Κατηγορία: Ψυχολογία

Σε περίπτωση που δεν ξέρεις ακόμα τι να σκεφτείς για το νέο σου ραντεβού!
Είσαι σίγουρη πως του αρέσεις, αλλά δεν είσαι σίγουρη αν το αρχικό σου ενδιαφέρον για εκείνον οδηγεί σε κάτι περισσότερο. Τα σημάδια σου αποκαλύπτουν…
Απλώς δεν τον γουστάρεις αν…
1. Βρίσκεις τον εαυτό σου να μιλάει περισσότερο για τα μειονεκτήματά του παρά για τα προσόντα που διαθέτει.

2. Δεν σε νοιάζει ιδιαίτερα αν θα επιστρέψει το τηλεφώνημα ή το μήνυμά σου. Όπως επίσης δεν πιάνεις τον εαυτό σου να ανυπομονείς να στείλεις εσύ μήνυμα ή να του τηλεφωνήσεις.
3. Δεν έρχεται αυθόρμητα στη σκέψη σου μέσα στην ημέρα.
4. Ρωτάς τον εαυτό σου πώς θα αισθανόταν αν δεν τον ξαναέβλεπε και η απάντηση είναι “μμμ, ok”.
5. Την πρώτη φορά που κοιμάται σπίτι σου δεν έχεις απολύτως κανένα πρόβλημα να κάνεις τη συνηθισμένη beaute ρουτίνα σου – να πλύνεις τα δόντια σου, να βάλεις τις κρέμες σου, να κοιτάξεις αν τα φρύδια σου είναι εντάξει, να βάλεις κρέμα ματιών.
Ακόμα δεν είσαι σίγουρη;
Άκουσε προσεκτικά τον εαυτό σου όταν μιλάει για τα συναισθήματα που έχεις αυτόν. Απόλαυσες τον χρόνο που είχες μαζί του; Ένιωθες άνετα; Μπορείς να φανταστείς να είσαι θυμωμένη μαζί του και παρόλ’ αυτά να θες να τα βρείτε; Ανησυχείς τι να πεις όταν είστε μαζί;
Αν οι απαντήσεις σου είναι “όχι” κάνε στον εαυτό σου τις παρακάτω δύο ερωτήσεις και βεβαιώσου πως απλώς ΔΕΝ τον γουστάρεις:
Νιώθεις έλξη για εκείνον; Η σωματική έλξη δεν πρέπει να είναι η βάση μιας σχέσης, αλλά είναι βασικό συστατικό της. Αν είσαι ελαφρώς αρνητική για την εμφάνισή του μην πεις στον εαυτό σου πως θα σε κερδίσει η προσωπικότητά του. Δε θα συμβεί ποτέ αυτό.
Θες να τον ξαναδείς; Αν γυρνώντας σπίτι από το πρώτο σας ραντεβού δε νιώθεις ενθουσιασμένη για τη δεύτερη συνάντηση τότε δεν ενδιαφέρεσαι για εκείνον. Το να πιέσεις τον εαυτό σου για δεύτερο ραντεβού είναι λάθος.

Πηγή

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από την κακή διάθεση. Είναι κάτι περισσότερο από τα καθημερινά σκαμπανεβάσματα. Όταν η πεσμένη διάθεση, μαζί με κάποια άλλα συ­μπτώματα, διαρκεί περισσότερο από δύο βδομάδες, μπορεί να χαρακτηριστεί αυτή n κα­τάσταση ως κλινική κατάθλιψη. Η κλινική κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει το άτομο σε πολλούς τομείς της ζωής του: τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τη φυσική υγεία και εμφάνιση, την ακαδημαϊκή επίδοση, την κοινωνική δραστηριότητα, και την ικανότητα του να χειρίζεται τις καθημερινές καταστάσεις.

Τι προκαλεί την κλινική κατάθλιψη;

Δεν γνωρίζουμε ακόμα όλες τις αιτίες της κατάθλιψης, αλλά φαίνεται ότι κάποιοι βιο­λογικοί και συναισθηματικοί παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα να εμφανίσει ένα άτομο διαταραχή κατάθλιψης.

Είναι σοβαρή διαταραχή;

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι πολύ σοβαρή. Έχει συνδεθεί με χαμηλή σχολική επίδο­ση, κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών και συναισθήματα απαισιοδοξίας και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Τα τελευταία 25 χρόνια, οι αυτοκτονίες στους εφήβους και στους νεαρούς ενήλικες έχουν αυξηθεί δραματικά. Η αυτοκτονία συχνά συνδέεται με κατάθλιψη.

Μοιάζουν μεταξύ τους οι διάφορες καταθλιπτικές διαταραχές;

Υπάρχουν διάφορες μορφές κατάθλιψης. Κάποιοι άνθρωποι βιώνουν μόνο ένα κατα­θλιπτικό επεισόδιο, και άλλοι πολύ περισσότερα. Κάποια καταθλιπτικά επεισόδια ξεκι­νούν ξαφνικά χωρίς να υπάρχει εμφανής αιτία, ενώ κάποια άλλα μπορεί να συνδέονται με ένα συγκεκριμένο γεγονός ή stress. Κάποιοι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη δεν μπορούν να εκτελέσουν ούτε καν τις καθημερινές τους δραστηριότητες -όπως το να σηκωθούν το πρωί από το κρεβάτι και να ντυθούν. Άλλοι αν και συνεχίζουν την καθημερινότητά τους ως συνήθως, είναι ξεκάθαρο ότι δρουν ή σκέφτονται διαφορετικά από παλιά.

Μπορεί να θεραπευτεί;

Ακόμα και το 80-90% των ανθρώπων με κατάθλιψη μπορούν να βοηθηθούν. Το άτομο μπορεί να βρει ανακούφιση γρήγορα από τα συμπτώματα του με ψυχοθεραπεία, φάρμακα ή συνδυασμό των δύο. Το πιο σημαντικό βήμα για να ξεπεράσει κανείς την κατάθλιψη -και κάποιες φορές το δυσκολότερο- είναι να ζητήσει βοήθεια.

