Κατηγορία: Υγεία

Είναι εκείνη η εποχή του χρόνου που αλλάζει ο καιρός και αρχίζουμε όλοι να κρυολογούμε. Είναι πολλά τα ενοχλητικά συμπτώματα της ίωσης, αλλά το χειρότερο είναι να μην μπορείς να αναπνεύσεις. 

Μιλάω για την ανεξέλεγκτη καταρροή της μύτης. Ανεξάρτητα του πόσες φορές τη φυσήξτε, απλά δεν ανοίγει με τίποτα. Κοκκινίζει από το πολύ το φύσημα, πονάει το κεφάλι σας αλλά ακόμα δεν μπορείτε να αναπνεύσετε σωστά. Δυσκολεύεστε στον ύπνο και γενικότερα είναι πολύ κουραστικό.

Στο βίντεο που ακολουθεί, βλέπουμε δύο λύσεις που μπορούν να ανοίξουν τη μύτη σας μέσα σε 2 λεπτά.

Στη πρώτη πρέπει να ακουμπήσετε με τη γλώσσα σας το πίσω μέρος των μπροστινών δοντιών και να χτυπήσετε ελαφρά ανάμεσα από τα φρύδια σας.

Στη δεύτερη άσκηση πρέπει να κρατήσετε τη μύτη σας κλειστή και να πάρετε μια βαθιά ανάσα.

Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε:

Πηγή

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το σκόρδο είναι ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιβιοτικά, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι το κρεμμύδι είναι κι αυτό πολύ καλό για τη γενική υγεία μας.

Εδώ είναι πέντε προβλήματα υγείας που μπορούν να θεραπευτούν με τα κρεμμύδια:

Απαλλαγείτε από τα φραγμένα αυτιά με κερί 

Αφαιρέστε το κέντρο του κρεμμυδιού και χρησιμοποιώντας ένα ύφασμα, τοποθετήστε το στην αρχή του ακουστικού πόρου. Μην σπρώξετε μέσα στο αυτί. Αφήστε το μια νύχτα και το πρωί θα μαλακώσει το κερί, και στη συνέχεια θα είστε σε θέση να το αφαιρέσετε εύκολα.

Θεραπεία εγκαύματος

Κόψτε το κρεμμύδι και κρατήστε την κομμένη πλευρά στην καμένη περιοχή έως δύο λεπτά. Τα κρεμμύδια θα απαλύνουν το έγκαυμα και θα ελαχιστοποιήσουν τον πόνο.

Χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος

Κόψτε το κρεμμύδι σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε το στις κάλτσες για λίγες ώρες. Έτσι, αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος.

5. Αποβολή τοξινών

Αυτό είναι το πιο απλό, το μόνο που χρειάζεται είναι να φάτε ένα φρέσκο κρεμμύδι.

Πηγή

Έρευνες δείχνουν πώς λιγότεροι από το 50% που το χρησιμοποιούν το κάνουν σωστά και κανείς ειδικός δεν έχει προειδοποιήσει για τις πιθανές επιπτώσεις που μπορούν να προκύψουν από τη λάθος χρήση του.

Εδώ ο Robin Seymour, επίτιμος καθηγητής στο πανεπιστήμιο του Newcastle, μας εξηγεί το γιατί και προτείνει άλλους ευκολότερους τρόπους να φροντίσουμε την υγιεινή του στόματός μας.

Ο λόγος που οι οδοντίατροι προτείνουν το οδοντικό νήμα είναι γιατί βοηθάει να απομακρυνθούν τροφές που έχουν μείνει ανάμεσα στα δόντια, οι οποίες ευθύνονται για τον σχηματισμό πέτρας, ουλίτιδας και τερηδόνας.

Δεν λέω, άμα το κάνετε σωστά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να απομακρυνθούν τα υπολείμματα τροφών.

Αλλά πρέπει να το χρησιμοποιείται με πολύ προσοχή και επιδεξιότητα για να μην τραυματιστούν τα ούλα σας. Και πολλοί αντί να βγάζουν τις τροφές, τις σπρώχνουν κάτω από τα ούλα και τις αφήνουν εκεί, με αποτέλεσμα αντίθετο από το επιθυμητό.

