Κατηγορία: Υγεία

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα, που μπορεί όμως να σας κάνει να νιώσετε άβολα, ειδικά αν δεν το έχετε αντιληφθεί και σας το επισημάνει κάποιος άλλος.

Η συνηθέστερη αιτία γι’ αυτό είναι τα δόντια, την περιποίηση και τον έλεγχο των οποίων συχνά παραμελούμε.

Ποιος είναι όμως ο πιο απλός τρόπος για να απαλλαγεί κάποιος από την κακοσμία του στόματος;

Ιάπωνες ερευνητές διαπίστωσαν ότι το γιαούρτι μπορεί να μειώνει την κακοσμία στόματος και τα επιβλαβή βακτηρίδια που ζουν στη γλώσσα, στο σάλιο και αλλού στο στόμα.

Όσοι καταναλώνουν τακτικά γιαούρτι έχουν επίσης μικρότερες πιθανότητες να προσβληθούν από τερηδόνα.

Στο τμήμα οδοντιατρικής της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου του Τόκιο οι επιστήμονες ερεύνησαν την κακοσμία του στόματος. Αρχικά μέτρησαν μέσα στο στόμα 25 εθελοντών, τα επίπεδα των πτητικών ουσιών (σουλφίδιο του υδρογόνου) που σε μεγάλο ποσοστό ευθύνονται για την κακοσμία του στόματος. Το επόμενο βήμα της έρευνας ήθελε τους εθελοντές να καταναλώνουν καθημερινά επί 6 εβδομάδες 100 γραμμάρια γιαουρτιού (δίχως ζάχαρη), πρωί και βράδυ.

Όταν ολοκληρώθηκαν οι 6 εβδομάδες οι ερευνητές μέτρησαν πάλι τα επίπεδα των πτητικών ουσιών στο στόμα των εθελοντών. Διαπίστωσαν ότι 8 στους 10 είχαν στο σάλιο και στη γλώσσα λιγότερες πτητικές ουσίες που προκαλούν την κακοσμία του στόματος. Επίσης οι εθελοντές αυτοί, λόγω της κατανάλωσης γιαουρτιού, είχαν λιγότερη οδοντική πλάκα και ουλίτιδα.

Οι Ιάπωνες επιστήμονες τονίζουν ότι: «Είναι πιθανόν πως το γιαούρτι μπορεί να μειώσει νοσηρά βακτηρίδια στο στόμα τα οποία εκτός από ουλίτιδα, οδοντική πλάκα και τερηδόνα, δημιουργούν σουλφίδια και άλλες πτητικές ουσίες που προσδίδουν κακή οσμή στην αναπνοή».

Μια βόμβα στο ποτήρι μας λέει ο παιδίατρος. Μεγάλη προσοχή στην ποιότητα του γάλακτος… Διαβάστε τον λόγο και μην το παίρνετε αψήφιστα! Ενώ το φυσικό γάλα παρέχει πληθώρα ωφελειών για την υγεία, ένας παιδίατρος και ειδικός του Harvard υποστηρίζει ότι το συνηθισμένο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα του εμπορίου είναι δίχως άλλο ζημιογόνα για την υγεία και την ευημερία μας – εξαιτίας των γλυκαντικών ουσιών.

Όπως ανέφερε ο David Ludwig στην ερευνητική του έκθεση, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο της Αμερικανικής Παιδιατρικής Ένωσης (σ.σ. pentapostagma.gr – Journal of the American Medical Association Pediatrics), υπάρχουν αναρίθμητες αποδείξεις για τον αρνητικό αντίκτυπο των αναψυκτικών αλλά και του γάλακτος ως αποτέλεσμα των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών.

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με την αύξηση βάρους, την ανάπτυξη διαβήτη και πολλές ακόμη παθήσεις.

Εξαιτίας ακριβώς του αρνητικού αντίκτυπου της ζάχαρης στην υγεία μας, ακόμη και φορείς όπως το υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, και η Παιδιατρική Ακαδημία Αμερικής καθώς και πολλοί ακόμη οργανισμοί σε ολόκληρο τον κόσμο συνιστούν με πυγμή την αποφυγή πρόσληψης θερμίδων μέσω ζαχαρούχων ροφημάτων. Παρόλα αυτά, το μοναδικό ρόφημα που περιέχει θερμίδες μέσω γλυκαντικών ουσιών και που οι φορείς υγείας συνεχίζουν να συνιστούν προς κατανάλωση είναι το γάλα με χαμηλά λιπαρά (συνιστώμενη κατανάλωση τριών ποτηριών ημερησίως).