Γιατί οι άνθρωποι δεν παίρνουν τη βοήθεια που χρειάζονται;

Συχνά οι άνθρωποι δεν ξέρουν ότι υποφέρουν από κατάθλιψη, με αποτέλεσμα να μη ζητάνε ή να μη λαμβάνουν την κατάλληλη βοήθεια. Συχνά έχουν ένα πρόβλημα χωρίς να μπορούν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης στον εαυτό τους ή σε κάποιο άλλο άτομο για το οποίο νοιάζονται.

Μύθοι και πραγματικότητες γύρω από την κατάθλιψη

Υπάρχουν κάποιοι μύθοι γύρω από την κατάθλιψη που πολλές φορές μπορεί να είναι η αιτία που ένα άτομο που υποφέρει από αυτή να μη λαμβάνει την κατάλληλη θεραπεία.

ΜΥΘΟΣ

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Είναι φυσιολογικό για τους εφήβους να είναι κακόκεφοι -δεν υποφέρουν από πραγματική κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη επηρεάζει όλους τους ανθρώπους ανεξάρτητα από την ηλικία τους.

Αυτοί που ισχυρίζονται ότι έχουν κατάθλιψη εί­ναι αδύναμοι. Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να κάνει κάποιος για να τους βοηθήσει.

Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία, αλλά μια σοβαρή ψυχική διαταραχή. Όσοι υποφέρουν από αυτή χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια.

Με το να μιλάς για την κατάθλιψη απλά το κά­νεις χειρότερο.

Μπορείς να βοηθήσεις κάποιον που υποφέρει από κατάθλιψη να αναγνωρίσει πιο εύκολα την ανάγκη του για επαγγελματική βοήθεια, αν του μιλήσεις.

Οι άνθρωποι που μιλάνε για αυτοκτονία δεν αυτοκτονούν.

Πολλοί από αυτούς που αυτοκτονούν δίνουν σήμα­τα προειδοποίησης από πριν στην οικογένεια και στους φίλους τους. Τέτοια μπορεί να είναι φράσεις όπως «Μακάρι να πέθαινα», «Δεν αντέχω άλλο», «Οι γονείς μου θα ήταν καλύτερα χωρίς εμένα». Ακόμα, κάποιοι μπορεί να μιλήσουν σε ένα φίλο/η για ένα σχέδιο αυτοκτονίας που σκέφτονται. Αν σου πει κάτι τέτοιο ένας φίλος/η σου, πρέπει να το πά­ρεις πολύ σοβαρά. Πρέπει αμέσως να μιλήσεις σε κάποιον που μπορεί να τον βοηθήσει ή να επικοι­νωνήσεις με την αρμόδια υπηρεσία του Πανεπιστη­μίου, το Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα τους. Μπορεί να χρειάζονται τη βοήθεια σου. Κοίταξε τα συμπτώματα που ακολουθούν για να τα έχεις στο νου σου, εάν κάποιος φίλος/η σου τα έχει περισσότερο από δύο βδομάδες.

Λέει ότι νιώθει:

–  λυπημένος/η ή «άδειος/α»

–  απαισιόδοξος/η ή ένοχος/η

–  αβοήθητος/η ή ανάξιος/α;

Φαίνεται:

–  ανίκανος/η να πάρει αποφάσεις

–  ανίκανος/η να συγκεντρωθεί ή να θυμηθεί

–  να έχει χάσει το ενδιαφέρον ή την ευχαρίστηση του/της στις καθημερινές δραστηριότητες

–  να έχει περισσότερα προβλήματα με το Πανεπιστήμιο ή την οικογένεια του

Παραπονιέται:

–  ότι δεν έχει ενέργεια

–  ότι δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή ότι ξυπνάει συχνά τα βράδια

–  για προβλήματα διατροφής, πήρε ή έχασε πολύ βάρος

–  για πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι ή πόνους στην πλάτη

–  για χρόνιους πόνους στους συνδέσμους ή στους μυς

Έχει αλλάξει ξαφνικά η συμπεριφορά του και:

–  είναι κουρασμένος/η ή πιο ευέξαπτος/η

–  θέλει να μένει μόνος/η την περισσότερη ώρα

–  έχει αφήσει τις προτεραιότητες του/της ή χόμπυ και δραστηριότητες

–  νομίζεις ότι πίνει πολύ ή παίρνει ναρκωτικά

Έχει μιλήσει:

–  για θάνατο, για αυτοκτονία ή προσπάθησε να αυτοκτονήσει

Αν δεις ότι πολλά από τα προηγούμενα συμπτώματα ταιριάζουν στο φίλο/η σου τότε πρέπει να τον/την βοηθήσεις. Άκουσε τον/την και ενθάρρυνε τον/την να ζητήσει θεραπεία.

Πηγή

Έχουμε πει και ξαναπεί πως νιώθει μια γυναίκα μετά από έναν ισχυρό χωρισμό. Αλλά πως νιώθει ένας άντρας;

Τι κάνει μετά από έναν χωρισμό; Ναι, εκείνος που σε χώρισε πονάει; Σε σκέφτεται; Του λείπεις; Θέλει να επικοινωνήσει και δεν κάνει το βήμα; Βρίσκει αμέσως την επόμενη;

1. Για να σου λύσω την πρώτη και βασική σου απορία, όχι δεν έχει βρει άλλη και για την ακρίβεια δεν θέλει να δει γυναίκα για σχέση ούτε ζωγραφιστή. Ναι, μπορεί να κάνει σeξ αλλά θα είναι σίγουρα χωρίς συναίσθημα.

2. Θα δει αρκετή τηλεόραση. Σίγουρα δεν θα δει το ημερολόγιο απλώς θα έχει την τηλεόραση ανοιχτή όση ώρα θα σε σκέφτεται.

3. Θα μάθει απέξω ένα λυπητερό τραγούδι το οποίο θα γυρνάει στο μυαλό του ξανά και ξανά.

4. Θα θέλει να σου στείλει μήνυμα αλλά ξέρει ότι δεν πρέπει. Από την άλλη και εσύ θα θέλεις να του στείλεις και δεν θα το κάνεις γιατί φοβάσαι πως θα το πάρει και ότι δεν τον ενδιαφέρεις πια.

5. Θα δημιουργήσει έναν κύκλο από φαγητά γύρω από το μέρος που κάθεται. Κουτιά πίτσας και μπύρες χορεύουν αγκαλιά με τις κατσαρίδες καθώς δεν είναι σε φάση να ασχοληθεί με οτιδήποτε άλλο.

