Κατηγορία: Υγεία

Η καρδιακή προσβολή ή αλλιώς έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι ένα πρόβλημα υγείας που πλήττει άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο τα συμπτώματα στις γυναίκες είναι διαφορετικά από αυτά στους άνδρες.
Στις γυναίκες μερικά από τα συμπτώματα εμφανίζονται μερικές φορές ακόμα και τριάντα ημέρες πριν από την καρδιακή προσβολή. Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως, προκειμένου να αποτρέψετε τον κίνδυνο εμφράγματος.

1. Η δύσπνοια είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι μπορεί να πάθετε έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ιδιαίτερα οι γυναίκες που έχουν δυσκολία στην αναπνοή, έχουν μεγάλο κίνδυνο. Το αναπνευστικό και καρδιαγγειακό σύστημα εξαρτάται το ένα από το άλλο. Όταν η καρδιά λαμβάνει λιγότερο αίμα, οι πνεύμονες έχουν λιγότερο οξυγόνο. Το αποτέλεσμα είναι βαριά αναπνοή και δύσπνοια.

2. Το δεύτερο σύμπτωμα μπορεί να είναι το αίσθημα της αδυναμίας των μυών. Η έλλειψη της κυκλοφορίας του αίματος προκαλεί έλλειψη οξυγόνου σε όλο το σώμα. Όταν υπάρχει έλλειψη κυκλοφορίας, οι μύες δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά.

3. Ο κρύος ιδρώτας είναι το τρίτο σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί για οποιαδήποτε αιτία. Αν, για κάποιο ανεξήγητο λόγο, έχετε ζάλη και κρύο ιδρώτα υπάρχει μια πιθανότητα να βιώνετε μία προ του εμφράγματος κατάσταση. Αυτό το σύμπτωμα είναι ιδιαίτερα αισθητό αν σηκωθείτε απότομα, επειδή το αίμα δεν καταφέρνει να φτάσει στον εγκέφαλο αμέσως.

4. Το τέταρτο σύμπτωμα είναι ένα αίσθημα σφιξίματος στο στήθoς. Όταν η στεφανιαία αρτηρία στενεύει, η κανονική ροή του αίματος παρεμποδίζεται και νιώθετε μία συστολή στο στήθoς. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να νιώσετε έναν έντονο πόνο – όπως η αίσθηση του μαχαιρώματος.
Αρχικά τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά την σωματική κόπωση ή ψυχική υπερένταση, ενώ αργότερα εμφανίζονται και κατά την ξεκούραση. Η ενημέρωση του προσωπικού γιατρού είναι απαραίτητη σε αυτή την περίπτωση.

Πηγή

Τα μικρά λακκάκια που σχηματίζονται χαμηλά στη πλάτη τόσο σε άντρες, όσο και σε γυναίκες, ονομάζονται λακκάκια της Αφροδίτης. Βρίσκονται στη περιοχή που δύο οστά ενώνουν τη λεκάνη, και το έχουν μόνο άτομα που έχουν αυτή τη γενετική προδιάθεση, ή έχουν αρθρώσεις σε κατάλληλο μέγεθος.

Είναι σημάδι καλής κυκλοφορίας του αίματος και καλής φυσικής κατάστασης, ένα σημάδι ομορφιάς, που οφείλει το όνομά του στην Ελληνίδα θεά της ομορφιάς. Φαίνεται πως όσοι τυχεροί φέρουν αυτά τα λακκάκια της Αφροδίτης, πετυχαίνουν εύκολα οργασμό! Γιατί; Επειδή τα λακκάκια διευκολύνουν τη καλή κυκλοφορία, και χάρη στην στρατηγική τους θέση στη περιοχή της λεκάνης, η κλιμάκωση γίνεται πιο εύκολη.

Μιας και βρίσκονται σε μια περιοχή που δεν υπάρχουν μύες, είναι αδύνατον να αποκτήσει κάποιος αυτά τα λακκάκια με τη γυμναστική. Ωστόσο, η απώλεια βάρους μπορεί να τα κάνει περισσότερο ορατά. Μοιραστείτε αυτές τις γνώσεις με τους φίλους σας!

Credit: whydontyoutrythis.com

Η επαφή και κυρίως το φιλί του σκύλου μας μόνο θετικές επιπτώσεις μπορεί να έχει. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα διαπίστωσαν πως το σάλιο του σκύλου, όπως άλλωστε και του λύκου, περιέχει κάποια βακτήρια τα οποία μπορεί να δυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου.