Αυτή η «εξαίρεση» προβλημάτισε ιδιαίτερα τον Ludwig:

“Η συγκεκριμένη σύσταση για την κατανάλωση τριών φλιτζανιών γάλακτος ημερησίως αποτελεί πιθανώς η πιο «επίμονη» συμβουλή που δίδεται στην Αμερικανική κοινή γνώμη σχετικά με ζητήματα διατροφής τον τελευταίο περίπου μισό αιώνα. Ως αποτέλεσμα, οι Αμερικανοί καταναλώνουν δισεκατομμύρια λίτρα γάλατος κάθε χρόνο, πολύ πιθανώς υπό την σκέψη ότι τα κόκαλα τους θα «διαλυθούν» δίχως αυτό”, λέει χαρακτηριστικά ο David Ludwig.

Το σημαντικότερο σημείο ανησυχίας για τον Ludwig έχει να κάνει με την σύσταση των φορέων για την κατανάλωση γάλακτος με χαμηλά λιπαρά – είναι μη-ηθελημένη η σύσταση κατανάλωση ενός προϊόντος με βλαβερές για την υγεία τεχνητές γλυκαντικές ουσίες;

Η ίδια η αντικατάσταση των υψηλών λιπαρών με προϊόντα γάλακτος χαμηλών λιπαρών δεν οδηγεί σε κανένα ευεργετικό αποτέλεσμα: τα λιπαρά στην πραγματικότητα αντικαθίστανται με πολύ επικίνδυνα για την υγεία γλυκαντικά συστατικά..

“Η χειρότερη περίπτωση είναι αυτή του σοκολατούχου γάλακτος μειωμένων λιπαρών: αν μειώσεις τα λιπαρά, είναι πιο νόστιμο. Έτσι, για να μπορέσεις να κάνεις τα παιδιά να πιούν τρία ποτήρια την ημέρα, καταλήγεις με αυτό το ρόφημα που είναι γεμάτο με ζάχαρη” προειδοποίησε ο Ludwig

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να βάζουν το κουτί με το γάλα στην πόρτα του ψυγείου για μεγαλύτερη ευκολία. Αυτό, όμως, ειδικά το καλοκαίρι, εγκυμονεί ένα σοβαρό κίνδυνο.

Ακόμα και μέσα στο ψυγείο, πολλές τροφές εξακολουθούν να είναι ευαίσθητες και να κινδυνεύουν να χαλάσουν, αν δεν τηρείτε κάποιες βασικές αρχές συντήρησης.

Μία από αυτές τις τροφές είναι το γάλα. Όπως κάθε γαλακτοκομικό προϊόν, έτσι, προφανώς, και το γάλα, δεν πρέπει να υπόκειται σε αυξομειώσεις της θερμοκρασίας, εκεί που συντηρείται.

Τα δοχεία από γυαλί είναι καλύτερα για το γάλα, καθώς το στόμιο στα χάρτινα μπορεί να μολυνθεί με βακτήρια.

Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να βάζουν τα χάρτινα δοχεία του γάλακτος στην πόρτα του ψυγείου, επειδή είναι πιο “βολικό”. Αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, το γάλα πρέπει να τοποθετείται στον κεντρικό θάλαμο του ψυγείου.

Κάθε φορά που ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου (κάτι που συμβαίνει δεκάδες φορές μέσα στην ημέρα), η πόρτα είναι η περιοχή που επηρεάζεται περισσότερο από κάθε άλλη από την αλλαγή θερμοκρασίας. Επίσης, η πόρτα του ψυγείου χρειάζεται και περισσότερη ώρα να επανέλθει στην σωστή θυερμοκρασία.

Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι υψηλή, αυτή η αυξομείωση στην θερμοκρασία θέτει σε κίνδυνο την ακεραιότητα του γάλακτος.

Πηγή

Χειρουργοί χρησιμοποίησαν τεχνικές 3D printing για τη δημιουργία ενός τεχνητού σαγονιού για καρκινοπαθή, όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα της βρετανικής Telegraph.

Στη χρήση της συγκεκριμένης τεχνολογίας γι’ αυτόν τον σκοπό πρωτοστάτησε ο Τράβις Μπελίχι, του Indiana University School of Dentistry, και ο ασθενής ήταν ο Σίρλεϊ Άντερσον, ο οποίος είχε διαγνωστεί με καρκίνο το 1998, όταν βρέθηκε μια προεξοχή στη γλώσσα του. Ακολούθησε εγχείρηση και ακτινοθεραπεία.

Οι γιατροί αφαίρεσαν μύες από το στήθος για να αναδημιουργήσουν το κάτω μέρος του προσώπου του χωρίς επιτυχία, ενώ ο Μπελίχι προσπάθησε να φτιάξει τεχνητό σαγόνι από πηλό, επίσης χωρίς να τα καταφέρει, καθώς ήταν πολύ μεγάλο και βαρύ, και μπορούσε να χρησιμοποιηθεί μόνο για λίγες ώρες, με τον Άντερσον να πρέπει να κρύβει το πρόσωπό του πίσω από χειρουργική μάσκα και να μην μπορεί να φάει στερεή τροφή.