6. Θα μείνει αρκετές ώρες απασχολημένος με τη δουλειά προκειμένου να μη σκέφτεται. Ίσως πάρει και προαγωγή στη δουλειά του με το πόσο αποδοτικός έχει γίνει από την ημέρα που χωρίσατε. Η εργασιοθεραπεία όμως είναι κάτι που κάνεις και εσύ.

7. Θα σε ψάξει. Και αν είστε μακριά θα το κάνει μέσα από το facebook. Τι ανεβάζεις, τι σου ανεβάζουν, πως δείχνεις στις φωτογραφίες και φυσικά αν βγαίνεις. Φύλλο και φτερό το προφίλ σου μέχρι να δει πως νιώθεις.

8. «Πήγαινε στα μπαρ να πιεις να ξεχάσεις… Το πήγαινες φιρί φιρί φιρί να την χάσεις» λέει το τραγούδι και επειδή δεν πρόκειται να αντέξει την απόρριψη από τις γυναίκες στη συγκεκριμένη στιγμή δεν θα βγει, τόσο απλά.

9. Σε αναφέρει συνέχεια. Όσο καιρό και αν ήσασταν μαζί δεν υπάρχει περίπτωση οι φίλοι του να μην ακούσουν για σένα. Αυτό το άρωμα ξέρεις τι μου θυμίζει; Την πρώην μου. Αυτή η ταινία ξέρεις σε ποια άρεσε; Στην πρώην μου. Αυτή ξέρεις με ποια μοιάζει; Με την πρώην μου.

10. Αποφεύγει τα μέρη που πηγαίνατε μαζί. Έχετε δει άντρα να κλαίει έξω από το cinema γιατί είχε τύχει να πάει στο ίδιο cinema κάτι μήνες με την πρώην του; Ε λοιπόν εγώ έχω δει! Γι αυτό και θα αποφύγει εστιατόρια,σινεμά,μαγαζιά, μπαρ τα πάντα!

11. Όταν αποφασίσει να βγει και να πιει θα θέλει να σου στείλει μήνυμα. Για κακή σου τύχη ο Καλός Σαμαρείτης (βλέπε κολλητός του) θα του πάρει το κινητό από τα χέρια. Καλά έκανες και δεν τον χώνεψες ποτέ!

12. Θα προσπαθήσει να περάσει πολύ χρόνο με τους φίλους του ξαφνικά καθώς το σπίτι τον πνίγει. Και τι να κάνει μόνος του χωρίς εσένα εκεί μέσα;

Ότι και αν έχει γίνει αν νιώθεις το ίδιο δοκίμασε εσύ να επικοινωνήσεις μαζί του και που ξέρεις ίσως είστε ξανά μαζί.

Πηγή

Σκέψου καλά πριν απαντήσεις

Είναι κάτι σαν τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα. Tύποι ανθρώπων που όχι απλά δεν έχουν κάτι χρήσιμο να σου προσφέρουν αλλά θα προσπαθήσουν να σε τραβήξουν στο δικό τους νοσηρό επίπεδο.

10 τύποι ανθρώπων που αν τους διώξεις από δίπλα σου θα βελτιώσεις τη ζωή σου

Σίγουρα έχεις και εσύ κάποιους από αυτούς στον κύκλο σου. Θα έπρεπε να κυκλοφορούν με ένα μεγάλο «Αρρωστάκια» γραμμένο στα μέτωπό τους, ωστόσο δεν είναι πάντα εύκολο να τους ξεχωρίσεις. Αυτά είναι κάποια ενδεικτικά χαρακτηριστικά σύμφωνα με το inc.com, έτσι ώστε την επόμενη φορά που θα συναντήσεις κάποιον «τοξικό» να είσαι προετοιμασμένος να την κάνεις.

Η φιλοδοξία είναι κάτι πολύ θετικό και αισιόδοξο, όχι όμως σε υπέρμετρο βαθμό. Ο άπληστος άνθρωπος θέλει να έχει τα πάντα, χωρίς υπερβολή και έχει αφιερώσει τη ζωή του σε αυτόν ακριβώς το σκοπό. Θα πατήσει επί πτωμάτων προκειμένου να τον ολοκληρώσει, χωρίς καμία δεύτερη σκέψη.

1. Ο αλαζόνας

Η αλαζονεία είναι η αρνητική πλευρά της αυτοπεποίθησης. Ένας τέτοιος άνθρωπος πιστεύει ότι κάνει τα πάντα τέλεια, χωρίς λάθη και φέρεται ως ανώτερος όλων. Όσο μεγάλη και αν είναι μια δική σου επιτυχία, δεν πρόκειται να χαρεί για σένα αλλά θα σου τονίσει ό,τι έκανες λάθος.

2. Το αιώνιο θύμα

Είναι ο άνθρωπος που για τις δικές του αποτυχίες κατηγορεί πάντα κάποιον άλλο. Από το υπερβολικά πιεστικό αφεντικό του μέχρι τα παιδιά στο δημοτικό που δεν τον παίζανε. Δεν θα διστάσει να δημιουργήσει μια αλυσίδα ανθρώπων που θα κατηγορεί για ό,τι έχει πάει στραβά στη ζωή του, ωστόσο δεν θα προσάψει ποτέ τίποτα στον ίδιο του τον εαυτό.

3. Το control freak

Ξέρει τα πάντα και είτε θα είναι συνεχώς πάνω από το κεφάλι σου υποστηρίζοντας ότι «εγώ θα το είχα κάνει καλύτερα γιατί….» είτε δεν θα σε αφήσει εξ” αρχής να κάνεις αυτό που έχεις αναλάβει με την ησυχία σου. Πρόκειται για αρκετά ανασφαλή άτομα που δύσκολα δείχνουν εμπιστοσύνη στους άλλους και είναι μεγάλοι φαν της φράσης «αν θες να γίνει κάτι καλά, κάν” το μόνος σου».

