Κατηγορία: Θεραπείες

Ρώσοι και Κινέζοι θεραπευτές από καιρό χρησιμοποιούν λόγω της θεραπευτικής του ιδιότητας, το φύλλο του αλουμινίου.

Σύμφωνα με αυτούς, το φύλλο αλουμινίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο επούλωσης εκτός της κουζίνας, όπου θα πρέπει να χρησιμοποιείται με μια ακραία προσοχή.

Αν υποφέρετε από πόνους στον αυχένα, την πλάτη, τους ώμους, τα γόνατα και τα πόδια, απλά τυλίξτε την πληγείσα περιοχή με λίγο αλουμινόχαρτο και ο πόνος θα εξαφανιστεί σύντομα.

Περνάνε φίλτρα σε ένα βιολογικά ενεργό σημείο και αντανακλούνται στους μεσημβρινούς από όπου προήλθαν.

Αυτό έχει θετική επίδραση στα πληγέντα όργανα που σχετίζονται με τα μεσημβρινά. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας και θα ανακουφίσετε τον επίμονο πόνο. Έχει καιρό που ασκείται από Κινέζους και Ρώσους θεραπευτές και έχει εξηγηθεί λεπτομερώς στα βιβλία του Βίλχελμ Ράιχ, ψυχοθεραπευτή και μαθητή του S. Freud.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αλουμινόχαρτο για τη θεραπεία;

Κόψτε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο, τοποθετήστε το στο ευαίσθητο σημείο σας και στερεώστε το με έναν επίδεσμο. Σύμφωνα με τους κινέζους θεραπευτές, η θεραπεία θα πρέπει να διαρκεί 10-12 ώρες. Μπορείτε να φορέσετε το αλουμινόχαρτο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάντε ένα διάλειμμα για 1-2 εβδομάδες και επαναλάβετε τη θεραπεία εάν είναι απαραίτητο.

Το φύλλο αλουμινίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων τύπων του πόνου, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στο λαιμό, της πλάτης, τα πόδια, τις αρθρώσεις, τους βραχίονες, την ισχιαλγία, την ρευματοειδή αρθρίτιδα, την πτέρνα, και τα άλατα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία μετεγχειρητικών ουλών και της ουρικής αρθρίτιδας.

Το φύλλο αλουμινίου έχει ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση

Ο Αβ Σκβόρκον, ένας Ρώσος επιστήμονας, εξηγεί:

“Οι θεραπευτές συχνά χρησιμοποιούν ειδικά εργαλεία ενεργειακής δόμησης, όπως και το αλουμινόχαρτο. Τα ανθρώπινα σώματα έχουν ειδικά βλαστικά κύτταρα που συνεχώς συμπλέκονται με το πεδίο της Γης. Για κάποιους λόγους, αυτό το πεδίο παραμορφώνεται, το οποίο επηρεάζει τη ροή της ενέργειας που διεξάγεται στα βλαστοκύτταρα.

Η επιφάνειά του αντανακλά το πεδίο της Γης είναι ίδιο με ένα τεράστιο μεγεθυντικό φακό εστίασης. Την κάνει αρκετές φορές να φαίνεται μεγαλύτερη, η οποία επιτρέπει την αποκατάσταση και την αλληλεπίδραση μεταξύ των κυττάρων και του τομέα. Επιπλέον, η φωτεινή επιφάνεια της εμποδίζει τη διείσδυση».

Πηγή: newsone.gr

Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε συχνά πιάσιμο στον λαιμό, λόγω του υπολογιστή, του κινητού ή του τάμπλετ ή ακόμα και της στάσης στην οποία κοιμόμαστε. Οι πιασμένοι μύες και αρθρώσεις μπορούν πραγματικά να μας δυσκολέψουν την μέρα.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε τι είναι αυτό που προκαλεί το πιάσιμο στον λαιμό αλλά και τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το διώξετε και να ανακουφιστείτε σε 90 δευτερόλεπτα!