Εν τέλει χρησιμοποιήθηκε σιλικόνη ως πρώτη ύλη για 3D εκτύπωση, Δημιουργήθηκε εκμαγείο του προσώπου του που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του τεχνητού σαγονιού. Μετά ανέλαβαν καλλιτέχνες το βάψιμό του, ώστε να μην ξεχωρίζει από το χρώμα του δέρματος του Άντερσον.

Το τεχνητό σαγόνι είναι ελαφρύ, ενώ καθιστά ευκολότερη επίσης την αναπνοή και δεν είναι δύσκολο να το «φοράει» ο ασθενής για περισσότερο χρόνο. Σημειώνεται πως η συγκεκριμένη τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί σε άλλους έξι ασθενείς, περιλαμβανομένου ενός που έλαβε τεχνητό αυτί σε μόλις έξι εβδομάδες.

newsitamea.gr

Η μούχλα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα. Μπορεί να υπάρχει στο σπίτι σας και μπορεί να είναι ακόμη η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας.

Όμως, πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα της και ποιοι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή, για να την θεραπεύεστε και για να αποφύγετε τις δυσμενείς επιδράσεις της.

Ωστόσο, σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, δεν αποτελεί πρόβλημα και κατά συνέπεια δεν υπάρχει ανάλογη θεραπεία. Επιπλέον, τα συμπτώματα της μοιάζουν με τα συμπτώματα άλλων ασθενειών, αφού είναι πολύ γενικά και συνήθως αποδίδονται σε άλλες αιτίες.

Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι αυτά:

• Πονοκέφαλος
• Εξάντληση, δυσφορία μετά την άσκηση και αδυναμία
• Προβλήματα με την μνήμη, τη συγκέντρωση, λειτουργικά προβλήματα, θολούρα στο μυαλό
• Ευαισθησία στο φως, θολή όραση, κόκκινα μάτια
• Προβλήματα στην ρινική κοιλότητα, προβλήματα με την αναπνοή, βήχας, συμπτώματα άσθματος
• Ίλιγγος
• Τινάγματα στατικού ηλεκτρισμού
• Δυσκολία στην απώλεια βάρους
• Ρίγος
• Κράμπες στους μυς, συνεχείς πόνοι στα νεύρα, πόνοι στις αρθρώσεις, πόνοι χωρίς φλεγμονώδη αρθρίτιδα, ξαφνικοί πόνοι στο κεφάλι
• Ανυποχώρητοι πόνοι στα νεύρα
• Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
• Κοιλιακοί πόνοι, διάρροια, αλλαγές στην όρεξη, ναυτία
• Νυχτερινή εφίδρωση ή προβλήματα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος
• Υπερβολική δίψα
• Αυξημένη ούρηση
• Γεύση μετάλλου στο στόμα

Διαβάζοντας τα συμπτώματα, μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο που συχνά συγχέονται με συμπτώματα άλλων ασθενειών. Ωστόσο, οι καταστροφικές επιδράσεις της μούχλας μελετώνται εδώ και πάνω από 3 δεκαετίες.

Η μούχλα είναι ένας συνδυασμός μυκήτων που μεγαλώνουν και αναπτύσσονται με την μορφή ινών. Αναπαράγονται δημιουργώντας σπόρους που μετακινούνται μέσω του αέρα και είναι αόρατοι στο γuμνό μάτι.

Αναπτύσσονται σε ζεστά μέρη με υγρασία, όπως το τηλέφωνο του ντουζ, το μπάνιο, μέρη που δεν έχουν καλό εξαερισμό. Οι μύκητες μπορεί να κολλήσουν πάνω σε έπιπλα, βιβλία, κατοικίδια, παπούτσια, χαλιά και χαρτιά.

Η μούχλα εντοπίζεται επίσης σε μέρη που έχουν καταστραφεί από το νερό. Εκεί σχηματίζεται ένας συνδυασμός ρύπων στον αέρα και τη σκόνη. Μπορεί να σχηματιστούν ακόμη και μυκοτοξίνες, οι οποίες μένουν πάνω στους σπόρους και στα κομμάτια μούχλας που μετακινούνται με τον αέρα.

Είναι σημαντικό όμως να γνωρίζουμε ότι η ασθένεια αυτή δεν προκαλείται από μία και μόνο τοξίνη – η αιτία είναι περισσότερο ο χώρος που έχει υπερβολικές ποσότητες υγρασίας.

Δυστυχώς, τα περισσότερα κτίρια έχουν υγρασία, επομένως είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να μειώνουμε τις επιδράσεις της. Η τοξικότητα της μούχλας ανήκει στην γενικότερη κατηγορία της βιοτοξικής ασθένειας ή Συνδρόμου Χρόνιας Φλεγμονώδους Αντίδρασης (CIRS).