4. Ο ζηλιάρης

Δεν είναι ποτέ ικανοποιημένος και ευχαριστημένος. Μιλάμε για τον άνθρωπο που όχι μόνο δεν μπορεί να νιώσει χαρά για τις επιτυχίες των άλλων, αλλά δεν θέλει καν να έχει γύρω του επιτυχημένους ανθρώπους, ακόμα και αν πρόκειται για άτομα που βρίσκονται σε τελείως διαφορετικό, από το δικό του πεδίο.

5. Ο ψεύτης

Εντάξει, ψέματα έχουμε πει όλοι. Κάποιοι, όμως άνθρωποι είναι απλά ανίκανοι να παρουσιάσουν μια ιστορία ακριβώς με τον τρόπο που έχει συμβεί, χωρίς να αλλάξουν τα γεγονότα ή να τα διαστρέψουν με τον τρόπο που τους συμφέρει. Και σαν να μην έφτανε το γεγονός ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς ούτε μια λέξη τους, είναι δεδομένο ότι θα έχουν πει ψέματα για εσένα σε άλλους και για άλλους σε εσένα.

6. Ο μόνιμα αρνητικός

Είναι αυτός που συνέχεια γκρινιάζει. Δεν του αρέσει τίποτα. Οι προβλέψεις που κάνει για το μέλλον είναι όλες αρνητικές. Δεν πρόκειται να σου ευχηθεί ποτέ «καλή επιτυχία» γιατί απλά δεν πιστεύει σε αυτόν τον όρο. Αν έχεις γύρω σου έναν τέτοιο άνθρωπο, φρόντισε να απομακρυνθείς το συντομότερο, γιατί το μόνο που έχει να σου προσφέρει είναι αρνητική ενέργεια και απαισιοδοξία.

7. Ο άπληστος

Η φιλοδοξία είναι κάτι πολύ θετικό και αισιόδοξο, όχι όμως σε υπέρμετρο βαθμό. Ο άπληστος άνθρωπος θέλει να έχει τα πάντα, χωρίς υπερβολή και έχει αφιερώσει τη ζωή του σε αυτόν ακριβώς το σκοπό. Θα πατήσει επί πτωμάτων προκειμένου να τον ολοκληρώσει, χωρίς καμία δεύτερη σκέψη.

8. Ο επικριτικός

Η κριτική ικανότητα είναι από τις πιο χρήσιμες που μπορεί να έχει κανείς. Ορισμένοι άνθρωποι όμως, φτάνουν στο άλλο άκρο και κρίνουν, ή καλύτερα, κατακρίνουν τα πάντα. Έχουν άποψη για όλα, ακόμα και αν είναι εντελώς άσχετοι με το αντικείμενο στο οποίο αναφέρονται, άποψη η οποία είναι μόνιμα αρνητική.

9. Ο κουτσομπόλης

Θέλει να μαθαίνει τα πάντα, το γνωστό και ως «σύνδρομο της κλειδαρότρυπας» και δεν υπάρχει περίπτωση, ποτέ και για κανένα λόγο, να κρατήσει μυστικό. Είναι αυτός που, όταν σε δει, θα σε χαιρετήσει με την ατάκα «άκου να δεις τι έμαθα!» και θα κάνει ό,τι μπορεί για να μάθει τις πιο πρόσφατες εξελίξεις της δικής σου ζωής (όσο πιο προσωπικές, τόσο το καλύτερο), τις οποίες θα μεταφέρει πάραυτα στον επόμενο άνθρωπο που θα συναντήσει.

10. Ο «όλα τα παραπάνω»

Εκείνος που η απάτη, το ψέμα, η απληστία, η αρνητικότητα και όλα όσα περιγράψαμε παραπάνω δεν αποτελούν απλά ένα κομμάτι του, αλλά χτίζουν όλη του την προσωπικότητα συνδυαστικά. Λόγω έλλειψης κάθε ηθικού ενδοιασμού, βρίσκεται συνήθως σε θέσεις εξουσίας, είναι ο εφιάλτης οποιουδήποτε βρίσκεται πιο κάτω στην ιεραρχική κλίμακα και το επίπεδο της συναισθηματικής του νοημοσύνης είναι υπό του μηδενός.

Πώς αναγνωρίζουμε αν πάσχουμε ή αν περνάμε ξυστά από την κατάθλιψη; Ο επίσημος οδηγός ψυχολογίας DSM μας διαφωτίζει.

Όλοι περνάμε μέρες που νιώθουμε καταθλιπτικά συμπτώματα, όμως αυτό δεν σημαίνει πως έχουμε κατάθλιψη. Η κατάθλιψη ή μείζων καταθλιπτική διαταραχή είναι μάστιγα, αφού μετά το άγχος είναι η πιο συνηθισμένη ψυχική διαταραχή.

Οι γυναίκες εμφανίζουν πιο συχνά κατάθλιψη από τους άντρες ενώ περίπου το 10% όσων επισκέπτονται τον γιατρό για κάποια σωματική πάθηση στην πραγματικότητα δεν έχουν κάποιο οργανικό πρόβλημα αλλά πάσχουν από κατάθλιψη. Η συχνότητα εμφάνισής της είναι ανεξάρτητη από τη φυλή, τη μόρφωση και την οικονομική κατάσταση των πασχόντων.

f-MindΓια να διαγνωσθεί ένα άτομο με κατάθλιψη, σύμφωνα με το εγχειρίδιο DSM της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, θα πρέπει να έχει πέντε ή και περισσότερα από τα παρακάτω συμπτώματα, για περίοδο μεγαλύτερη των δύο εβδομάδων, ενώ ένα τουλάχιστον σύμπτωμα από αυτά θα πρέπει να είναι το καταθλιπτικό συναίσθημα ή η απώλεια ενδιαφέροντος για καθετί που κάποτε προκαλούσε ευχαρίστηση.

1. Καταθλιπτικό συναίσθημα. Το άτομο αισθάνεται λυπημένο, απογοητευμένο και έχει χάσει το ενδιαφέρον του για τη ζωή. Το συναίσθημα αυτό υπάρχει και κατευθύνει τον ψυχισμό του κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

2. Απώλεια της ευχαρίστησης. Ο καταθλιπτικός ασθενής δεν αντλεί πια ευχαρίστηση από τη ζωή και από τις δραστηριότητες που απολάμβανε στο παρελθόν.