Αυτό που προκαλεί τον πόνο είναι κάποιος μυς που μαζεύεται, επειδή γυρίσαμε τον λαιμό μας με παράξενο τρόπο, είτε στον ύπνο είτε όσο είμαστε ξύπνιοι. Όταν ο μυς μαζεύεται, ερεθίζει το νεύρο και προκαλεί πόνο στον λαιμό.

Το βίντεο μας δείχνει ακριβώς πώς να στοχεύσουμε στο μυ και πώς να να τρίψουμε το σημείο και να τεντωθούμε για να περάσει το πιάσιμο.

Δείτε το βίντεο και ανακαλύψτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο του πιασίματος με γρήγορο και φυσικό τρόπο!

Credit: sun-gazing.com

Πηγή: fanpage

Το καστορέλαιο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, και αποκτά ξανά δημοτικότητα, καθώς επανεξετάζονται οι ευεργετικές του ιδιότητες.

Είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, μεταλλικών στοιχείων και βιταμίνης Ε, αλλά έχει και πολύ ισχυρές αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Περιέχει επίσης ωμέγα-9 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην θρέψη της τρίχας και της ρίζας, βοηθώντας έτσι στην ανάπτυξη των βλεφαρίδων, φρυδιών και φυσικά των μαλλιών.

Αναζωογονεί αποτελεσματικά χάρη στα πλούσια ακόρεστα τριγλυκερίδια λιπαρά του. Το ρικινολεϊκό οξύ το οποίο περιέχεται στο καστορέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία και πρόληψη των ακόλουθων: μύκητες, μικρόβια, λοιμώξεις, και μούχλα!

Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην πέψη, καθώς και την πρόληψη φλεγμονής του εντέρου.

Για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, τρίψτε μερικές σταγόνες στο τριχωτό της κεφαλής.

Εκτός από την ανάπτυξη μαλλιών, μπορεί να βοηθήσει και στα παρακάτω προβλήματα υγείας:

• ανακουφίζει από πονοκεφάλους
• αντιμετωπίζει λοιμώξεις του δέρματος
• αποτρέπει την ακμή, τα σπυράκια και τα προβλήματα του δέρματος
• ανακουφίζει το ηλιακό έγκαυμα
• αντιμετωπίζει γαστρεντερικά προβλήματα
• καταπραΰνει προβλήματα εμμήνου ρύσεως, καθώς χαλαρώνει τους μυς και αποτρέπει τους πόνους της περιόδου
• προλαμβάνει και εξαλείφει την πιτυρίδα, και αποτρέπει τους μύκητες και τις μικροβιακές λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής, λόγω των ισχυρών μυκητοκτόνων και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων.

Ένας άλλος τρόπος για να αξιοποιήσετε το καστορέλαιο, είναι με κομπρέσες. Κατά αυτόν τον τρόπο αντιμετωπίζει πεπτικά προβλήματα, τo σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τους πόνους περιόδου, πέτρες στα νεφρά, ινομυώματα και πρησμένες αρθρώσεις.

Ρίξτε λίγο καστορέλαιο σε μια γάζα και εφαρμόστε τη πάνω στη προβληματική περιοχή. Για να κάνετε πιο δραστικό το αποτέλεσμα, τοποθετήστε ένα μπουκάλι με ζεστό νερό πάνω από τη γάζα. Κάντε το για 3 φορές εβδομαδιαίως για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας. 

Credit: yixes.com

Οι βεντούζες είναι μια πανάρχαια θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή ποτηριών με θερμότητα στο δέρμα. Οι πρώτες αναφορές στη συγκεκριμένη μέθοδο υπάρχουν στα κείμενα του Ιπποκράτη. Στον κλινικό του κατάλογο, ο Ιπποκράτης συνιστά τις βεντούζες μεταξύ άλλων, για την αντιμετώπιση της στηθάγχης και των διαταραχών του εμμηνορυσιακού κύκλου .