Πιστεύω καλύτερη προσέγγιση είναι να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε και στοματικό διάλυμα στο τέλος. Αποδεδειγμένα τα στοματικά διαλύματα βοηθούν στην αφαίρεση υπολειμμάτων τροφής από ανάμεσα από τα δόντια

Χρειάζεται βέβαια να γίνει σωστή χρήση και αυτών των προϊόντων για να είναι αποτελεσματικά αλλά σίγουρα είναι πολύ πιο εύκολα στη χρήση τους από το οδοντικό νήμα.

Θα το πρότεινα ανεπιφύλακτα γιατί κάνει σχεδόν την ίδια δουλειά και προστατεύει περισσότερο λόγο του φθορίου που περιέχει. Τα στοματικά διαλύματα βοηθούν επίσης στην αφαίρεση λεκέδων και πλάκας. Βρείτε ποιο είναι ιδανικό για σας και πραγματικά θα δείτε διαφορά.
Πηγή

Pina coladas, daiquiris και εξωτικά ποτά δίπλα στην παραλία, κάτω από τον απογευματικό ήλιο είναι η απόλυτη χαλάρωση του καλοκαιριού, σωστά; Λάθος, αφού μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Dermatology υποστηρίζει ότι η κατανάλωση αλκοόλ στον ήλιο αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος.

Για την ακρίβεια, περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος κατά 20% και τις πιθανότητες ηλιακού εγκαύματος. Αυτό συμβαίνει γιατί ο ήλιος έχει την ιδιότητα να μεταβολίζει το αλκοόλ σε μία χημική ένωση, την ακεταλδεύδη που κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο απέναντι στις υπεριώδεις ακτινοβολίες του ήλιου και ευθύνεται για την καταστροφή των κυττάρων της επιδερμίδας.

Επιπλέον, το αλκοόλ έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και μας κάνει πιο «αμελείς» στο θέμα της προστασίας απέναντι στον ήλιο και της συστηματικής χρήσης αντηλιακών προιόντων.

Πηγή

Οι δημόσιες τουαλέτες δεν είναι το καλύτερο και το πιο υγιεινό μέρος. Συχνά αλλάζουμε γνώμη και προτιμούμε να κρατηθούμε μέχρι να βρούμε ένα πιο καθαρό μέρος! Ποιος ξέρει ποιος έχει κάτσει εκεί και έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα πριν από εμάς;

Η απάντηση φαίνεται προφανής: Λίγο κομμένο χαρτί υγείας στο κάθισμα της τουαλέτας και έχετε ένα φράγμα ανάμεσα στο σώμα σας και τα μικρόβια, έτσι δεν είναι;

Στην πραγματικότητα, δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση και δεν χρειάζεται ποτέ να απλώνετε χαρτί στο κάθισμα, επειδή τα καθίσματα έχουν σχεδιαστεί με πολύ έξυπνο τρόπο. Για πολύ καιρό, οι περισσότεροι πίστευαν ότι μπορούμε να κολλήσουμε μικρόβια και απαίσιες γαστροεντερικές μολύνσεις από αυτά. Αλλά χάρη στο ειδικό σχήμα τους και τις ιδιαίτερα λείες επιφάνειες, τα καθίσματα τουαλέτας στην πραγματικότητα αποτρέπουν τα μικρόβια να εγκατασταθούν πάνω τους. Επιπλέον, τα μικρόβια δεν πολλαπλασιάζονται στο δέρμα, έτσι η άμεση επαφή με το κάθισμα τουαλέτας δεν είναι τόσο τραγική όσο νομίζαμε. Από την άλλη μεριά, το χαρτί τουαλέτας είναι μια άλλη ιστορία.

Είναι σύνηθες, σχεδόν κανείς να μη κατεβάζει το καπάκι της τουαλέτας όταν τραβάει το καζανάκι. Ως αποτέλεσμα, όλα αυτά τα μικρόβια να εξαπλώνονται στο δωμάτιο, αλλά και πάνω στο χαρτί υγείας. Και αντίθετα με το κάθισμα τουαλέτας, το χαρτί υγείας είναι ιδανικό μέρος για τα μικρόβια, χάρη στην επιφάνειά του. Αυτό ακριβώς το χαρτί θα πιάνατε με τα χέρια σας, και ασυνείδητα, θα αγγίζατε το πρόσωπό σας, επιτρέποντας στα μικρόβια να εισέλθουν στο σώμα σας.