3. Άγχος. Οι περισσότεροι καταθλιπτικοί ασθενείς παρουσιάζουν άγχος που βιώνεται ως αίσθημα εσωτερικής δυσφορίας. Το αίσθημα αυτό προέρχεται από ανεξήγητο φόβο επικείμενου θανάτου. Το άγχος συνοδεύεται συνήθως από σωματικά συμπτώματα του αυτόνομου νευρικού συστήματος, όπως ταχυκαρδία, ναυτία, έντονο τρόμο, δύσπνοια, αίσθημα πνιγμού και πανικού, εφίδρωση κ.ά.

4. Χαμηλή βούληση και αυτοεκτίμηση. Το άτομο θεωρεί τον εαυτό του ανίκανο για οποιαδήποτε ενέργεια. Είναι πολύ αναποφάσιστο και παραμελεί την εμφάνισή του, την προσωπική του υγιεινή αλλά και τις υποχρεώσεις του, είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά.

5. Διαταραχές της σκέψης. Το άτομο έχει ένα διαρκές αίσθημα ματαιότητας και έλλειψη ελπίδας. Τα βλέπει όλα μαύρα και πιστεύει πως έτσι θα παραμείνουν. Η σκέψη του χαρακτηρίζεται από ανησυχία και απαισιοδοξία. Εκφράζει ιδέες ενοχής, αναξιότητας και αυτο-υποτίμησης. Τυπικά πιστεύει ότι ο ίδιος φταίει για την τροπή που έχει πάρει η ζωή του και κατηγορεί τον εαυτό του σε υπερβολικό βαθμό για ό,τι αρνητικό συμβαίνει.

6. Διαταραχές ύπνου. Άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να κοιμούνται πάρα πολλές ώρες ή να μην κοιμούνται σχεδόν καθόλου. Άλλοι κάνουν ακανόνιστο ύπνο, ξυπνώντας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το πιο συνηθισμένο είναι να ξυπνούν υπερβολικά νωρίς το πρωί και να μην μπορούν να ξανακοιμηθούν.

7. Διαρκές αίσθημα κόπωσης ή απώλειας ενεργητικότητας. Άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να νιώθουν διαρκώς κουρασμένοι ή εξαντλημένοι, σαν να μην έχουν ενέργεια και ζωτικότητα. Μπορεί να παρουσιάζουν βραδύτητα στην επιτέλεση των σωματικών και ψυχικών λειτουργιών και η ομιλία τους να είναι διστακτική, χαμηλόφωνη και αργή. Σε περιπτώσεις έντονου άγχους, η ψυχοκινητική δραστηριότητα αυξάνεται, με τα αντίθετα ακριβώς αποτελέσματα

8. Ελάττωση της σεξουαλικής διάθεσης (ανηδονία). Η απώλεια του ενδιαφέροντος για την ερωτική πράξη είναι τυπικό σύμπτωμα της κατάθλιψης. Ακόμα και αν το άτομο έχει σεξουαλικές επαφές, ουσιαστικά δεν το επιθυμεί και δεν αντλεί καμία ευχαρίστηση από αυτές.

9. Διαταραχές στην όρεξη. Η απώλεια της όρεξης με μείωση βάρους είναι πιο συνηθισμένη στα άτομα με κατάθλιψη. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει αύξηση της όρεξης και υπερφαγία, καθώς και κρίσεις βουλιμίας με υπερφαγικά επεισόδια.

10. Δυσκολία σε συγκέντρωση/σκέψη/μνήμη/λήψη αποφάσεων. Το άτομο που παρουσιάζει κατάθλιψη δεν μπορεί να συγκεντρωθεί εύκολα, επικεντρώνεται στις καταθλιπτικές τους ιδέες και αδιαφορεί για το περιβάλλον του. Καθώς ασχολείται έντονα με τις καταθλιπτικές του ιδέες, οι γνωσιακές του λειτουργίες επηρεάζονται.

11. Σωματικά συμπτώματα. Πολλοί ασθενείς με κατάθλιψη αναφέρουν μια ποικιλία από σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνους γενικά στο σώμα τους, δυσκοιλιότητα, δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, υπόταση, ξηροστομία κ.λπ. Χαρακτηριστικό είναι ότι τα συμπτώματα αυτά δεν μπορούν να εξηγηθούν από ιατρικές εξετάσεις.

12. Αυτοκαταστροφικός ιδεασμός. Πρόκειται για εμμονή με σκέψεις θανάτου ή/και ιδέες αυτοκτονίας. Η απόπειρα αυτοκτονίας είναι η πιο σοβαρή και επικίνδυνη επιπλοκή της κατάθλιψης. Αν και οι αιτίες την κατάθλιψης δεν είναι απόλυτα κατανοητές, μπορεί να σχετίζονται με βιολογικούς παράγοντες και θέματα υγείας. Αν νιώθουμε παρατεταμένη καταθλιπτική διάθεση, συμβουλευόμαστε οπωσδήποτε τον γιατρό μας.

Μαριανίνα Πατσα

Πηγή

1. Αλαζονεία.

Η αλαζονεία θα διώξει τους πάντες από τον κοινωνικό σας περίγυρο. Με κάθε ιστορία για το πόσο σπουδαίος είστε, περνάει στους υπόλοιπους ότι έχετε υπερεκτιμημένο εγωισμό και δεν είστε η καλύτερη παρέα. Πείτε αυτό που θέλετε, αλλά μετριάστε το.

2. Εγωισμός.

Η αυτοσυντήρηση είναι σημαντική, αλλά ο εγωισμός είναι άσχημος. Βάζοντας συνεχώς τις δικές σας προτιμήσεις μπροστά από των άλλων, δεν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε την οικογένεια και τους φίλους στη ζωή σας. Σκεφτείτε πώς ο εγωισμός θα μπορούσε να βλάψει αρνητικά τους ανθρώπους.

3. Αυταρέσκεια.

Κανείς δε νοιάζεται για την αυταρέσκειά σας. Είναι ωραίο να έχετε υψηλή αυτοεκτίμηση του εαυτού σας και των πιστεύω σας, αλλά μη το επιδεικνύετε στους άλλους. Δεν υπάρχει λόγος για τέτοια συμπεριφορά και θα απομακρύνει τον περίγυρό σας.

4. Παράπονα.