Ο Ιπποκράτης προτείνει οι βεντούζες να είναι μικρές σε διάμετρο, κωνικές σε σχήμα και ελαφρές, ακόμη και αν η ασθένεια για την οποία προορίζονται βρίσκεται βαθιά.

Τον 19ο αιώνα οι βεντούζες δέχτηκαν σκληρή κριτική από την ιατρική κοινότητα, τις τελευταίες δεκαετίες όμως έχουν ξαναανακαλυφθεί οι θεραπευτικές τους ιδιότητες. Στην Ελλάδα είναι αρκετά διαδεδομένες, ειδικά στα χωριά ως βασικός τρόπος αντιμετώπισης του κρυολογήματος και της γρίπης.

Έχει επικρατήσει η άποψη ότι αν π.χ. «σου κόψει βεντούζες η γιαγιά, θα γίνεις περδίκι».  Ο κλασικός τρόπος που εφαρμόζονται οι βεντούζες είναι με μικρά ή μεγάλα ποτήρια τα οποία θερμαίνονται με ένα φλεγόμενο πιρούνι στο οποίο έχει τοποθετηθεί βαμβάκι με οινόπνευμα (σαν στουπί).

Αμέσως τοποθετούνται πάνω στο δέρμα, συνήθως στην πλάτη, με αποτέλεσμα το δέρμα να φουσκώνει. Αφού μείνουν για λίγα δευτερόλεπτα, αφαιρούνται και στη συνέχεια γίνεται μασάζ με οινόπνευμα ή αλοιφή τύπου βιξ.

Πριν γίνει η εφαρμογή, το δέρμα πρέπει να έχει αλειφθεί με λάδι για είναι ομαλή η κίνηση.

Η αναρρόφηση που γίνεται με τα ποτήρια διεγείρει τη ροή, κυρίως του αίματος και της λέμφου, στην περιοχή όπου εφαρμόζεται.

Με τον τρόπο αυτό κινητοποιείται το αίμα και η λέμφος σε επίπεδο δέρματος και μυικού ιστού τόσο στην περιοχή εφαρμογής της βεντούζας όσο και στις γειτονικές περιοχές από όπου αναρροφώνται.

Αποτέλεσμα αυτού είναι η βελτίωση της αιμάτωσης και της οξυγόνωσης των τοπικών ιστών.

Με βάση αυτή την αρχή οι βεντούζες χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση καταπονημένων μυών.

Συνοπτικά, λέγεται ότι οι βεντούζες έχουν θεραπευτικά αποτελέσματα γιατί:

-βελτιώνουν την ελεύθερη ροή του αίματος

-αφαιρούν τις τοξίνες από τον οργανισμό

-μειώνουν το οίδημα και τον πόνο

-λύνουν συμφύσεις

-ανακουφίζουν από ρευματικούς ή αρθριτικούς πόνους

-ανακουφίζουν το αναπνευστικό, ειδικά όταν υπάρχει βήχας, άσθμα και κρύωμα

-ανακουφίζουν από τους πόνους της περιόδου Οι βεντούζες αντενδείκνυνται αν υπάρχει υψηλός πυρετός, έντονες κράμπες, αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, έλκη, σε περιοχές με πολύ λεπτή επιδερμίδα, στους μαστούς, στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης κατά την εγκυμοσύνη, πάνω από την καρδιά, πάνω από βασικά αιμοφόρα αγγεία, σε ανθρώπους ιδιαίτερα ευαίσθητους σε αιματώματα, σε περιοχές που ακόμη είναι ορατά σημάδια από προηγούμενες βεντούζες κ.α.

Προσοχή: Μην επιχειρήσετε να ρίξετε βεντούζες σε κάποιον αν δεν ξέρετε πως γίνεται ή να δεχθείτε να σας το κάνει κάποιος που δεν εμπιστεύεστε, καθώς υπάρχει κίνδυνος για την υγεία, τόσο από τη διαδικασία, όσο και από την κακή χρήση των εύφλεκτων υλικών που απαιτούνται.