Ο γιατρός Ritchie Shoemaker, συγγραφέας 8 βιβλίων πάνω στο συγκεκριμένο θέμα, λέει για την ασθένεια αυτή: «24% των ανθρώπων δεν μπορεί να παράγει επαρκή αντισώματα και αυτοί αποτελούν πάνω από το 95% των ατόμων που πάσχουν από μια τέτοιου είδους ασθένεια.»

Ποιος είναι ο ρόλος του DNA και πώς επηρεάζει το αν είναι κανείς επιρρεπής στην ασθένεια; Όπως αναφέρει ο Shoemaker, 24% του πληθυσμού είναι γενετικά επιρρεπές στην τοξικότητα της μούχλας, γιατί έχει το γονίδιο HLA-DR. Επομένως, όσοι έχουν αυτό το γονίδιο είναι πιο επιρρεπείς. Αυτοί αποτελούν το 95% όσον πάσχουν από CIRS.

Υπάρχει ένα 2% που είναι ιδιαίτερα επιρρεπές και έχει μια παραλλαγή του γονιδίου που προκαλεί την ασθένεια πιο γρήγορα. Ωστόσο, το γεγονός ότι δεν είστε επιρρεπείς στην ασθένεια δεν σημαίνει και ότι έχετε 0% πιθανότητες να την αποκτήσετε.

Στην περίπτωση των ατόμων που είναι επιρρεπείς, το σώμα τους δεν μπορεί να διακρίνει ορισμένες τοξίνες σαν τοξίνες και τους επιτρέπει να κυκλοφορούν στο σώμα. Κατά συνέπεια, προκαλείται συνεχής φλεγμονώδης αντίδραση.

Η ασθένεια της μούχλας είναι πολύ σοβαρή, αφού αποτελεί κατάσταση χρόνιας φλεγμονής λόγω αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος και δεν θεραπεύεται μόνη της, προκαλώντας και άλλες ασθένειες αν δεν δοθεί θεραπεία. Χτίζεται στο DNA και μόλις ενεργοποιείται, εμφανίζονται τα συμπτώματα και η φλεγμονώδης αντίδραση.

Η διάγνωση του CIRS απαιτεί την παρουσία των παρακάτω κριτηρίων:

• Ανωμαλίες σε εξετάσεις ευαισθησίας οπτικής αντίθεσης.
• Γενετική προδιάθεση για ασθένειες που σχετίζονται με την βιοτοξίνη, με την αναγνώριση ενός απλότυπου επιρρεπούς στο HLA
• Ιστορικό, συμπτώματα και σημάδια έκθεσης στην βιοτοξίνη.
• Βιοδείκτες που συνάδουν με καρδιακές, νευροανοσοποιητικές και ενδοκρινικές ανωμαλίες σχετικές με το CIRS.

Επομένως, αν υποπτεύεστε ότι έχετε εκτεθεί σε μούχλα και εντοπίσατε κάποια συμπτώματα, πρέπει να κάνετε τα παρακάτω βήματα:

• Διαβάστε τα πάντα για την ασθένεια της μούχλας.
• Εξετάστε αν έχετε μούχλα στο σπίτι σας, κατά προτίμηση με την βοήθεια κάποιου επαγγελματία.
• Βρείτε έναν ειδικό εκπαιδευμένο με βάση το πρωτόκολλο του Shoemaker και δείτε αν είστε επιρρεπείς στην ασθένεια αυτή.

Credit: healthyfoodhouse.com

Το σταυροπόδι είναι μια από τις πιο συνηθισμένες θέσεις, όταν καθόμαστε. Μάλιστα, πολλές φορές γίνεται σχεδόν αυτόματα. Αυτή η στάση σώματος είναι κομψή και συνήθως συνδέεται με την έκφραση της θηλυκότητας. Έχουμε συνηθίσει να σταυρώνουμε τα πόδια μας χωρίς να το σκεφτόμαστε, αλλά λίγοι έχουν σκεφτεί,ότι μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία και το σώμα μας.

Δείτε παρακάτω μερικές πολύ σημαντικές πληροφορίες για το σταυροπόδι, ώστε να είστε καλά ενημερωμένοι για το πως να αποφύγετε προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος με μια απλή κίνηση.

Παρόλο που σε πολλούς αυτή η γυναίκα φαίνεται πολύ ελκυστική λόγω της στάσης του σώματός της, δείτε τι συμβαίνει στο σώμα αν μείνετε πολύ ώρα σταυροπόδι:

• Διατηρώντας μια συγκεκριμένη στάση για ώρες μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται παράλυση περονιαίου νεύρου ή παράλυση. Αυτό μπορεί να συμβεί αν κάθεστε στην ίδια θέση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Αποδεικνύεται, ότι η θέση που είναι πιο πιθανό να προκαλέσει την περονιαίου νεύρου παράλυση είναι το σταυροπόδι.
• Το 2010 διάφορες έρευνες έδειξαν, ότι το παρατεταμένο σταυροπόδι αυξάνει την πίεση του αίματος. Ακόμα και αν δεν έχετε πρόβλημα με την πίεση του αίματος, το να αποφεύγετε να κάθεστε σε αυτή την θέση για πολλές ώρες μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε πιο υγιεινή ζωή και να αποτρέψετε μελλοντικές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.