Οι ερευνητές εντόπισαν επίσης πως κάποια μικρόβια στο έντερο των σκυλιών λειτουργούν όπως τα προβιοτικά στο σώμα μας, που μας επιτρέπουν να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βελτιώσουμε την ψυχική μας ευεξία.

Μάλιστα χαριτολογώντας τόνισαν πως το φιλί του σκύλου μας έχει επίδραση σαν του γιαουρτιού. Ο επικεφαλής της έρευνας δρ. Charles Raison, τόνισε: «Πιστεύουμε ότι οι σκύλοι μπορούν να εργαστούν ως προβιοτικά για τη βελτίωση της υγείας των βακτηρίων που ζουν στο έντερό μας. Εξετάσαμε τα βακτήρια που ονομάζονται «microbiota», των οποίων αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ο ζωτικός ρόλος στην ψυχική και σωματική υγεία μας, ειδικά όσο περνά η ηλικία.»

Οι δοκιμές πρόκειται να επαναληφθούν για να επιβεβαιωθούν τα αποτελέσματα και να δημοσιευτούν και επισήμως από το πανεπιστήμιο, καθώς η μελέτη είναι ακόμη σε εξέλιξη.

Κανένας μέχρι σήμερα δεν προσπάθησε να καταλάβει για ποιους λόγους η συμβιωτική σχέση ανθρώπων και σκύλων υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ίσως πίσω από αυτή τη σχέση υπάρχουν τόσα πλεονεκτήματα που δε τα φανταζόμασταν μέχρι τώρα.

Η έρευνα αυτή γίνεται στα πλαίσια μιας ευρύτερης προσπάθειας να ανακαλυφθούν τα αμοιβαία οφέλη της συμβίωσης σκύλου και ανθρώπου.

Πηγή

Αρκετοί συνηθίζουν να πίνουν ένα ποτήρι σόδα μετά από ένα λουκούλειο γεύμα προκειμένου να καταπραΰνουν το ταλαιπωρημένο στομάχι τους.

Είναι αποτελεσματική αυτή η πρακτική ή καταλήγει να επιδεινώσει τις ενοχλήσεις;
Η σόδα δεν ενδείκνυται ως γιατροσόφι για τη δυσπεψία, καθώς το ανθρακικό εντείνει το φούσκωμα που ήδη νιώθουμε. Οι φυσαλίδες της σόδας διογκώνονται μέσα στο στομάχι και συχνά προκαλείται ερυγή (ρέψιμο) που αρχικά μας ανακουφίζει. Πολλές φορές όμως οι φυσαλίδες δεν απορρίπτονται κι έτσι το φούσκωμα και το βάρος εντείνονται.

Έχει παρατηρηθεί, ωστόσο, ότι άλλα ανθρακούχα ροφήματα, όπως τα ροφήματα τύπου κόλα, διευκολύνουν την πέψη επειδή είναι όξινα και για την ομαλή πέψη απαιτείται όξινο περιβάλλον στο στομάχι.

Πηγή

Τα 8 πράγματα που δε σας λένε οι κυβερνήτες

Την επόμενη φορά που θα ταξιδέψετε με αεροπλάνο, φροντίστε να είστε φαγωμένοι, να έχετε πιει καφέ… Γιατί; Δείτε παρακάτω τι είναι αυτά που δεν σαν αποκαλύπτουν οι πιλότοι, όπως τα παρουσιάζει ο Independent.

1. Μην πίνετε τον καφέ

Όπως αναφέρει το δημοσίευμα, ένας χρήστης του σάιτ Quora και πιλότος σε μεγάλη εταιρεία, προειδοποίησε τους αναγνώστες να μην πίνουν τον καφέ του αεροπλάνου. Εντός της δεξαμενής νερού, βάζουν χημικά προκειμένου να μην σχηματιστούν βακτήρια.

2. Ποιες είναι οι καλύτερες θέσεις

Οι πιο άνετες θέσεις σε ένα αεροσκάφος, είναι κοντά στο φτερό. Οι θέσεις στο πίσω μέρος του αεροσκάφους, είναι ίσως οι χειρότερες από άποψη… αναταράξεων: όταν το αεροσκάφος, βρίσκεται στον αέρα, είναι σαν τραμπάλα και το μεσαίο τμήμα του αεροπλάνου δεν τραντάζεται πολύ από τις αναταράξεις.