Πηγή

Εδώ και πάνω από 2 δεκαετίες, οι ειδικοί μιλάνε για την επική δύναμη δύο πολύ κοινών συστατικών που έχουμε στην κουζίνα μας. Η κανέλα και το μέλι όχι μόνο ταιριάζουν σαν γεύσεις, αλλά το μίγμα που προκύπτει αν τα ανακατέψουμε είναι ένα ιατρικό θαύμα.
Η δύναμη του έγκειται στο ότι και η κανέλα αλλά και το μέλι περιέχουν συστατικά που επηρεάζουν το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο. Σύμφωνα με τον Dr. Axe, αυτό το δυναμικό δίδυμο καταπολεμά τις φλεγμονές, καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Έτσι μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά πάνω από 10 ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε σε 5 πιο συχνές.

1. Αρθρίτιδα

Στον αρχαίο κόσμο, οι θεραπευτές Αγιουβέρδας πρότειναν την χρήση μιας κρέμας φτιαγμένης από μέλι και κανέλα για την θεραπεία της αρθρίτιδας. Σήμερα, ξέρουμε ότι αυτό λειτουργεί χάρη στην κινναμαλδεΰδη της κανέλας και τα συστατικά του μελιού (κάλιο, κ.α.) τα οποία συνδυάζονται για την θεραπεία της φλεγμονής και των ελλείψεων στην ρίζα της αρθρίτιδας.

Απλά ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας μέλι με μια κουταλιά κανέλα σε σκόνη. Απλώστε το στο σημείο που πονάτε και κάντε μασάζ στο δέρμα. Μπορείτε ακόμη να ανακατέψετε μέλι και κανέλα σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό και να το καταναλώνετε συχνά για να ανακουφιστείτε από την αρθρίτιδα.

2. Αλλεργίες

Το μέλι και η κανέλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το προστατεύουν από βακτήρια και ιούς. Επίσης, ανακουφίζουν από φλεγμονές και την συμφόρηση που προκαλούν ορισμένες αλλεργίες.Καλό είναι να καταναλώνετε ένα μίγμα μελιού, κανέλας και ζεστού νερού τακτικά.

3. Καρδιαγγειακή νόσος

Αρκετοί οίκοι ευγηρίας στην βόρεια Αμερική έχουν πειραματιστεί με την κανέλα και το μέλι σαν μέτρο πρόληψης της καρδιακής νόσου. Πλέον συμφωνούν ότι το μίγμα αυτό συμβάλλει στην αύξηση της ευλυγισίας και της δύναμης των αρτηριών. Το Natural News αναφέρει ότι το μέλι και η κανέλα καθαρίζουν τις βουλωμένες αρτηρίες – έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την καρδιακή νόσο.

Πέρα από το μίγμα κανέλας και μελιού με νερό, μπορείτε να αλείφετε στο ψωμί σας μέλι με κανέλα.

4. Διαβήτης

Έρευνες έχουν δείξει ότι και η κανέλα αλλά και το μέλι μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος. Το μέλι επίσης μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερίνης και αυξάνει την καλή. Αυτό είναι τέλειο, γιατί οι διαβητικοί συνήθως διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων με την χοληστερίνη.

5. Κοινό κρύωμα

Θυμάστε τις αντιβακτηριακές/αντιικές ιδιότητες που αναφέραμε προηγουμένων; Ισχύουν και σε αυτή την περίπτωση. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κανέλα μειώνει την δημιουργία διάφορων βακτηρίων που προκαλούν το κοινό κρύωμα. Όταν το συνδυάσετε αυτό με την δράση του μελιού στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τότε έχετε μια ισχυρή θεραπεία για το κρύωμα!

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την δύναμη μελιού και κανέλας; Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο!

Credit: davidwolfe.com

Αν ψάχνετε για μια αποτελεσματική θεραπεία για το έκζεμα, μην ψάχνετε κάτι άλλο πέρα από το μηλόξυδο, το οποίο γρήγορα και αποτελεσματικά θα επιλύσει το πρόβλημα.