Ένας από τους λόγους για αυτό είναι, ότι όταν βάζετε το ένα γόνατο πάνω στο άλλο,  αυτό στέλνει αίμα από τα πόδια μέχρι το στήθος, με αποτέλεσμα να αντλείται μεγαλύτερη ποσότητα αίματος από την καρδιά, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Μια άλλη πιθανή εξήγηση είναι, ότι η αρτηριακή πίεση αυξάνεται λόγω της ισομετρικής άσκησης των μυών των ποδιών, που αυξάνει την αντίσταση στη ροή του αίματος. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα το κάνετε σταυροπόδι στο ύψος των αστραγάλων και όταν βάζετε το ένα πόδι πάνω στο άλλο.

• Αυτή η στάση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πυελική ανισορροπία. Το παρατεταμένο σταυροπόδι μπορεί να κάνει το εσωτερικό των μηρών μικρότερο και το εξωτερικό μακρύτερο, με αποτέλεσμα να βάζει σε κίνδυνο την μετακίνηση των αρθρώσεων.
• Επίσης, το σταυροπόδι μπορεί να προκαλέσει ευραγγείες. Παρά το γεγονός, ότι ο μεγαλύτερος παράγοντας που συμβάλλει στη φλεβίτιδα είναι τα γονίδιά, το συχνό σταυροπόδι μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των συμπιεσμένων φλέβες. Υπάρχουν μικροσκοπικές βαλβίδες στα αιμοφόρα αγγεία, που εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς τη λάθος κατεύθυνση. Όταν κάνετε σταυροπόδι η πίεση στις φλέβες αυξάνεται και εμποδίζει την ροή του αίματος, αποδυναμώνοντας τα αγγεία και επιτρέποντας την επιστροφή της ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συγκέντρωση του αίματος στα πόδια και να κάνει τις φλέβες πρήζονται.

Τέλος, μια έρευνα έδειξε, ότι το σταυροπόδι για πάνω από 3 ώρες μπορεί να προκαλέσει κύφωση, πόνους στην μέση και τον αυχένα και δυσφορία στα ισχία.

Τώρα που είδατε τις συνέπειες που έχει το σταυροπόδι, ίσως σκεφτείτε να σταματήσετε αυτή την συνήθεια για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Πηγή

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Αυτοάνοσων Νοσημάτων, οι αυτοάνοσες ασθένειες επηρεάζουν μέχρι και 50 εκατομμύρια Αμερικανούς. Μια αυτοάνοση νόσος αναπτύσσεται, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει τα υγιή κύτταρα ως ξένα σώματα και αποφασίζει ότι είναι επικίνδυνα για το σώμα. Το ανοσοποιητικό σύστημα στη συνέχεια επιτίθεται στα υγιή κύτταρα, επηρεάζοντας έναν ή πολλούς διαφορετικούς τύπους ιστών του σώματος.
Υπάρχουν μέχρι και 80 διαφορετικά είδη αυτοάνοσων νοσημάτων. Υπάρχουν περίοδοι ύφεσης, με λίγα ή καθόλου συμπτώματα και ξεσπάσματα με επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η τρέχουσα θεραπεία για τις αυτοάνοσες ασθένειες επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς δεν υπάρχει μέχρι στιγμής κάποια θεραπεία.

Ενώ τα αυτοάνοσα νοσήματα συχνά είναι κληρονομικά, έρευνες δείχνουν ότι η κληρονομικότητα αντιπροσωπεύει μόνο περίπου το ένα τρίτο των παραγόντων των αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορεί να είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνοι παράγοντες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νόσηματα μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τις φλεγμονώδεις επιθέσεις και ότι μπορούν να θέσουν υπό έλεγχο την αυτοάνοση απόκριση.

Ο Δρ. William Cole, ο οποίος ειδικεύεται στη λειτουργική ιατρική και την κλινική διατροφή, προτείνει πέντε θρεπτικά συστατικά που ο ίδιος συνιστά στα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσες διαταραχές, καθώς βοηθούν την καταπολέμηση των ασθενειών και τελικά κατευνάζουν το πρόβλημα.

Εδώ είναι οι 5 τροφές που συνιστά ο ίδιος:

1. Bιταμίνη Α

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α έχει συνδεθεί με κάποια αυτοάνοσα νοσήματα, μεταξύ των οποίων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και του διαβήτη τύπου 1. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βιταμίνη Α βοηθά στη ρύθμιση ενός μηνύματος στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να μετριάσει την υπερβολική ανοσοαπόκριση, που μπορεί να βλάψει το σώμα. Η βιταμίνη Α βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, όπως τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το συκώτι, αλλά και το φυτικό καροτένιο – πρόδρομος της βιταμίνης Α – υπάρχει στις γλυκοπατάτες και τα καρότα.

2. Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για πολλές μεταβολικές και ανοσολογικές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των Τ-βοηθητικών κυττάρων Th17. Τα κύτταρα Th17 είναι βοηθητικά Τ-κύτταρα που παράγουν φλεγμονώδεις χημικές ουσίες. Σε άτομα που υποφέρουν από μια αυτοάνοση ασθένεια, τα κύτταρά Th17 είναι εκτός ελέγχου, αλλά η βιταμίνη D έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης των Th17. Η βιταμίνη D περιέχεται σε ζωικά και γαλακτοκομικά λίπη, αλλά αν περνάτε λίγο χρόνο κάνοντας ηλιοθεραπεία, τότε μπορεί να σας βοηθήσει να συνθέσει ο οργανισμός σας από μόνος του βιταμίνη D.

3. Βιταμίνη K2

Η βιταμίνη Κ2 είναι μία από τις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neuroimmunology διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Κ2 ήταν αποτελεσματική στην αναστολή ενός προ-φλεγμονώδους παράγοντα, που ελέγχει ποικίλους φλεγμονώδεις μεσολαβητές. Η βιταμίνη Κ2 ενεργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως η Α και η D. Οι καλύτερες πηγές είναι πρωτίστως τα σκληρά τυριά, αλλά και τα αυγά και το φυσικά εκτρεφόμενο κρέας (ιδίως τα όργανα, όπως νεφρά, συκώτι).

4. Σίδηρος

Η έλλειψη σιδήρου είναι συνδεδεμένη με πολλές αυτοάνοσες ασθένειες, διότι μια μεγάλη ποσότητα αποθηκευμένου σιδήρου απορροφάται στο έντερο. Η βλάβη του βλεννογόνου του εντέρου και το σύνδρομο διαρροής εντέρου είναι προϋποθέσεις για την αυτοανοσία. Βρίσκοντας το βασικό πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο μιας ανεπάρκειας σιδήρου. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το βόειο κρέας και το σπανάκι.

5. Ιχνοστοιχεία

Οι ελλείψεις σε ιχνοστοιχεία μεταξύ των οποίων του σεληνίου, του μαγνησίου και του ψευδάργυρου που σχετίζονται με διάφορες αυτοάνοσες παθήσεις, εξαιτίας της χρόνιας φλεγμονής μειώνουν την απορρόφηση αυτών των θρεπτικών ουσιών. Τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την υγιή παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς. Προβλήματα στον θυρεοειδή είναι μερικές από τις πιο κοινές αυτοάνοσες καταστάσεις. Σπόροι και ξηροί καρποί, συμπεριλαμβανομένων τα φιστίκια Βραζιλίας, είναι καλές πηγές ιχνοστοιχείων.

Σύμφωνα με τον Δρ. Cole, αν πάσχετε από μια αυτοάνοση ασθένεια, αυτά είναι τα βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε:

1. Ελέγξτε τα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών του οργανισμού σας.

2. Μάθετε αν έχετε προβλήματα απορρόφησης.

3. Αποφύγετε τροφές που ενεργοποιούν προβλήματα.

4. Υιοθετήστε φυσικές μεθόδους.

Μοιραστείτε αυτό το χρήσιμο άρθρο με τους φίλους σας.

Credit: davidwolfe.com

οι απαιτήσεις της καρδιάς είναι αυξημένες.

Πολλοί αναρωτιούνται σε ποια ηλικία πρέπει να γίνεται το τεστ κοπώσεως και αν πρέπει να επαναλαμβάνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Μία γενική οδηγία είναι ότι εφόσον δεν συντρέχουν λόγοι να γίνει νωρίτερα, το πρώτο τεστ κοπώσεως μπορεί να γίνει γύρω στα 40.

Αυτό σχετίζεται με το γεγονός ότι όσοι είναι πάνω από 40 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αθηρωματική νόσο στις αρτηρίες.

Όταν όμως ο ασθενής είναι ασυμπτωματικός και δεν συντρέχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου (υψηλή χοληστερόλη, σακχαρώδης διαβήτης, αρτηριακή υπέρταση, κάπνισμα, οικογενειακό ιστορικό στεφανιαίας νόσου) η διαγνωστική αξία της δοκιμασίας είναι πολύ χαμηλή εφόσον η πιθανότητα να εμφανίσει νόσο είναι πρακτικά πολύ μικρή.

Το τεστ κοπώσεως έχει μεγάλη διαγνωστική και κλινική αξία σε ασθενείς που έχουν ιστορικό στεφανιαίας νόσου ή είχαν επεισόδιο εμφράγματος ή έχουν κάνει στεφανιαία αγγειοπλαστική με τοποθέτηση στεντ.