3. Οι πιλότοι δεν τρώνε το φαγητό του αεροπλάνου

Οι πιλότοι καταναλώνουν το δικό τους φαγητό που ετοιμάζεται ειδικά για εκείνους, προκειμένου να περιορίσουν την περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης.

4. Μην ανησυχείτε αν ανάβει η ένδειξη με τη ζώνη ασφαλείας

Πιλότος, σημειώνει ότι συχνά οι συνάδελφοί του ξεχνούν να κλείσουν την ένδειξη ενώ υπάρχουν και μερικοί που το αφήνουν στο «on» καθόλη τη διάρκεια μιας πτήσης. Όταν θα υπάρχουν αναταράξεις, σίγουρα θα σας ενημερώσουν.

5. Μερικοί πιλότοι οπλοφορούν

Πιλότοι που εργάζονται σε αμερικανικές εταιρίες, τους επιτρέπεται η κατοχή όπλου στο κόκπιτ.

6. Πώς να καταλάβετε αν έχουν καταλάβει το αεροπλάνο

Αν αεροπειρατές έχουν καταλάβει ένα αεροπλάνο, τα πτερύγια των φτερών θα είναι ανοιχτά έτσι ώστε να επιβραδύνουν την κάθοδο κατά την προσγείωση. Είναι κάτι σαν σήμα στους υπεύθυνους του αεροδρομίου, ότι κάτι δεν πάει καλά στο εσωτερικό του αεροσκάφους.

7. Μην ανησυχείτε για τις αναταράξεις

Οι αναταράξεις δεν ανησυχούν τους πιλότους. Αν και αποτελούν τη νούμερο ένα ανησυχία των επιβατών, οι κυβερνήτες δεν τις θεωρούν κάτι παράξενο.

8. Τα τηλέφωνα δεν αποτελούν κίνδυνο για την ασφάλεια

Δεν υπάρχουν πειστικές αποδείξεις ότι τα ηλεκτρονικά ή τα κινητά τηλέφωνα προκαλούν προβλήματα στα συστήματα του αεροσκάφους.

Πηγή

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού κάνουν τη χρήση των κλιματιστικών αναπόφευκτη.
Οι ειδικοί ωστόσο συνιστούν περιορισμένη χρήση και σωστή τακτική συντήρηση, καθώς τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει έξαρση η νόσος των λεγεωναρίων, η οποία σχετίζεται άμεσα με τη χρήση κλιματιστικών.

Η νόσος των λεγεωνάριων προκαλείται από ένα μικρόβιο το οποίο επιμολύνει το νερό ή τα συστήματα κλιματισμού.

Το μικρόβιο αυτό αναπτύσσεται σε νερά, σε χαμηλές θερμοκρασίες και στα κλιματιστικά, τα οποία γι’ αυτόν το λόγο χρειάζονται καλό καθαρισμό και τακτική αλλαγή των φίλτρων.

Τα συμπτώματα της νόσου παρουσιάζονται μέσα σε δύο έως δέκα μέρες από την προσβολή του ατόμου και προσβάλλονται κυρίως άτομα που εργάζονται σε κτίρια με κεντρικό κλιματιστικό σύστημα.

Η νόσος των λεγεωνάριων εκδηλώνεται με τη μορφή βαριάς πνευμονίας και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως:

-Έντονη κόπωση
-Δύσπνοια
-Πυρετός

Η βαριά μορφή της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστική ανεπάρκεια, ενώ στο 3-4% των περιπτώσεων ο ασθενής μπορεί να καταλήξει.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Στέρλινγκ τα κλιματιστικά μεταφέρουν στους εργασιακούς χώρους πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC), που έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό.

Αρκετές χιλιάδες χημικές και συνθετικές ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι τοξικές, χρησιμοποιούνται στα υλικά των κτιρίων. Η σταθερή εκπομπή αναθυμιάσεων από τον ηλεκτρονικό εξοπλισμό, τα έπιπλα, τις συσκευές και τα εξαρτήματα μπορεί να κάνει αυτές τις χημικές ουσίες να κυκλοφορούν σε όλο το κτίριο.