Πώς το μηλόξυδο θεραπεύει το έκζεμα;

Το οξικό, γαλακτικό, και μηλικό οξύ που περιέχονται στο μηλόξυδο έχουν αντι-μυκητιασικές και αντιβακτηριακές δράσεις που καταπολεμούν τις λοιμώξεις, καθώς και αντιμετωπίζουν την φλεγμονή, τον κνησμό και το ξηρό δέρμα. Ομοίως, είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, που διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων.

Το μηλόξυδο διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, πηκτίνη, σίδηρο, κάλιο, θείο, ασβέστιο, φώσφορο και νάτριο. Αυτό βοηθά στην θεραπεία διαφόρων δερματικών καταστάσεων. Είναι επίσης γεμάτο με ίνα που ξεπλένει τις τοξίνες που ευθύνονται για τις λοιμώξεις του δέρματος.

Να γιατί θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με μηλόξυδο:

Πλένοντας το πρόσωπό σας κάθε μέρα με μηλόξυδο θα ελαχιστοποιήσετε τα σημεία γήρανσης. Αυτό το φαινόμενο αποδίδεται στα άλφα υδροξύ οξέα που εξαλείφουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και προωθούν την αποκατάσταση του δέρματος. 30 λεπτά μετά την εφαρμογή ενός κομματιού βαμβάκι εμποτισμένου με μείγμα νερού-μηλόξυδου απευθείας στα σημεία γήρανσης, πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Αυτό πρέπει να γίνετε δύο φορές την ημέρα, για έξι εβδομάδες.

Οι αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του μηλόξυδου θα ελαχιστοποιήσουν και θα αποτρέψουν σπυράκια, ακμή και κηλίδες στο πρόσωπό σας.

Το μηλόξυδο βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH του δέρματος , καθώς και στην παραγωγή σμήγματος. Εμποδίζει το δέρμα από το να γίνει πάρα πολύ ξηρό ή πολύ λιπαρό.

Πλένετε το πρόσωπό σας σε καθημερινή βάση με αραιωμένο μηλόξυδο για να αφαιρέσετε τις ρυτίδες από το πρόσωπό σας, και να κάνετε το δέρμα σας απαλό και ανανεωμένο.

Χρησιμοποιείτε μηλόξυδο τακτικά για να αποβάλλετε τις τοξίνες από το πρόσωπό σας , αποφεύγοντας περαιτέρω επιπλοκές.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μηλόξυδο για το έκζεμα

Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο για τη θεραπεία του εκζέματος:

Μηλόξυδο διαλυμένο σε νερό

Συστατικά:

1 φλιτζάνι νερό
2 κουταλάκια του γλυκού Μηλόξυδο
3 μπάλες από βαμβάκι

Οδηγίες

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε μηλόξυδο και νερό. Βουτήξτε τις μπάλες από βαμβάκι στο διάλυμα και εφαρμόστε τες στο πρόσωπό σας. Κάνετε αυτό τακτικά μέχρι να λυθεί το πρόβλημα.

Μπάνιο με Μηλόξυδο

Συστατικά:

Μισό φλιτζάνι Μηλόξυδο
Η αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα

Οδηγίες

Προσθέστε Μηλόξυδο στο μπάνιο σας. Μουλιάστε σε αυτό για περίπου 15 λεπτά καια φού στεγνώσετε στη συνέχεια εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα. Επαναλάβετε καθημερινά μέχρι να παρατηρήσετε βελτίωση.

Μηλόξυδο από το στόμα

Συστατικά:

Ένα κουταλάκι του γλυκού Μηλόξυδο
Ένα φλιτζάνι νερό

Οδηγίες

Ανακατέψτε τα υλικά. Πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να θεραπεύσετε επιπλοκή του δέρματος, όπως το έκζεμα.