Ο θεράπων καρδιολόγος είναι υπεύθυνος για την παραπομπή σε δοκιμασία κόπωσης και αυτός που θα επεξεργαστεί τις πληροφορίες που παρέχει το αποτέλεσμα της δοκιμασίας.
Το τεστ κοπώσεως θα πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο, διότι τόσος είναι ο χρόνος εγκατάστασης νέων βλαβών στα αγγεία.

Πηγή

Κοινό πρόβλημα μεταξύ των καπνιστών είναι ότι θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά φοβούνται ότι θα πάρουν βάρος.

Αλλά δεν υπάρχει καμία ανάγκη ανησυχίας.

Αυτό το βότανο θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα, χωρίς τον κίνδυνο αύξησης του βάρους.

Η στέβια (Stevia rebaudiana) είναι μέλος της οικογένειας Asteraceae και συγγενεύει με διάφορα βότανα και άνθη, όπως το χαμομήλι, το εστραγκόν, το αντίδι, το μαρούλι, η μαργαρίτα, ο ηλίανθος και τα χρυσάνθεμα. Προέρχεται από την Παραγουάη και χρησιμοποιείται ως φυσική γλυκαντική ουσία για αιώνες.

Είναι εξαιρετική στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και επίσης βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη και της υπέρτασης, και το σημαντικότερο, σκοτώνει κάθε επιθυμία για νικοτίνη.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα για τη φροντίδα του δέρματος, επειδή το θρέφει, το συσφίγγει και το καθιστά λείο.

Η στέβια μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της ακμής και δρα αποτελεσματικά ενάντια στη δερματίτιδα.

Είναι διαθέσιμο σε μορφή φύλλου, πράσινης και λευκής σκόνης και σαν υγρό.

Δεν απαιτεί πολύ περιποίηση, κάτι που σημαίνει ότι μπορείτε να φυτέψετε στέβια στον κήπο σας και σε γλάστρες.

Θα ήταν χρήσιμο να αναφέρω πως να χρησιμοποιήσετε την στέβια για να κόψετε το κάπνισμα.

Η στέβια διατίθεται σε υγρή μορφή, καθώς και σε σκόνη. (για τους σκοπούς του καπνίσματος, θα αγόραζα την υγρή.)

Όταν λαχταράτε ένα τσιγάρο ρίξτε μερικές σταγόνες στη γλώσσα σας.

pronews.gr

Απίστευτες ιστορίες ασθενών…
Κάθε εγχείρηση είτε ρουτίνας είτε πιο δύσκολη δημιουργεί άγχος συνήθως στον ασθενή και τους οικείους του. Περιμένουν με αγωνία την μετεγχειρητική κατάσταση και τυχόν επιπλοκές. Και πράγματι σε μερικές περιπτώσεις τα αποτελέσματα δεν ήταν τα αναμενόμενα ούτε από τους γιατρούς αλλά ούτε και από τους ασθενείς. Διαβάστε έξι παράξενες ιστορίες από εγχειρήσεις και τι προκάλεσαν στους ασθενείς…

1. Η Μεταμόσχευση ήπατος που άλλαξε την ομάδα αίματος της ασθενούς

Η 15χρονη Demi-Lee Brennan δεν απέκτησε μόνο καινούρια ζωή χάρη στη μεταμόσχευση ήπατος στην οποία υπεβλήθη αλλά άλλαξε επίσης και η ομάδα αίματός της. Το νέο της συκώτι… άλλαξε την ομάδα του αίματός της από 0 Αρνητικό σε 0 Θετικό. Αν και αυτό ακούγεται σαν μια τρομακτική παρενέργεια, στην πραγματικότητα σύμφωνα με τους γιατρούς είναι αρκετά τυχερή. Αυτό σημαίνει ότι η Brennan δεν θα πρέπει να λαμβάνει αντι-απορριπτικά φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής της, όπως οι περισσότεροι λήπτες οργάνων σύμφωνα με το oddee.com Οι γιατροί λένε ότι δεν έχουν ιδέα για το πώς συνέβη αυτό.«Κανονικά, το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος απορρίπτει οποιαδήποτε κύτταρα που μεταμοσχεύονται, αλλά για κάποιο λόγο τα κύτταρα που προήλθαν από το ήπαρ του δότη φαίνεται να επιβιώνουν καλύτερα από ό, τι τα ίδια τα κύτταρα της κοπέλας» είπαν.