Ορισμένα χημικά, όπως το πολυβρωμιούχο διφαινυλοβενζόλιο (PBDE), υπάρχουν στα πλαστικά εξαρτήματα των γραφείων. Το χημικό αυτό είναι λυποδιαλυτό και παραμένει στο σώμα από τη στιγμή που θα το εισπνεύσει ο εργαζόμενος μέσω των κλιματιστικών. Επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και ενδέχεται να περάσει και στο κυοφορούμενο έμβρυο.

onmed.gr

Μερικές φορές συμβαίνουν πράγματα που αλλάζουν εντελώς τη ζωή μας. Στην περίπτωση αυτή, είναι ένα μικρό κορίτσι που ήρθε στον κόσμο έχοντας τέλεια υγεία. Ωστόσο, η ζωή της Cheyenne Rae Owensby άλλαξε ριζικά όταν έμεινε υπό την επίβλεψη του πατέρα της.  

Δείτε μία φωτογραφία του κοριτσιού, όταν ήταν μια χαρά στην υγεία της.

Οι γονείς της χώρισαν και πλέον περνάει τα σαββατοκύριακα με τον πατέρα. Μία μέρα, η μητέρα της δέχτηκε ένα τηλεφώνημα μία ώρα αφού την άφησε στον πατέρα της και δεν ήταν κάτι που θα ήθελε να ακούσει.

Για κάποιο λόγο που δεν γνωρίζουμε, ο πατέρας νευρίασε και χτύπησε τη μικρή του κόρη με τόση δύναμη που υπέστη κάταγμα στο κρανίο και είχε ως αποτέλεσμα να έχει εγκεφαλική αιμορραγία.

Όταν η μητέρα πήγε στο νοσοκομείο, έμαθε τα άσχημα νέα. Της είπαν πως η κόρη της θα μείνει φυτό για το υπόλοιπο της ζωής της. Αμέσως άρχισε να κλαίει και να κάνει εμετό από την θλίψη.

Λίγο αργότερα έλαβε και ένα τηλεφώνημα από την αστυνομία. Ο πατέρας είχε ομολογήσει πως είχε χτυπήσει το μικρό κορίτσι.

Ο άντρας που είχε αγαπήσει τόσο πολύ από το πανεπιστήμιο έκανε ότι χειρότερο θα μπορούσε να κάνει ένας γονιός στο παιδί του.

Παραδέχεται πως έχασε τη ψυχραιμία του. Καταδικάστηκε σε 20 χρόνια φυλάκιση και η μητέρα έμεινε μόνη της να παλεύει για τη ζωή της κόρης της. Οι γιατροί λένε πως δεν είχε πολλές ελπίδες να βγάλει τη νύχτα και πως εάν από θαύμα ζούσε, θα παρέμενε “φυτό” για την υπόλοιπη ζωή της.

Ωστόσο, έγινε ένα μικρό θαύμα. Παρά την απουσία του μισού εγκεφάλου της, η μικρή ξύπνησε. Μπορούσε να κάνει ήχους, παρά το γεγονός πως το μισό της σώμα ήταν παράλυτο.

Σήμερα, το κορίτσι είναι 3 και εκμεταλλεύεται στο έπακρο το δώρο της ζωής που της δόθηκε!

Credit: thepinkpenguin.org

Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Τώρα, μπορούμε να απολαύσουμε την πετσούλα του χωρίς ενοχές!

Η αφαίρεση της πέτσας απ’το κοτόπουλο πάντα με ενοχλούσε, δεδομένου ότι με τα κατάλληλα μπαχαρικά γίνεται το καλύτερο σημείο του. Αλλά πολλοί το κάνουν αυτό για λόγους “δίαιτας”.

Η πέτσα του κοτόπουλου δεν είναι μόνο «λίπος» άλλα κάνει καλό στην καρδιά!
Το λίπος για πολλούς είναι απαγορευτικό. Η ιδανικότερη περίπτωση είναι να προσπαθούμε να αποφύγουμε τα τρανς λιπαρά, συνήθως από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

Ωστόσο, τα μονοακόρεστα λίπη όπως εκείνα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια και το αβοκάντο μας κάνουν καλό λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του εγκεφάλου. Τα ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι τα λίπη που βρίσκονται στην πέτσα του κοτόπουλου, περιέχουν ωμέγα-6 λιπαρά οξέα τα οποία είναι επίσης ευεργετικά.

Αφαιρώντας της πέτσα αφαιρείτε και θερμίδες!

Αν μετράτε τις θερμίδες σας, την οποία πρακτική δεν συστήνουμε γιατί θα πρέπει να τρώτε καλά για να πετύχετε ένα συγκεκριμένο στόχο γυμναστικής, η αφαίρεση της πέτσας απ’ το κοτόπουλο αφαιρεί μόνο πενήντα θερμίδες στα 340 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου.