Το ίδιο ισχύει και για τις βρύσες και τις συσκευές στεγνώματος χεριών. Οι περισσότεροι πλένουν τα χέρια τους αμέσως μετά, μετατρέποντας τα χερούλια από τις βρύσες και τους στεγνωτήρες χεριών σε εστία μικροβίων. Σε μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι στεγνωτήρες χεριών εκτοξεύουν βακτήρια σε μεγάλη έκταση.

Μόλις πλύνουμε τα χέρια μας, εξακολουθούν να υπάρχουν εναπομείναντα μικρόβια, που αντί να αφαιρεθούν με τους στεγνωτήρες χεριών, στην πραγματικότητα εξαπλώνονται περισσότερο. Γενικά, όσο μεγαλύτερη η ροή του αέρα, γίνεται μεγαλύτερο το πρόβλημα με τα μικρόβια. Η καλύτερη εναλλακτική, είναι οι χαρτοπετσέτες μιας χρήσης. Στην πραγματικότητα, απομακρύνουν περισσότερα μικρόβια.

Τώρα λοιπόν γνωρίζετε και θα το ξανασκεφτείτε την επόμενη φορά που θα θέλετε να επισκεφτείτε μια τουαλέτα. Ένα κάθισμα τουαλέτας χωρίς χαρτί είναι η καλύτερη λύση. Είναι δύσκολο, αλλά μερικές φορές η φαντασία μας είναι πιο ζωηρή από τους πραγματικούς κινδύνους.

Credit: hefty.co

Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο το να έχετε… στο δέρμα σας τουλάχιστον ένα κόκκινο σημάδι.

Τα σημάδια αυτά είναι μικρά και έχουν ένα… βαθυκόκκινο χρώμα, ενώ μερικές φορές είναι και ανάγλυφα κι εμφανίζονται κυρίως στο λαιμό, το στήθος και την πλάτη.

Όμως τι τα προκαλεί; Θα πρέπει να τα προσέχουμε; Είναι επικίνδυνα;

Οι μικρές κατακόκκινες ελιές, που έχουν ένα πολύ λαμπερό χρώμα τείνουν να σας φοβίζουν όταν εμφανίζονται ξαφνικά στο δέρμα σας. Δεν πονάνε, ωστόσο φαίνονται άσχημα και όλοι θέλουμε να μάθουμε για ποιον λόγο εμφανίζονται ξαφνικά. Είναι εξαιτίας της διατροφής σας; Συνδέονται με κάποια ασθένεια; Θα ξεκινήσουμε λέγοντας ότι δεν είναι σοβαρά, αλλά παρόλα αυτά θα πρέπει να τα ελέγχετε. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα μιλήσουμε γι’ αυτό με λεπτομέρειες.

Τι προκαλεί τις κόκκινες ελιές;

Για κάποιους ανθρώπους, ένα σημάδι εκ γενετής είναι μια ελκυστική πινελιά στο δέρμα τους. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές παρουσιάζονται κάποιες αλλαγές στα χαρακτηριστικά των σημαδιών αυτών που πρέπει να ελέγχονται. Η επιστημονική ονομασία των κόκκινων σημαδιών είναι «κερασοειδή αιμαγγειώματα» (cherry angioma). Εμφανίζονται κυρίως σε άτομα με πολύ λευκό δέρμα ή σε μεσήλικες.

Όπως αναφέρθηκε πριν, δεν τείνουν να είναι επικίνδυνα, αλλά αν εμφανιστεί ξαφνικά ένας μεγάλος αριθμός από αυτά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό γιατί σίγουρα βιώνετε μια μεγάλη αλλαγή στο σώμα σας. Οι ειδικοί συνδέουν τέτοιου είδους αλλαγές με προβλήματα στο ήπαρ.

Είναι ακόμη πιθανό να προκληθούν από την κακή διατροφή ενός ατόμου, με τη συσσώρευση πολλών τοξίνων στο έντερο ή στο συκώτι.

Η προέλευσή τους οφείλεται στην ανώμαλη ανάπτυξη των μικρών αιμοφόρων αγγείων.

