλό σε πρόσωπο, μαλλιά, δέρμα, νύχια, χείλη και σώμα.
Πάμε να δούμε πώς:

1. Για το πρόσωπο: Αναμείξτε μερικές σταγόνες νερό καρύδας με λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού. Βρέξτε ένα βαμβάκι με το μείγμα και περάστε το πρόσωπό σας ταμποναριστά με αυτό. Η καρύδα θα ενυδατώσει το δέρμα σας και το λεμόνι θα το καθαρίσει

2. Για λευκούς αγκώνες και γόνατα: Αν τα σημεία αυτά έχουν σκουρύνει επικίνδυνα τότε τρίψτε τα με μισό λεμόνι. Θα ασπρίσουν στη στιγμή

3. Ακμή: Σπυράκι-καμικάζι; Εξολοθρεύστε το με μισό λεμόνι. Τρίψτε το προβληματικό σημείο με μισό λεμόνι, το οποίο έχει και αντιμικροβιακή δράση

4. Τέλεια χείλη: Το λεμόνι βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Απλώστε λίγη ποσότητα λεμονιού στα χείλη σας πριν τον ύπνο. Ξεπλύνετε το πρωί. Αυτομάτως θα δείτε πόσο ανανεωμένα θα δείξουν. Μην το δοκιμάσετε σε πολύ σκασμένα χείλη

5. Κίτρινα νύχια: Αν κιτρίνισαν τα νύχια σας τότε δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε την ακόλουθη συνταγή: Ανακατέψτε λίγο ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού και τρίψτε με αυτό τα νύχια σας.

Θα γίνουν λευκότερα μετά από λίγες θεραπείες
6. Μαλλιά: Αν θέλετε να ξανθύνουν φυσικά τα μαλλιά σας, τότε δεν έχετε παρά να βρέξετε τα μαλλάκια σας με αυτό και να κάτσετε στον ήλιο. Αντηλιακό μην ξεχάσετε. Επιπροσθέτως βοηθά και στην αντιμετώπιση της ξηρότητας.

Πηγή

Ο έρπης είναι ένας από τους πιο ενοχλητικούς ιούς και κάνει την εμφάνισή του όταν ο οργανισμός είναι καταπονημένος ή σε φάση έντονου στρες.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι έρπητα, όπως ο επιχείλιος και ο ιός του απλού έρπη τύπου 2 που παρουσιάζεται στα γεννητικά όργανα, ο έρπης ζωστήρα όμως είναι αυτός που προκαλεί πιο εκτεταμένη λοίμωξη και περισσότερο πόνο.

Ο έρπης ζωστήρα εμφανίζεται με την οξεία φάση (δερματικό επώδυνο εξάνθημα με πολλαπλές φυσαλίδες εδραζόμενες σε ερυθηματώδεις περιοχές και κατανεμημένες ζωνοειδώς) και τη χρόνια φάση κατά την οποία το εξάνθημα υποχωρεί, αλλά παραμένει ο πόνος λόγω της καταστροφής των νευρικών ινιδίων του δέρματος από τη φλεγμονή.

Ο πόνος αυτός ονομάζεται μεθερπητική νευραλγία και μπορεί να είναι βασανιστικός, ενώ διαρκεί από λίγες εβδομάδες έως και μήνες.

Αντιμετώπιση

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα ζωστήρα, με την κατάλληλη αγωγή όμως ανακουφίζονται τα συμπτώματα.

Στην οξεία φάση ο γιατρός θα σας συστήσει αντιιική αγωγή για τον έλεγχο της φλεγμονής και την αποδρομή της ίωσης.

Η αντιιική αγωγή είναι πολύ σημαντική, καθώς η έγκαιρη λήψη της μπορεί να κάνει τον έρπητα ζωστήρα συντομότερο και πιο ήπιο, ενώ μειώνει στο μισό τον κίνδυνο ανάπτυξης μεθερπητικής νευραλγίας.

Η μεθερπητική νευραλγία, που είναι και το πιο επώδυνο σύμπτωμα του έρπητα, υποχωρεί με παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις χρειάζεται συμβουλή από νευρολόγο.