Οι θερμίδες δεν είναι εχθρός σας. Ο μεταβολισμός του σώματός σας δεν εξαρτάται από το ποσό των θερμίδων που καταναλώνετε, αλλά η ποιότητα και ο ρυθμός των δραστηριοτήτων που συνδυάζετε με αυτές κάνουν τη διαφορά.

Η πέτσα του κοτόπουλου μπορεί να προσφέρει τη γεύση που χρειάζεστε χωρίς τίποτα επιπλέον!

Όταν το κοτόπουλο μαγειρεύεται με την πέτσα του γίνεται πιο ζουμερό.

Τρώγοντας τη νόστιμη, καρυκευμένη πέτσα θα σας αποτρέψει από την προσθήκη υπερβολικής ποσότητας αλατιού και θα σας κάνει να αποφύγετε τις σάλτσες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε συνθετικά σάκχαρα.

Πηγή

Όταν δικός σου άνθρωπος έχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, εν προκειμένω Σκλήρυνση κατά Πλάκας ή Πολλαπλή Σκλήρυνση, η εναλλαγή συναισθημάτων που συμβαίνει σε εκείνον/η συμβαίνει αναπόφευκτα και σε εσένα.

* Το αρχικό σοκ όταν μαθαίνει το νέο

* Η πρώτη αντίδραση (συνήθως λύπη, άσχημα συναισθήματα και σκέψεις, θυμός)

* Η προσπάθεια να ξεκολλήσει από άσχημες σκέψεις, να μη μιζεριάσει, να «σηκωθεί», να συνεχίσει να ζει όπως πριν, σαν να μην άλλαξε τίποτα…

Κι όμως άλλαξε. Αλλάζει όλο του το είναι. Αλλάζει ο τρόπος που ζει. Συνήθως και ο τρόπος που σκέφτεται και συμπεριφέρεται.

Για εμάς, που έχουμε στο πολύ κοντινό μας περιβάλλον κάποιον ασθενή, όλο αυτό το πήγαινε-έλα της διάθεσης και της ψυχολογίας πολλές φορές δεν μπορεί να ερμηνευτεί. Είναι φορές που ερμηνεύεται με λάθος τρόπο. Άλλες φορές που νομίζουμε ότι καταλαβαίνουμε αλλά τελικά η αντίδρασή μας είναι άσχημη.

Βρήκα τυχαία την  στο Facebook Ομάδα Αλληλεγγύης Ανθρώπων με ΣΚΠ πριν λίγα χρόνια. Ομολογώ ότι έμαθα να συμπεριφέρομαι καλύτερα και να συγκρατούμαι στις «παράλογες» μέχρι πρότινος απαιτήσεις, αντιδράσεις της μητέρας μου. Κατάλαβα, λοιπόν, ότι το δικό μου συναισθηματικό πήγαινε-έλα ήταν πολύ μικρό σε σχέση με το δικό της.

Το ίντερνετ εκτός από «μου αρέσει» και «σχολιάστε» έχει και τη «δημοσίευση». Διαβάζω εκεί ανθρώπους να μοιράζονται τα προβλήματά τους, τα συμπτώματά τους, τους τρόπους που ο καθένας βρήκε τη λύση, να δίνουν κουράγιο ο ένας στον άλλο. Η ομάδα αυτή είναι “αχρωμάτιστη”, μακριά από συμφέροντα και κρυμμένες λέξεις. Γίνεται κάτι σε κάποιον συνασθενή-μέλος και η αλληλεγγύη παίρνει μπρος. Διαδραστικό το ίντερνετ. Μέσα σε λίγες ώρες λύνονται προβλήματα. Προβλήματα σοβαρά, όπως έλλειψη φαρμάκων, ανικανότητα μετακίνησης. Ο ένας δίνει στον άλλο από το περίσσευμά του. Περίσσευμα φαρμάκων, αγάπης και φροντίδας.

Θα ήταν πολύ ωραίο να υπήρχαν παρόμοιες ομάδες για όλες τις παθήσεις. Για να βλέπουν οι άνθρωποι ότι δεν είναι μόνοι τους. Έτσι νιώθουν καλύτερα. Δεν ΥΠΕΡΕΚΤΙΜΟΥΝ αλλά και δεν ΥΠΟΤΙΜΟΥΝ το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν.