Τα παράπονα είναι εντάξει. Είναι καλό να βγάζετε τα εσώψυχά σας, ιδιαίτερα αν σας βαραίνουν. Αλλά όσοι παραπονιούνται και δεν κάνουν τίποτα για να το διορθώσουν, καταλήγουν να γίνονται αντιπαθητικοί. Αυτή η συμπεριφορά σίγουρα θα διώξει τους φίλους σας.

5. Τεμπελιά.

Ίσως η μεγαλύτερη αμαρτία, η αεργία διώχνει τους ανθρώπους, κάνοντάς τους να συνειδητοποιήσουν ότι τίποτα δεν είναι σημαντικό για εσάς – μαζί και αυτοί. Αν σας καλούν οι φίλοι σας, αλλά αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να κάτσετε σπίτι και να παίζετε Warcraft, κάποια στιγμή θα σταματήσουν να σας προσκαλούν.

Credit: higherperspectives.com

“Ο τρόπος που συμπεριφέρονται οι άνθρωποι σε εκείνους οι οποίοι κατέχουν υψηλές θέσεις, δεν λέει τίποτα. Όμως ο τρόπος που συμπεριφέρονται στους σερβιτόρους, είναι σαν ένα μαγικό παράθυρο από το οποίο κοιτάζεις κατευθείαν μέσα στην ψυχή τους.” – Del Jones, USA Today

“Ο Κανόνας του Σερβιτόρου” υποδεικνύει πως ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τους σερβιτόρους και τις σερβιτόρες αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά μας.

Ο Ron Shaich, Διευθύντης της Panera Bread, αναφέρει πως όταν παίρνει συνεντεύξεις από υποψήφια στελέχη για την επιχείρησή του, ρωτάει πρώτα τη βοηθό του για το αν της συμπεριφέρονται σωστά. Εκείνοι που είναι αγενείς και απαιτητικοί μαζί της δεν φαίνεται να είναι κατάλληλοι για τη δουλειά, μιας και αποδεικνύουν πως δεν είναι ομαδικοί παίκτες.

Επιπλέον, σύμφωνα με τον δρ. Fredric Neuman, θα έπρεπε να διαλέγουμε τους συντρόφους μας με γνώμονα τη συμπεριφορά τους στο προσωπικό σερβιρίσματος.

Με βάση τα προηγούμενα λοιπόν, τι αποκαλύπτει η συμπεριφορά ενός ατόμου απέναντι σε ένα σερβιτόρο για την προσωπικότητά του; Ας αναλύσουμε ορισμένες κοινές συμπεριφορές για να βρούμε την απάντηση σε αυτό το ερώτημα:

Το φιλικό άτομο λέει πάντοτε ευχαριστώ

Όλοι έχουμε βρεθεί με τέτοιους ανθρώπους στις παρέες μας. Είναι φιλικοί, χαιρετούν τον σερβιτόρο και λένε πάντα ευχαριστώ – μερικές φορές μάλιστα το παρακάνουν. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που τους αντιμετωπίζουν όλους ως ίσους.

Αναγνωρίζουν πως το γεγονός ότι μπορεί να έχουν καλύτερες και πιο ακριβοπληρωμένες εργασίες δεν τους κάνει ανώτερους κι ούτε τους δίνει το δικαίωμα να συμπεριφέρονται άσχημα στους άλλους.

Αντιλαμβάνονται επίσης το γεγονός πως κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ιστορία και κουβαλά το δικό του σταυρό. Ορισμένοι σερβιτόροι για παράδειγμα μπορεί να είναι οι μοναδικοί οι οποίοι βγάζουν το ψωμί της οικογένειάς τους ή ίσως να κάνουν και δυο δουλειές, ή ακόμα μπορεί και να εργάζονται για να πληρώσουν τις σπουδές τους. Σε κάθε περίπτωση, τα άτομα αυτά γνωρίζουν πως όλοι είμαστε ίσοι και γι’ αυτό το λόγο παραμένουν ευγενικοί.

Αυτού του είδους η συμπεριφορά υποδηλώνει ότι έχουν την ικανότητα να δουλέψουν καλά μέσα σε μια ομάδα. Δεν είναι επικριτικοί και τους αρέσει να βλέπουν τους άλλους χαρούμενους.

Το αγενές άτομο

Έχετε πάει ποτέ σε κάποιο εστιατόριο όπου να συναντήσατε κάποιον με αγενή συμπεριφορά απέναντι σε ένα σερβιτόρο; Να του μιλάει άσχημα ή να είναι εξαιρετικά απαιτητικός, λες και του ανήκει η επιχείρηση; Μπορεί να επρόκειτο για κάποιον ο οποίος να περνούσε μια δύσκολη μέρα – όμως και πάλι αυτό δεν δίνει σε κανέναν το δικαίωμα να συμπεριφέρεται άσχημα στους άλλους.

Μερικοί άνθρωποι υιοθετούν τακτικά αυτή τη συμπεριφορά και συχνά δεν αντιλαμβάνονται καν το γεγονός πως είναι αγενείς. Μιλάνε στον σερβιτόρο με απαιτητικό ύφος και χτυπούν τα δάχτυλά τους για να τραβήξουν την προσοχή του. Είτε το κάνουν από πρόθεση είτε όχι, η αντιμετώπιση αυτή υποδεικνύει πως θεωρούν ότι ο σερβιτόρος είναι κατώτερος από αυτούς λόγω του επαγγέλματός του.

Τα άτομα τα οποία έχουν αυτού του είδους τη συμπεριφορά, διαθέτουν γενικότερα μια απαιτητική προσωπικότητα. Πιστεύουν ότι είναι καλύτεροι από τους άλλους, νιώθουν ανώτεροι, ίσως να είναι και εγωκεντρικοί. Αποζητούν τον έλεγχο και την εξουσία και αξιολογούν τη στάση που πρέπει να έχουν απέναντι στους άλλους ανάλογα με τη θέση που κατέχουν.

Εκτός από τους ανθρώπους οι οποίοι είναι φιλικοί ή αγενείς, υπάρχουν κι εκείνοι οι οποίοι είναι μετρημένοι κι αυτοί που είναι εντελώς έξω καρδιά:

Το μετρημένο άτομο

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μην εμπλέκονται σε συζητήσεις με τους σερβιτόρους όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αγενείς. Μπορεί να σημαίνει απλώς πως ορισμένες φορές δεν έχουν διάθεση – όλοι περνούν φάσεις σαν και αυτή, όπου απλώς χρειάζονται το χώρο και τον χρόνο τους μόνοι.