2. Οι ασθενείς οι οποίοι ισχυρίστηκαν ότι είχαν αλλαγές στην προσωπικότητά τους έπειτα από μεταμοσχεύσεις οργάνων

Πολλοί είναι οι λήπτες μεταμοσχευμένων οργάνων που παρατήρησαν αλλαγές στις προσωπικότητες τους και τις προτιμήσεις τους μετά την επέμβαση. Πολλοί ασθενείς αποκάλυψαν ότι άρχισαν να τους αρέσουν τα ίδια πράγματα που άρεσαν στους δωρητή τους. Η έννοια αυτή είναι γνωστή ως «μνήμη του σώματος.» Ενώ υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι η θεωρία αυτή είναι αδύνατη και λένε ότι είναι απλά μια σύμπτωση, ή της φαρμακευτικής αγωγής μερικές ιστορίες είναι δύσκολο να εξηγηθούν. Η Jamie Sherman από την Αριζόνα μισούσε το μεξικάνικο φαγητό. Μετά την επέμβαση της όμως, είχε ξαφνικά έντονη λαχτάρα για παραδοσιακό μεξικάνικο. Αρκετά αργότερα ανακάλυψε ότι ο δότης της αγαπούσε πολύ το μεξικάνικο φαγητό.

3. Η χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο ασθενούς η οποία έχασε τον έλεγχο του χεριού της

Η Karen Bryne υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της επιληψίας της. Η διαδικασία περιελάμβανε την κοπή του μεσολοβίου, που συνδέει την αριστερή και τη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου. Το χειρουργείο θεράπευσε την επιληψία αλλά προκάλεσε ένα εντελώς διαφορετικό πρόβλημα στη γυναίκα καθώς έχασε τον έλεγχο του χεριού της.

4. Οι γιατροί που ανακάλυψαν χειρουργικά εργαλεία μέσα σε ασθενείς

Η πιθανότητα να μείνει ένα χειρουργικό εργαλείο μέσα στο σώμα σας μετά από μια χειρουργική επέμβαση θα μπορούσε να είναι από 12,5% έως 0,02% ανάλογα με τις διάφορες στατιστικές. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η ιδέα του να απομείνει ένα ξένο σώμα μέσα στο σώμα σας κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης είναι αρκετά ανατριχιαστικό και οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό συμβαίνει πολύ πιο συχνά από ό, τι οι άνθρωποι νομίζουν. Αν σκεφτεί κανείς το γεγονός ότι κατά μέσο όρο 250 όργανα χρησιμοποιούνται σε κάθε χειρουργική επέμβαση και ότι οι μεγαλύτερες χειρουργικές επεμβάσεις χρειάζονται κατά μέσο όρο 600 εργαλεία, είναι εύκολο να σκεφτούμε πώς γίνεται. Ένα τέτοιο θύμα ήταν και ο Daryoush Mazarei, ο οποίος ποτέ δεν ένιωσε να ανακάμπτει από την επέμβαση του. Ακόμη και δύο χρόνια μετά από αυτήν παραπονιόταν για δυνατούς πόνους στο μέρος της κοιλιάς του. Τελικά ανακάλυψαν ότι είχαν ξεχάσει κάποιο εργαλείο κατά τη διάρκεια του χειρουργείου.

5. Το χειρουργείο στα δόντια που άφησε στον ασθενή νέα… προφορά

Αυτό συνέβη στην Karen Butler. Υποβλήθηκε σε ένα απλό οδοντιατρικό χειρουργείο και ξύπνησε από την αναισθησία με μια εντελώς νέα προφορά. Η προφορά είναι ένα περίεργο συνονθύλευμα της προφοράς της Ιρλανδίας, της Σκωτίας, αγγλικών, της Αυστραλίας, της Γερμανίας και λίγο Νότιας Αφρικής. Η Butler δεν μπορεί να ελέγξει την προφορά που χρησιμοποιεί και εκπλήσσεται συχνά από ό, τι βγαίνει από το στόμα της. Η ασθενής έχει διαγνωστεί με μια σπάνια πάθηση που προσβάλλει λιγότερα από 100 άτομα σε όλο τον κόσμο.

6. Επιπλοκές μετά τον τοκετό

Ο τοκετός είναι μια σχετικά ασφαλής εμπειρία χάρη στη σύγχρονη ιατρική, αλλά εξακολουθεί να έχει τους κινδύνους της. Για την τραγουδίστρια της όπερας Amy Herbst, οι ενοχλητικές επιπλοκές κατέληξαν να της καταστρέψουν την καριέρα της όπως ισχυρίζεται. Όλα ξεκίνησαν όταν μια νοσοκόμα πραγματοποίησε μια περινεοτομή (μια μικρή τομή για να επεκτείνει το κολπικό άνοιγμα) χωρίς να ζητήσει την έγκριση από την Amy ή τον σύζυγό της όπως λένε. Από τότε, η τραγουδίστρια καταγγέλλει ότι έχει μετεωρισμό και ακράτεια, ιδιαίτερα όταν τραγουδά. Αυτή και ο σύζυγός της υπέβαλαν μήνυση.

Πηγή