Σκοπός της ομάδας αυτή την Τετάρτη, 27 Μαΐου , (παγκόσμια ημέρα ευαισθητοποίησης 2015 για την Πολλαπλή Σκλήρυνση ή Σκλήρυνση κατά Πλάκας) είναι να διαβάσουν πολλά μάτια το φυλλάδιο που θα μοιράζουμε. Να μάθουν τι είναι η ΣΚΠ και ποια είναι μερικά από τα συμπτώματά της.

Θα βγούνε έξω να μοιράσουν φυλλάδια, να ενημερώσουν και να γνωρίσουν συνασθενείς τους τόσα άτομα. Πολλά εκ των οποίων έχουν σοβαρό κινητικό πρόβλημα. Αλλά θα βγουν. Γιατί ξέρουν πόσο σημαντικό είναι να βγει ο καθένας από το σπίτι του και να μιλήσει για το πρόβλημά του. Υπάρχουν πολλοί/ές που δεν έχουν μιλήσει ούτε στην ίδια τους την οικογένεια, ιδιαίτερα όταν το πρόβλημα δεν είναι εμφανές.
Να δει ότι υπάρχουν κι άλλοι/ες σαν αυτόν. Που έχουν εκφραστεί και έχουν βρει φίλους. Που μοιράζονται τις δυσκολίες τους. Που έμαθαν να διεκδικούν και να πετυχαίνουν.

Πέρυσι κάναμε το ίδιο. Βγήκαμε σε κεντρικές πλατείες και μοιράζαμε ενημερωτικό φυλλάδιο. Οι αντιδράσεις όσων μας έβλεπαν ήταν ποικίλες. Κάποιοι άλλαζαν πορεία, κάποιοι μας κοίταζαν καχύποπτα, υπήρξαν όμως πολλοί και πολλές που σταμάτησαν, πήραν το φυλλάδιο, συζήτησαν μαζί μας, ταρακουνήθηκαν και μας ταρακούνησαν.

Εμείς που δεν πάσχουμε αλλά «συμπάσχουμε», μπορούμε απλά να πάρουμε το φυλλάδιο που θα μοιράζουν και να το διαβάσουμε ή να το δώσουμε σε κάποιον άλλο που μπορεί να τον ενδιαφέρει.

Κάθε μέρα να απλώνουμε το «χέρι» στους άλλους. Σε όλους τους άλλους. Μπορεί αύριο να γίνουμε κι εμείς οι άλλοι. (Όπου χέρι: σκέψη, φροντίδα, αγκαλιά, χαμόγελο)

– Πότε; Την Τετάρτη 27 Μαΐου.

– Πού; Παντού! σε κεντρικές πλατείες και κεντρικά σημεία στην Ελλάδα.

– Γιατί; Επειδή την επομένη της Τετάρτης ίσως υπάρξει έστω και ένας άνθρωπος με ΣΚΠ που θα πάρει θάρρος και θα εκφραστεί, θα βγει έξω και θα μιλήσει για το πρόβλημά του.
Επειδή την επομένη της Τετάρτης ίσως υπάρξει έστω και ένας άνθρωπος που θα ευαισθητοποιηθεί, θα ακούσει και θα σεβαστεί το συνάνθρωπο που πάσχει από ΣΚΠ.

Επειδή την επομένη της Τετάρτης μπορεί να δημιουργηθούν παρόμοιες ομάδες και για άλλες ασθένειες!

Μοιράσου το. Ο φόβος σου για το χειρότερο δεν θα κάνει τη ζωή σου πιο εύκολη. Αποφάσισε λοιπόν να μοιραστείς τις φοβίες σου. Θα δεις ότι κι άλλοι τις έχουν και τις αντιμετωπίζουν.

Άκουσέ το. Θα δεις ότι μπορείς να κατανοήσεις καλύτερα την πολύπλοκη φύση της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας και έτσι θα μπορέσεις να συμπαρασταθείς πραγματικά στις ανάγκες όσων ζουν με αυτή.

Το ενημερωτικό μας φυλλάδιο

Το θέμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας για την Πολλαπλή Σκλήρυνση ή Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣΚΠ) είναι η ΠΡΟΣΒΑΣΗ. Είναι το ίδιο με πέρυσι διότι παραμένει το πιο δύσκολο στην αντιμετώπισή του αφού δεν αφορά μόνο στους ασθενείς αλλά σε όλους μας.