Μηλόξυδο και Μαγειρική Σόδα

Συστατικά:

Ένα φλιτζάνι νερό
¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
2 κουταλάκια του γλυκού Μηλόξυδο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

Οδηγίες

Αναμειγνύεται όλα τα υλικά και ανακατεύετε σωστά. Πίνετε το μείγμα καθημερινά έως ότου βελτιωθεί η κατάσταση. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι για να ενισχύσετε τη γεύση.

Μηλόξυδο και μέλι

Αυτό το μείγμα είναι αποτελεσματικό για την καταπολέμηση ερεθισμού και φλεγμονής στην πληγείσα περιοχή. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες των συστατικών είναι επωφελείς για την εξάλειψη τυχόν υπαρχόντων βακτηρίων.

Συστατικά:

1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
2 κουταλάκια του γλυκού Μηλόξυδο
Ένα ποτήρι νερό

Οδηγίες

Ανακατεύετε όλα τα υλικά σωστά. Πίνετε το διάλυμα 3 φορές την ημέρα έως ότου βελτιωθεί η κατάσταση.

Πηγή:  revealedtheninthwave.blogspot.gr

Το ότι διάφορα σημεία του σώματος μπορούν να επηρεάζουν διάφορες λειτουργίες μας είναι ευρέως γνωστό…

Το μασάζ όμως στο πιο πάνω σημείο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πονοκεφάλου, του στρες και τη διαταραχή του ύπνου.

Ο τρόπος είναι εύκολος. Βρες το σημείο ανάμεσα στα φρύδια σου. Κάνε μασάζ σε εκείνο το σημείο για 45 δευτερόλεπτα.

Επίσης, μεταξύ άλλων ηρεμεί το μυαλό, μειώνει τους πονοκεφάλους, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και καθαρίζει την ρινική συμφόρηση.

Ένα κοινό πρόβλημα υγείας είναι ο πόνος στη μέση, καθώς το 80% του πληθυσμού το έχει βιώσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του.

Ο πόνος στη μέση είναι μια κοινή αιτία που κάποιος μπορεί να λείψει από την εργασία του, και έτσι είναι ένα σοβαρό ζήτημα υγείας. Ένα κοινό όνομα είναι το λουμπάγκο ή αλλιώς οσφυαλγία.

H oσφυαλγία ορίζεται από ήπιο έως σοβαρό πόνο ή δυσφορία στην περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης .Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς (απότομος και σοβαρός) ή χρόνιος αν διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες. Εμφανίζεται συχνά σε νεότερους ανθρώπους των οποίων η εργασία περιλαμβάνει φυσική προσπάθεια και δραστηριότητα αλλά δεν είναι ασυνήθιστο ακόμη και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία της οσφυαλγίας.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι όσοι βιώνουν έντονους πόνους στη μέση, μπορούν να ανακουφιστούν λαμβάνοντας συμπλήρωμα διατροφής με σύμφυτο. Το σύμφυτο (comfrey) είναι ένα πολύ σημαντικό και αρκετά αμφιλεγόμενο άγριο βότανο. Στην Ελλάδα το συναντούμε και με τις ονομασίες στεκούλι, χονδρούτσικο και πηκτή.

Οι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν αυτό το βότανο για αιώνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι θεραπεύει κάθε είδους πόνο, και η μορφή του σε τζελ θεραπεύει τον πόνο και το εξάρθρημα στην περίπτωση της οστεοαρθρίτιδας. Συνιστάται όμως η λήψη του βότανου να γίνεται σε μορφή συμπληρώματος, καθώς μπορεί να έχει τοξικές επιπτώσεις στο ήπαρ.

Το εκχύλισμα του φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην παρασκευή μιας αλοιφής η οποία αντιμετωπίζει επιτυχώς τον πόνο στη μέση. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 120 άτομα με πόνο στην άνω ή κάτω πλάτη, έδειξε ότι η αλοιφή θεράπευσε επιτυχώς όλους τους ασθενείς μέσα σε μια χρονική περίοδο 5 ημερών.