Η διάστασή τους είναι μεταξύ 1 και 4 χιλιοστών. Είναι πιθανό να έχουν εμφανιστεί αυτές οι κόκκινες ελιές σε σημεία όπως στις μασχάλες, στις φτέρνες, στα γεννητικά όργανα, στο στήθος, στην πλάτη, στα πόδια, στα χέρια…

Κόκκινα σημάδια σαν αυτά στο πρόσωπό σας, στα χέρια σας, καθώς και σε άλλα εκτεθειμένα σημεία του σώματός σας μπορεί να οφείλονται στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Γι αυτό το λόγο θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.

Παρατηρείστε τις άκρες και την υφή τους. Αν οι άκρες είναι ακανόνιστες, η υφή τραχιά και το μέγεθός τους είναι πάνω από 6 χιλιοστά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας.

Δώστε προσοχή και στα παιδιά. Παιδιά με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα μπορεί επίσης να φέρουν τέτοιου είδους κόκκινα σημάδια. Θα πρέπει να τα παρακολουθείτε συχνά προκειμένου να τα έχετε υπό έλεγχο.

Συχνά είναι κληρονομικά.

Μπορεί, επίσης, να εμφανιστούν εξαιτίας μικρών ορμονικών διαταραχών στις γυναίκες.

Ακόμη, είναι πιθανό να εμφανιστούν και λόγω ηλικίας.

Διάγνωση.

Με το που παρατηρήσετε ένα κόκκινο σημάδι σαν κι αυτά στο δέρμα σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να αποφύγετε είναι να πανικοβληθείτε, καθώς δεν είναι τόσο σοβαρά και δεν τείνουν να χρειάζονται κάποιου είδους θεραπεία. Σε κάθε περίπτωση όμως, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις εξής οδηγίες:

– Να δείτε ένα γιατρό εάν εμφανιστούν πολλά στον θώρακά σας. Ένα ή δύο δεν είναι σημαντικά, αλλά οτιδήποτε πάνω από αυτόν τον αριθμό και ιδιαίτερα αν εμφανίστηκαν ξαφνικά, είναι δείγμα ενός προβλήματος υγείας.

– Ελέγξτε κατά πόσο το σχήμα των ελιών είναι συμμετρικό ή ασύμμετρο. Αν παρατηρήσετε ότι είναι ασύμμετρο, δείτε έναν γιατρό.

– Κοιτάξτε το χρώμα τους. Αν παραμείνει κόκκινο τότε δεν υπάρχει πρόβλημα, ωστόσο αν γίνεται όλο και πιο σκούρο, τότε θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Θεραπεία και Πρόληψη

Σύμφωνα με τους ειδικούς, προκειμένου να σταματήσει η εμφάνιση των κόκκινων αυτών σημαδιών και να μειωθεί η επίδρασή τους, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το έντερό σας και να βοηθήσετε το ήπαρ σας να γίνει ισχυρότερο.

– Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

– Να τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά και να πίνετε πολλούς χυμούς. Είναι πολύ ωφέλιμο να τρώτε καρότα, αγκινάρες και σέλινο.

– Το φύκι σπιρουλίνα, για παράδειγμα, είναι ιδανικό για την απορρόφηση των τοξίνων που βρίσκονται στο έντερο.

– Βάλετε στη διατροφή σας το αβοκάντο, όπως και το ελαιόλαδο.

– Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό λεμονιού.

– Να πίνετε τουλάχιστον δύο ποτήρια χυμό την ημέρα (με κράνμπερι, ανανά ή ρόδι).

– Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αντικαταστήστε τα με φυτικό γάλα.

– Να πίνετε εκχύλισμα ταραξάκο μια φορά τη μέρα. Είναι πολύ αποτοξινωτικό.

Εκτός από το να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, προκειμένου να αποτρέψετε την εμφάνισή τους, θα πρέπει να προστατευτείτε από την έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε να αποτρέψετε τα σημάδια που εμφανίζονται το πρόσωπο και το λαιμό σας με το να χρησιμοποιείται αντηλιακό. Προσπαθήστε πάντα να διατηρείτε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη, να καταναλώνετε πολλή βιταμίνη C και να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.