Επίσης, τα αναλγητικά και τα σκευάσματα κατά της φαγούρας βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού από το εξάνθημα.

Κoιμηθεiτε εσεiς και η τύχη σας δoυλεύει

O μεταβoλισμoς εiναι o ρυθμoς με τoν oπoio τo σώμα σας καiει θερμiδες. Κάνoντας έξυπνες επιλoγές στo τι τρώτε (oπως τρoφές και πoτά πoυ αυξάνoυν τις καύσεις) μπoρεiτε να βoηθήσετε τo σώμα σας να αυξήσει τoν μεταβoλισμo τoυ, ακoμη και ενώ κoιμάστε.

Υπάρχει ένα απλo και πoλύ υγιεινo ρoφημα πoυ μπoρεiτε να πiνετε πριν πέσετε για ύπνo, τo oπoio θα σας βoηθήσει να κάψετε περισσoτερo κoιλιακo λiπoς, αλλά και να αισθάνεστε oτι έχετε περισσoτερη ενέργεια:

Συστατικά

• 1 λεμoνι
• 1 αγγoύρι
• 1 κoυταλιά της σoύπας τριμμένo τζiντζερ
• 1 κoυταλιά της σoύπας χυμoς Aλoης
• 1 μάτσo κoλιαντρo ή μαϊντανo
• ½ πoτήρι νερo

Oδηγiες

Aπλά πρoσθέστε τα συστατικά μαζi, αναμiξτε τα καλά και πιεiτε ένα πoτήρι πριν πέσετε για ύπνo.

Πως δoυλεύει

Πiνoντας ένα πoτήρι απo αυτo τo ρoφημα πριν κoιμηθεiτε, θα μειώσετε σημαντικά τα επiπεδα λiπoυς, ειδικά στην κoιλιά σας. Τα συστατικά σε αυτo τo πoτo θα αυξήσoυν τoν μεταβoλισμo σας πoυ θα λειτoυργήσει πιo έντoνα, ενώ κoιμάστε. Oι ιδιoτητες καύσης τoυ λiπoυς για κάθε συστατικo εiναι oι εξής:

-Τα αγγoύρια εiναι πoλύ ισχυρά στην καταπoλέμηση τoυ λiπoυς. Aπoτελoύν βασικo συστατικo σε κάθε πρoγραμμα απώλειας βάρoυς.

-O μαϊντανoς και o κoλιανδρoς έχoυν πoλύ χαμηλή περιεκτικoτητα σε θερμiδες, αλλά εiναι και γεμάτα αντιoξειδωτικά, καθώς και βιταμiνες και μέταλλα πoυ εiναι σημαντικά για την ανακoύφιση απo την κατακράτηση υγρών.

-Τo τζiντζερ αυξάνει τoν μεταβoλισμo και απoτρέπει επiσης τη δυσκoιλιoτητα. Aυτo τo συστατικo πoυ θα βoηθήσει να κάψετε τo “επiμoνo” λiπoς της κoιλιάς ενώ κoιμάστε.

-O χυμoς τoυ λεμoνιoύ εiναι πoλύ απoτελεσματικoς για την απoβoλή των τoξινών πoυ συσσωρεύoνται στo σώμα.

-O χυμoς Aloe Vera εiναι γενικά απoτελεσματικoς στην απώλεια βάρoυς.

Μεiνετε ενυδατωμένoι: Πiνετε πoλύ νερo

Eiτε τo σώμα σας μετατρέπει τις τρoφές σε “καύσιμη ύλη”, εiτε ασκεiστε εντατικά για να χάσετε τα περιττά κιλά, o oργανισμoς σας χρειάζεται νερo για να κάψει τις θερμiδες πιo απoτελεσματικά. Aν δεν εiστε πλήρως ενυδατωμένoι, o μεταβoλισμoς σας θα επιβραδύνει και δεν θα καiει τις θερμiδες τoσo απoτελεσματικά. Τo συγκεκριμένo θα δώσει στoν μεταβoλισμo σας μια σημαντική ώθηση.

Πηγή