Μπορεί επίσης να είναι εσωστρεφή άτομα, να μην τους αρέσουν τα πολλά – πολλά και να συμπεριφέρονται κατ’ αυτόν τον τρόπο και στο χώρο εργασίας τους.

Παρότι κάποιοι προτιμούν να σωπαίνουν, άλλοι δεν βάζουν γλώσσα μέσα τους:

Το φλύαρο άτομο

Υπάρχουν πάντα εκείνοι οι άνθρωποι οι οποίοι κάνουν πολλές ερωτήσεις! Αυτοί οι άνθρωποι είναι και που απολαμβάνουν να πιάνουν κουβέντα με τους σερβιτόρους.

Η στάση αυτή μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, είτε γιατί τους αρέσει ο σερβιτόρος ή η σερβιτόρα, είτε επειδή είναι περίεργοι και τους αρέσει να μαθαίνουν πληροφορίες για τους άλλους.

Τα συγκεκριμένα άτομα μπορεί να είναι εξωστρεφή και ιδιαιτέρως κοινωνικά στις αλληλεπιδράσεις τους με άλλους ανθρώπους. Έχουν αυτοπεποίθηση, γνωρίζουν τι θέλουν και δεν φοβούνται να πουν τη γνώμη τους. Ομοίως, δεν διστάζουν να κάνουν ερωτήσεις προκειμένου να μάθουν αυτό που θέλουν.

Ηθικό δίδαγμα

Η συμπεριφορά που έχουμε απέναντι στους σερβιτόρους και ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνούμε μαζί τους αποκαλύπτουν πολλά για την προσωπικότητά μας. Παρότι μερικά χαρακτηριστικά είναι ακίνδυνα (όπως λόγου χάρη το να είναι κάποιος εσωστρεφής ή εξωστρεφής), κάποια άλλα μπορεί να κάνουν τον σερβιτόρο να αισθανθεί υποδέεστερος κατά την παρουσία μας στο χώρο εργασίας του.

Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τη συμπεριφορά μας και να αντιλαμβανόμαστε το γεγονός πως όλοι είμαστε ίσοι, ανεξαρτήτως της θέσης που κατέχουμε στην κοινωνία.

διαφορετικό

Αν είστε από εκείνους που χαμηλώνουν την ένταση του ραδιοφώνου του αυτοκινήτου την ώρα που παρκάρετε, το παρακάτω θέμα σας αφορά!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί, τις περισσότερες φορές αυθόρμητα, το χέρι σας πηγαίνει κατευθείαν στο κουμπί του ραδιοφώνου;

Υπάρχει εξήγηση, η οποία έρχεται δια στόματος του Steven Yantis, ενός καθηγητή του Τμήματος Ψυχολογικών και Εγκεφαλικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins.

Σύμφωνα με έρευνα σχετικά με τη χρήση του κινητού τηλεφώνου κατά την οδήγηση, ο Steven Yantis, είχε να πει τα εξής: «Το να κατευθύνετε την προσοχή σας για να ακούτε αυτό που σας λένε στο τηλέφωνο, ουσιαστικά ‘κλείνει’ την είσοδο άλλων ερεθισμάτων στο οπτικοακουστικό τμήμα του εγκεφάλου. Τα στοιχεία που έχουμε τώρα δείχνουν σαφώς ότι η προσοχή περιορίζεται σε μεγάλο βαθμό». Μάλιστα, χαρακτηριστική είναι φράση που λίγο πολύ όλοι έχουν πει «σε κλείνω για να παρκάρω».

Ο δρ Yantis αναφέρει ότι κάτι αντίστοιχο συμβαίνει όταν ο οδηγός ακούει ραδιόφωνο και θέλει να παρκάρει. Ασυναίσθητα, ο εγκέφαλος ζητάει από το σώμα να αποκλείσει το ένα από τα άλλα ερεθίσματα για να έχει επαρκή επεξεργαστική δύναμη να εκτελέσει τη νέα δραστηριότητα. Και το πιο εύκολο ερέθισμα για να αποκλείσει εκείνη τη στιγμή, είναι ο ήχος δηλαδή το ραδιόφωνο.

Απ΄ ότι φαίνεται οι λόγοι μπορεί να είναι και βαθιά ψυχολογικοί Υπάρχει μία θεωρία που αποδεικνύει πως η ευφορια που μας προκαλει ένα ευχαριστο γεγονός εξαφανιζεται μετά απο 3 μήνες. Δηλαδη ακόμα και αν παρεις την προαγωγή για την οποία μοχθούσες ή το ζευγάρι παπουτσια που ονειρευόσουν μετά απο 3 μηνες θα επιστρέψεις στην προηγουμενη ευχαριστη ή δυσαρεστη θεση σου.

Παρόλα αυτά οι άνθρωποι συνεχίζουν να θέλουν πράγματα και, μάλιστα, να τα θέλουν ακόμα περισσότερο όταν συνεισητοποιούν πως δεν μπορούν να τα αποκτήσουν (ή τουλάχιστον πως δεν μπορούν τόσο εύκολα όσο πίστευαν). Νομίζουμε πως αν καταφέρουμε να αποκτήσουμε συγκεκριμένα πράγματα θα γίνουμε αληθινά ξεχωριστοί, θα τονίσουμε την σημαντικότητα μας, θα νιώσουμε επιτέλους πλήρεις βάζοντας τέλος στην μόνιμη αγωνία που νιώθουμε για την ευθύνη της ύπαρξής μας.

Βέβαια αν αυτό το ανάγουμε σε μία κλίμακα όπου αυτά που θέλουμε αλλά δεν μπορούμε να έχουμε, είναι άνθρωποι και όχι παπούτσια ή χρήματα τα πράγματα διαφέρουν. Να γιατί.