Τα σημάδια αυτά δεν τείνουν να εξαφανίζονται. Αν σας ενοχλούν, μπορείτε να καταφύγετε σε πιο παραδοσιακές, φυσικές θεραπείες, όπως, για παράδειγμα, η τοποθέτηση ενός επιδέσμου με χυμό κρεμμυδιού καθημερινά μέχρι να εξαφανιστούν. Μια ακόμη λύση είναι η κατάποση ενός δισκίου βιταμίνης C ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Σε κάθε περίπτωση συνιστάται να εμποδίσετε την εμφάνισή τους με μια ισορροπημένη διατροφή που αποτρέπει τη συσσώρευση τοξίνων στο σώμα. Αυτό θα αποτελέσει σίγουρα ένα μεγάλο δώρο για το δέρμα σας.

Πηγή: arpaxtiko.gr

Σε νέα προειδοποίηση για τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου που απορρέει από τη χρήση των ευρείας χρήση παυσίπονων εξέδωσε ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Στην οδηγία του ζητά από τους πολίτες να είναι περισσότερο συνετοί ως προς την χρήση των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), ειδικά αν έχουν ήδη υποστεί έμφραγμα.

Ο FDA αιτιολογεί την έκδοση της νέας αυτής σύστασης μετά από δεδομένα που περιήλθαν σε γνώση του και έδειχναν ότι ο κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να αυξηθεί ακόμα και μετά από σύντομο διάστημα χρήσης των ΜΣΑΦ.

«Μέχρι τώρα, στα φύλλα οδηγιών χρήσης των ΜΣΑΦ περιλαμβανόταν η προειδοποίηση “ίσως προκαλεί κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου”. Τώρα λέμε ότι όντως προκαλούν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου» εξήγησε ο εκπρόσωπος τύπου του FDA, Έρικ Παχον με δηλώσεις του στο δίκτυο NBC News.

Μάλιστα, σύμφωνα με την αναθεωρημένη σύσταση του FDA, οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να παίρνουν πολλαπλά προϊόντα που περιέχουν ΜΣΑΦ.

Πολλά μη υποχρεωτικώς συνταγογραφούμενα προϊόντα εντάσσονται στην κατηγορία των ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη. Ωστόσο ΜΣΑΦ μπορεί να εμπεριέχουν και φαρμακευτικά προϊόντα για την αντιμετώπιση πολλαπλών συμπτωμάτων.

Αξίζει πάντως να σημειωθεί ότι αν και η ασπιρίνη περιλαμβάνεται στην κατηγορία των ΜΣΑΦ, δεν περιλαμβάνετε στη νέα σύσταση του οργανισμού.

«Δεν θα πρέπει να παίρνετε περισσότερα από ένα προϊόντα που περιέχουν ΜΣΑΦ κάθε φορά.Ελέγχετε πάντα την λίστα των δραστικών ουσιών του σκευάσματος» τονίζει η Δρ Καρεν Μαχονεϊ, αναπληρώτρια διευθύντρια του Τμήματος Μη Συνταγογραφούμενων Προϊόντων του FDA.

Για την περίπτωση των πασχόντων από καρδιακή νόσο ή υπέρταση θα πρέπει η χρήση των ΜΣΑΦ να γίνεται κατόπιν υπόδειξη του θεράποντος ιατρού. Στη περίπτωση που κρίνεται αναγκαία η χρήση τους, θα πρέπει να λαμβάνονται στην ελάχιστη δυνατή δοσολογία για το μικρότερο χρονικό διάστημα. Στη περίπτωση που λαμβάνονται για την αντιμετώπιση πόνου, η χρήση δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δέκα ημέρες.

Επόμενο βήμα του οργανισμού είναι να ζητήσει από τις φαρμακοβιομηχανίες να συμπεριλάβουν την αναθεωρημένη σύσταση στο φύλλο οδηγιών χρήσης, τόσο των συνταγογραφούμενων, όσο και των μη φαρμάκων της κατηγορίας των ΜΣΑΦ.

Πηγή

Ερευνητές αποκάλυψαν ένα νέο φάρμακο που προκαλεί αναγέννηση νέων τριχών σε ποντίκια σε μόλις τρεις εβδομάδες.

Με την ανακάλυψη ελπίζουν να προχωρήσουν στη θεραπεία της φαλάκρας, καθώς φαίνεται να λειτουργεί και σε ανθρώπινα θυλάκια τρίχας.

Λειτουργεί με την αναστολή μιας οικογένειας ενζύμων μέσα στα θυλάκια της τρίχας, που αιωρούνται σε κατάσταση ηρεμίας, αποτελεσματικά “ξυπνώντας” την τρίχα.