Η μελέτη διεξήχθη από επιστήμονες στο γερμανικό αθλητικό Πανεπιστημίο της Βόννης, και τα συμπεράσματά τους δημοσιεύθηκαν στο British Journal of Sports Medina. Ως εκ τούτου, το εκχύλισμα της ρίζας σύμφυτο είναι ιδιαίτερα δραστικό και κλινικά αποδεδειγμένο ότι θεραπεύει τον οξύ πόνο.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε 3 προτεινόμενες ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του πόνου στο 95% των περιπτώσεων:

Όσοι εργάζονται πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, γνωρίζουν πολύ καλά το δυσάρεστο αίσθημα της «ξηρότητας» των ματιών, που προκαλεί πολλές φορές και φαγούρα στα μάτια.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα από επιστήμονες στην Ινδία, τα «ξηρά μάτια» μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμπληρώματα διατροφής από ιχθυέλαιο. Όπως αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, η ομάδα των ερευνητών διεξήγαγε μια έρευνα διάρκειας τριών μηνών, στην οποία συμμετείχαν 478 άνθρωποι με αίσθημα ξηρότητας στα μάτια ως αποτέλεσμα της πολύωρης χρήσης υπολογιστή.

Οι ερευνητές χορήγησαν σε κάποιους από τους συμμετέχοντες δύο χάπια την ημέρα από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και στους υπόλοιπους εικονικά χάπια, τα οποία περιείχαν ελαιόλαδο.

Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Contact Lens & Anterior Eye, έδειξαν ότι όσοι είχαν λάβει τα συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαιο εμφάνισαν μεγαλύτερη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων, σε σχέση με αυτούς που πήραν τα εικονικά χάπια με το ελαιόλαδο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ακόμη, ότι είχαν περισσότερα καλυκοειδή κύτταρα του επιπεφυκότος στην επιφάνεια του ματιού – κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη λίπανση των ματιών.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται επίσης στα καρύδια, πιστεύεται ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και την προώθηση της κυκλοφορίας βελτιώνοντας την υγεία των ματιών και αυξάνοντας την παραγωγή δακρύων.

Πηγή

Αυτό το μυστικό πρόκειται να σας κάνει να νιώθετε γεμάτοι ενέργεια και να μοιάζετε νεαρότεροι. Και ναι, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα απλό παγάκι. 

Νιώστε τον αυχένα σας: εκεί που η βάση του κρανίου συναντάει το πάνω μέρος του λαιμού. Αυτό είναι το σημείο Feng Fu. Είναι το σημείο που πρέπει να βάλετε πάνω το παγάκι.

Εάν βάζετε εκεί ένα παγάκι τακτικά, το σώμα θα αναζωογονείται και έτσι θα νιώθετε πιο ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.

Δείτε μερικά από αυτά που μπορεί να κάνει: 

1. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

2. Βελτιώνει τη διάθεσή σας

3. Βοηθάει στο πεπτικό σύστημα

4. Βοηθάει στην ανακούφιση από τα κρυώματα

5. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους, πόνους στα δόντια και πόνους γενικότερα

6. Βοηθάει στο αναπνευστικό σύστημα και στο καρδιαγγειακό

7. Βοηθάει με θέματα στον θυρεοειδή

8. Προωθεί την πνευματική υγεία

Δείτε τι πρέπει να κάνετε στο σημείο Feng Fu:  

Ξαπλώστε μπρούμυτα και βάλτε ένα παγάκι στο σημείο για 20 λεπτά.

Εάν δεν έχετε τόσο χρόνο, βάλτε ένα κασκόλ γύρω από το λαιμό σας και συνεχίστε τη μέρα σας. Κάντε το αυτό κάθε μέρα πριν το πρωινό και πριν τον ύπνο με διαλείμματα 2-3 ημερών.

Μην φοβηθείτε, μετά από 30-40 δευτερόλεπτα θα νιώσετε λίγη ζέστη από το σημείο αυτό, αλλά συνεχίστε και μετά από μερικές μέρες θα νιώθετε μία αίσθηση ευφορίας καθώς το σώμα θα απελευθερώνει ενδορφίνες!

Credit: diply.com