[Η ημέρα ευαισθητοποίησης για τη ΣΚΠ θεσπίστηκε το 2009, από την Διεθνή Ομοσπονδία Πολλαπλής Σκλήρυνσης (MSIF) και εορτάζεται την τελευταία Τετάρτη του Μαΐου με συντονισμένες εκδηλώσεις σε όλο τον κόσμο. Φέτος είναι η Τετάρτη 27 Μαΐου 2015.]

• Τι είναι η Πολλαπλή Σκλήρυνση ή Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣΚΠ);

Η ΣΚΠ είναι μια αυτοάνοση, ανίατη μέχρι στιγμής, νόσος κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα για άγνωστους λόγους επιτίθεται στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), συγκεκριμένα στη μυελίνη, ουσία που βοηθάει να μεταφέρονται τα μηνύματα-εντολές από το ΚΝΣ στα ανάλογα εκτελεστικά όργανα (μύες, αδένες).

Έτσι, ανάλογα με τα σημεία του νευρικού συστήματος που έχουν υποστεί απομυελίνωση (καταστροφή της μυελίνης), μερικά από τα συμπτώματα που μπορούν να κάνουν δύσκολη τη ζωή μας είναι: διαταραχές της αίσθησης (αλλαγή στην αίσθηση των χεριών ή των ποδιών, όπως μούδιασμα), προβλήματα στην όραση, μυϊκή ατροφία, κατάθλιψη, προβλήματα στον προσανατολισμό και την ομιλία, εξάντληση, νοητική βλάβη, προβλήματα με την ισορροπία, πόνος,μόνιμη αναπηρία (σε προχωρημένες περιπτώσεις).

Δεν είναι μεταδιδόμενη ασθένεια, ούτε κληρονομική, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι συνδυασμός περιβαλλοντολογικών και γενετικών παραγόντων αυξάνει τον κίνδυνο.

Παρόλο που δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την πολλαπλή σκλήρυνση, πολλές μέθοδοι αντιμετώπισής της έχουν αποδειχτεί βοηθητικές. Πρωταρχικοί στόχοι των θεραπευτικών αγωγών είναι η αποκατάσταση της λειτουργίας ύστερα από επεισόδιο, η πρόληψη νέων επεισοδίων και η πρόληψη της αναπηρίας. Οι αγωγές που υπάρχουν βελτιώνουν κάποια συμπτώματα και μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου, χωρίς να μπορούν όμως να τη θεραπεύσουν.

Η ΣΚΠ, συνήθως, ξεκινάει μεταξύ των ηλικιών 20 και 50 και έχει δύο φορές μεγαλύτερη εμφάνιση στις γυναίκες απ” ό,τι στους άνδρες.

2 με 2,5 εκατ. άνθρωποι παγκοσμίως έχουν διαγνωστεί με ΣΚΠ, εκ των οποίων πάνω από 500.000 ζουν στην Ευρώπη και περίπου 10.000-12.000 στην Ελλάδα.

• Γιατί πρόσβαση;

Τα εμπόδια για την πρόσβαση των ατόμων με ΣΚΠ ποικίλλουν ανάλογα με το πού βρίσκονται και ποια είναι τα συμπτώματά τους.

Παραδείγματα εμποδίων πρόσβασης(φυσικής, κοινωνικής, πολιτικής, κλπ)

– Το βασικότερο ίσως πρόβλημα που ένα άτομο με αναπηρία αντιμετωπίζει στη ζωή του είναι αυτό της φυσικής πρόσβασης σε κτίρια και εγκαταστάσεις. Είτε αυτό είναι δημόσιες συγκοινωνίες ή οποιοδήποτε κτίριο δεν έχει ράμπα για αναπηρικό αμαξίδιο, είτε η πλατεία της γειτονιάς που και πάλι δεν έχει ράμπα ή κι αν έχει υπάρχουν πολλοί συνάνθρωποί μας που τις χρησιμοποιούν για να παρκάρουν «προσωρινά» τα οχήματά τους. Το αποτέλεσμα σε κάθε περίπτωση είναι να μένουμε εγκλωβισμένοι. Εμείς να διστάζουμε να βγούμε από το σπίτι μας, ο υπόλοιπος κόσμος να μην μας βλέπει γύρω του και άρα να θεωρεί ότι δεν υπάρχουμε και αυτός ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται.

– Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας δεν έχει ακόμη προστεθεί στη λίστα των μη αναστρέψιμων παθήσεων του Υπουργείου Υγείας, γεγονός που θα διευκόλυνε πολύ τη ζωή μας αφού δεν θα αναγκαζόμαστε να περνάμε κάθε τόσο από επιτροπές για να βεβαιώσουν εκ νέου ότι υπάρχει η ΣΚΠ στον οργανισμό μας. Τα περισσότερα από τα συμπτώματα δεν είναι ορατά στους άλλους, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζονται με δυσπιστία ακόμη και από γιατρούς.

– Πολλές φορές δεν είναι εύκολη ή είναι αδύνατη η πρόσβαση σε μαγνητικό τομογράφο στην περιοχή που μένω. Άλλες φορές υπάρχει έλλειψη σε νευρολόγους οπότε αναγκάζομαι να επισκέπτομαι γιατρούς που δεν είναι ειδικοί για τη νόσο. Μέχρι να βρω την κατάλληλη για μένα θεραπευτική αγωγή, έχω δοκιμάσει διάφορες και οι παρενέργειες είναι πολλές και δύσκολα διαχειρίσιμες.

– Θέλω να εργαστώ, θέλω να έχω κοινωνική ζωή αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν την πολυπλοκότητα της νόσου (μπορεί μια μέρα να δουλεύω 8-10 ώρες και την επόμενη να μην μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι, κουράζομαι πιο εύκολα από άλλους, γίνομαι απρόβλεπτη, κλπ).

• Γιατί γιορτή;

Η ανταλλαγή εμπειριών, βελτιώνει την αντιμετώπιση της νόσου τόσο από τους ίδιους τους ασθενείς όσο και από τον κοινωνικό περίγυρό τους. Μας βοηθάει να κατανοήσουμε την πολύπλοκη φύση της ΣΚΠ και τα ποικίλα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες.

Είναι γιορτή, επειδή την επομένη της Τετάρτης ίσως υπάρξει έστω και ένας άνθρωπος που θα ευαισθητοποιηθεί και θα σκεφτεί, θα ακούσει και θα σεβαστεί το συνάνθρωπο που πάσχει από ΣΚΠ.

Για να συμβάλλουμε στην ευαισθητοποίηση του κόσμου θα πρέπει πρώτα να ευαισθητοποιηθούμε εμείς. Ας δημιουργήσουμε όλοι μαζί ένα περιβάλλον όπου οι άνθρωποι θα καταλάβουν τί είναι Πολλαπλή Σκλήρυνση και η δημόσια κοινωνική στήριξη θα βοηθήσει στη βελτίωση των ευκαιριών στον τομέα της απασχόλησης και της εκπαίδευσης, καθώς και στην αλλαγή πολιτικής απέναντι στους πάσχοντες με σκοπό τη βελτίωση της πρόσβασης και την κατάργηση των εμποδίων για τα άτομα με ΣΚΠ.

• Ποιοι είμαστε;

Φέτος, όπως και πέρυσι, θα μας δείτε σε κεντρικές πλατείες όλης της χώρας (αναλυτικά τα σημεία εδώ) να μοιράζουμε ενημερωτικό υλικό σχετικά με τη νόσο. Θα ακουστεί η πραγματικότητά μας, η καθημερινότητά μας. Έστω για μια ημέρα θα είναι στο επίκεντρο η «ασθένεια με τα 1000 πρόσωπα».

Το σύνθημα της ομάδας μας είναι: Κανείς μόνος. Ελάτε όλοι.

Μοιράσου το. Ο φόβος σου για το χειρότερο δεν θα κάνει τη ζωή σου πιο εύκολη. Αποφάσισε λοιπόν να μοιραστείς τις φοβίες σου. Θα δεις ότι κι άλλοι τις έχουν και τις αντιμετωπίζουν.

Άκουσέ το. Θα δεις ότι μπορείς να κατανοήσεις καλύτερα την πολύπλοκη φύση της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας και έτσι θα μπορέσεις να συμπαρασταθείς πραγματικά στις ανάγκες όσων ζουν με αυτή.

ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΟΛΛΟΙ ΚΑΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΑΝΤΟΥ

ΟΜΑΔΑ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ

Φωτογραφία Αφίσας: “Η ασθένεια με τα 1000 πρόσωπα”, Έλενα Κουμίδου (μέλος της Ομάδας)

Σύνταξη- Επιμέλεια Κειμένου: Κατερίνα Αποστολοπούλου (μέλος της Ομάδας)  / diekdikw.gr

Πηγή