Σε πειράματα με ανθρώπινα και ποντικού τριχοθυλάκια, η Angela Christiano του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια, διαπίστωσε ότι τα φάρμακα που αναστέλλουν την Janus κινάση (JAK), μια οικογένεια ενζύμων, προωθούν την ταχεία και ισχυρή ανάπτυξη τριχών όταν εφαρμόζεται στο δέρμα.

“Αυτό που βρήκαμε είναι πολλά υποσχόμενο, αν και δεν έχουμε ακόμα δείξει ότι είναι μια θεραπεία για την φαλάκρα”, είπε η Δρ Christiano.

“Πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να ελέγξουμε αν οι αναστολείς JAK μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη τριχών σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν σκευάσματα ειδικά για το τριχωτό της κεφαλής.”

Δύο αναστολείς JAK έχουν εγκριθεί από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων.

Ένας έχει εγκριθεί για τη θεραπεία για ασθένειες του αίματος (ruxolitinib) και ο άλλος για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (tofacitinib).

Και οι δύο δοκιμάζονται σε κλινικές δοκιμές για τη θεραπεία της ψωρίασης πλάκας και της γυροειδής αλωπεκίας, μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί απώλεια μαλλιών.

Η Δρ. Christiano και οι συνεργάτες της ανακάλυψαν τυχαία την επίδραση των αναστολέων JAK στα τριχοθυλάκια, όταν μελετούσαν την γυροειδή αλωπεκία.

Η Δρ παρατήρησε ότι τα ποντίκια είχαν περισσότερη ανάπτυξη μαλλιών όταν ένα φάρμακο εφαρμοζόταν στο δέρμα από ό, τι όταν το φάρμακο γινόταν χορήγηση συστηματικά.

Αυτό σήμαινε ότι οι αναστολείς JAK μπορεί να κάνανε κάτι στους θύλακες των τριχών, εκτός από τη διακοπή της επίθεσης στο ανοσοποιητικό.

Όταν οι ερευνητές κοίταξαν πιο προσεκτικά κανονικούς θύλακες τριχών σε ποντίκια, βρήκαν ότι οι αναστολείς JAK ξυπνούσαν γρήγορα τους θύλακες που βρίσκονταν σε λήθαργο.

Οι θύλακες των τριχών δεν παράγουν μαλλιά σταθερά, αλλά κάνουν ένα κύκλο ανάμεσα σε αδρανείς και ενεργείς φάσεις.

Τα ποντίκια που έλαβαν για πέντε ημέρες τον ένα από τους δύο αναστολείς JAK, είχαν ανάπτυξη νέων μαλλιών εντός 10 ημερών, σε μεγάλο βαθμό επιταχύνοντας την έναρξη της ανάπτυξης μαλλιών.

“Δεν υπάρχουν πολλές ενώσεις που μπορούν να ωθήσουν τριχοθυλάκια στον κύκλο ανάπτυξής τους τόσο γρήγορα,” δήλωσε η Δρ Christiano.

“Ορισμένοι τοπικοί παράγοντες προκαλούν σποραδική φύτρωση μαλλιών μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά πολύ λίγες ενώσεις έχουν αυτή την ισχυρή επίδραση τόσο γρήγορα.”

Είναι πιθανό ότι τα φάρμακα θα έχουν τα ίδια αποτελέσματα στα ανθρώπινα τριχοθυλάκια, όπως στα ποντίκια, με την ανάπτυξη νέων μαλλιών και την επέκταση του χρόνου ζωής των υφιστάμενων σε ανθρώπους.

Τα πειράματα βρίσκονται ακόμη υπό έρευνα για τον τρόπο αντιμετώπισης των τριχοθυλακίων που πλήττονται από διαταραχές απώλειας μαλλιών.
Πηγή

Τα γονίδια του μπαμπά υπερισχύουν των γονιδίων της μαμάς

Στην αιώνια διελκυστίνδα που «παίζεται» στη φύση ανάμεσα στα γονίδια του πατέρα και σε εκείνα της μητέρας, φαίνεται πως τα πρώτα επικρατούν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Αυτό σημαίνει, κατά τους επιστήμονες, πως ακόμη κι αν ένα παιδί μοιάζει εξωτερικά περισσότερο στη μαμά του, θα είναι γενετικά μάλλον πιο όμοιο με τον μπαμπά του.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Β. Καρολίνα, με επικεφαλής τον καθηγητή Φερνάνδο Πάρδο Μανουέλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γενετικής «Nature Genetics»  σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο και τη βρετανική «Τέλεγκραφ», πραγματοποίησαν πειράματα με διάφορες ομάδες ποντικιών, που είχαν σκοπίμως μεταλλαχθεί, ώστε να εμφανίζουν γενετικές διαφορές μεταξύ τους. Μετά από την αναπαραγωγή διαδοχικών γενεών πειραματόζωων, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα γονίδια εκείνα που ήσαν πιο ενεργά («εκφρασμένα»), προέρχονταν αναλογικά περισσότερο από την πλευρά του πατέρα.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού που γιορτάζεται για 9η συνεχόμενη χρονιά το μήνυμα είναι: «ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό και κέρασε και τον φίλο σου».

Αλήθεια πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση για τον οργανισμό μας και συγκεκριμένα για την υγεία των νεφρών μας;
Ο οργανισμός μας είναι σαν μια μηχανή, θα μπορούσαμε να τον παρομοιάσουμε με το αυτοκίνητο. Το βασικό καύσιμο – ενέργεια του αυτοκινήτου είναι η βενζίνη, και του ανθρώπινου οργανισμού το ρόλο αυτό έχουν τα μακροθρεπτικά συστατικά, κυρίως ο υδατάνθρακας και το λίπος.

Τι γίνεται όμως με την υγεία των νεφρών μας;

Η ενυδάτωση είναι το βασικό μέσο συντήρησης της πολύτιμης μηχανής που λέγεται νεφρό. Οι νεφροί είναι δύο, και μια από τις βασικές δουλειές τους είναι να «φιλτράρουν» το αίμα από τις άχρηστες για τον οργανισμό ουσίες που προσλαμβάνει μέσω της διατροφής κυρίως αλλά και η παραγωγή ούρων για να αποκαταστήσουν την ισορροπία των υγρών του οργανισμού και ουσιών σημαντικών για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης (ρενίνη) και της παραγωγής του αίματος (ερυθροποιητίνη).

Την ενυδάτωση μπορούμε να την παρομοιάσουμε με τα λάδια του αυτοκινήτου, όπου όταν «ανάβει το λαμπάκι» μας δίνει το μήνυμα ότι τα επίπεδα είναι χαμηλά, συγκεκριμένα στον δικό μας οργανισμό το ρόλο αυτό έχει το αίσθημα της δίψας. Η δίψα δεν είναι τίποτε άλλο από ένα συναγερμό ότι έχει αρχίσει η διαδικασία ήπιας αφυδάτωσης.

Πως λοιπόν θα προστατέψουμε τους νεφρούς μας ;
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και έχοντας καλή ενυδάτωση.

Τι θεωρούμε όμως καλή ενυδάτωση… Οι συστάσεις είναι γενικές και διαφοροποιούνται με βάση το φύλο, την ηλικία, τη σωματική δραστηριότητα, τις κλιματικές αλλαγές, τυχόν παθήσεις, όπως η νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια, αλλά και με βάση τη ‘φάση ζωής” του ανθρώπου π.χ εγκυμοσύνη, θηλασμός.

Το 20-30% των υγρών που προσλαμβάνουμε προέρχεται από τα τρόφιμα και το 70-80% από τα ροφήματα, συνεπώς καλή ενυδάτωση δεν επιτυγχάνουμε μόνο από την πρόσληψη νερού, αλλά και από τα τρόφιμα και όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα.

Tips για σωστή ενυδάτωση:

Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό!!!

Έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό

Αν χρησιμοποιείτε μεγάλα μπουκάλια, σημαδέψτε το δικό σας για να έχετε καλύτερο έλεγχο για το πόσο ήπιατε

Χρησιμοποιείτε μια κανάτα ή ένα ποτήρι-δοσομετρητή, εάν έχετε φίλτρο στη βρύση σας

Καταναλώστε ροφήματα όπως φυσικός χυμός και αφεψήματα

Πιείτε νερό προτού διψάσετε

Βάλτε υπενθύμιση στο κινητό σας

Καταναλώνετε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως

Κάντε ένα θρεπτικό smoothie με γάλα και φρούτο

Πηγή