1. Σε ό,τι δεν μπορεί να γίνει δικό σου, αυτομάτως, δίνεις τεράστια αξία

Η Αρχή της σπανιότητας, ένας διαδεδομένος όρος κοινωνικής ψυχολογίας, κηρύσσει πως όταν κάτι είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί, πιστεύουμε ότι αξίζει 9 τόνους περισσότερο.
Ένας από τους παράγοντες που οδηγούν σε αυτή την αρχή είναι η Κοινωνική Απόδειξη (ή πίεση της ομάδας, όπως εναλλακτικά ονομάζεται) και είναι το κατάλληλο μέσο για να εξηγήσουμε το φαινόμενο της απόδοσης της αξίας. Σύμφωνα με αυτή, η ανθρώπινη συμπεριφορά ρυθμίζεται από το αυτό που θεωρούν “σωστό” οι περισσότεροι. Έτσι, έχουμε την τάση να θέλουμε περισσότερο κάτι όταν αυτό φαίνεται “ελκυστικό” στο ευρύ κοινό. Πράγμα που το κάνει επιθυμητό και για εμάς.

2. Τα συναισθήματα σου δεν επηρεάζονται από τις προθέσεις των άλλων

Έχεις αντιληφθεί ότι όταν ανακαλύπτεις ότι αρέσεις σε κάποιον αλλάζει ο τρόπος που τον βλέπεις; Σκέφτεσαι “Χμμ.Λες να μου αρέσει κι εμένα;”. Αυτή η αμφιταλάντευση συμβαίνει γιατί οταν κάποιος έχει ήδη σχηματίσει τα συναισθήματα του για εμάς είναι σαν να μας εμφυτεύει μία ιδέα που μέχρι στιγμής δεν είχαμε στο συναισθηματικό μας πεδίο.Και συνεχώς περιστρεφόμαστε γύρω από αυτή και την παρατηρούμε.
Όταν όμως αναπτύσουμε αμερόληπτα τα δικά μας συναισθήματα για κάποιον άλλον, όλη αυτή η αβεβαιότητα εξαφανίζεται από το παιχνίδι. Οι προθέσεις μας δεν ειναι εμποτισμένες από την συναισθηματικά φορτισμένη στάση κάποιου απέναντί μας και την ευγένεια που είχε να μας την αποκαλύψει. Είναι αγνές. Και, τότε, όλα γίνονται πιο έντονα. Πιο δυνατά.

3. Διψάς για προκλήσεις

Ένα βασικό συστατικό της ανθρώπινης φύσης είναι οι προσκλησεις. Μας αρέσει να παιρνουμε ρίσκα. Να κυνηγάμε το αδύνατο. Να φτάνουμε σε δυσθεώρητα για εμάς ύψη. Κι αυτό γιατί είμαστε εθισμένοι στην ανταμοιβή όταν η κατάληξη του σχεδίου μας είναι αίσια. Αποζητάμε την πρόκληση, και στην συγκεκριμένη περίπτωση, το “κυνηγητό”.

4. Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μπορεί, βαθιά μέσα σου, να μην θέλεις καθόλου να είσαι με αυτό το άτομο. Γνωρίζοντας, όμως, ότι ανήκει στην κατηγορία με αυτά που δεν μπορείς να έχεις και σε συνδυασμό με τυχόν χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης ίσως σε βάλει να περιστρέφεσαι σε μία δίνη αυτομαστιγώματος όπου γράφει, με μεγάλα γράμματα, “δεν του αξίζω”. Και, πιστεύουμε, καταλαβαίνεις πόσο δυσκολεύει αυτό τα πράγματα αν ο στόχος σου είναι να κερδίσεις την εκτιμηση (πόσο μάλλον την αγάπη) κάποιου.

5. Φοβάσαι να δεσμευτείς

Ας υποθέσουμε ότι μέχρι στιγμής δεν έχεις κάνει σοβαρή σχέση. Πολλές φορές αυτή η κατάσταση μπορεί να μην συνοδεύεται από μεμψιμοιριά, αλλά να πρόκειται για συνειδητή επιλογή. Άρα μήπως ο πραγματικός λόγος που “δεν μπορείς έχεις αυτόν που θέλεις” είναι επειδή δεν θέλεις τον έχεις;

6. Δυσκολεύεσαι να ξεκολλήσεις

Πιθανότατα έχεις ακούσει ότι ο κόσμος αλλάζει και μαζί του πρέπει να αλλάζεις κι εσύ. Προσαρμοστικότητα το λένε. Τι σχέση έχει αυτό με το θέμα μας; Τεράστια. Να πως.
Ας πούμε ότι, για κάποια περίοδο, από τον τύπο που σου άρεσει (ή ακόμα αρέσει) λάμβανες τα αντίστοιχα vibes. Στην πορεία, όμως, συνειδητοποίησες ότι δεν μπορείς να είσαι μαζί του (είτε επειδή ήταν ήδη σε σχέση και δεν στο είχε πει ή επειδή ξεπερνάει αυτό που μπορείς να διαχειριστείς). Ωστόσο, επειδή είχες ήδη αισθανθεί πράγματα, αυτό το κομμάτι του εαυτού σου αρνείται να δεχτεί τη νέα τάξη πραγμάτων και να προχωρήσει.

7. Έχεις ανάγκη από το δράμα στη ζωή σου

Μη μας παρεξηγείς. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ανάγκη από λίγο δράμα στη ζωή μας.
Λειτουργεί αναζωογονητικά. Και σε ακραίες περιπτώσεις αποτελεί κομμάτι της ταυτότητας μας. Δεν θέλουμε να σε κατατάξουμε σε αυτή την ζόρικη κατηγορία, αλλά να σε κάνουμε να σκεφτείς το εξής.
Σου αρέσει κάποιος που δεν του αρέσεις. Μπορεί να έχεις μπει σε έναν κύκλο από συναισθήματα χωρίς ανταπόκριση και να δυσκολεύεσαι να βγεις από αυτόν (άνθρωποι είμαστε). Μπορεί να θέλεις να μένεις σε αυτή την κατάσταση γιατί νομίζεις ότι δεν μπορείς χωρίς αυτή. Κι έτσι συνεχίζει να σου αρέσει γιατί νομίζεις αυτή η κατάσταση αποτελεί μέρος της καθημερινής σου ζωής έτσι όπως την έχει φτιάξει με αποτέλεσμα να αρνείσαι να εστιάσεις αλλού. Έτσι, όμως, καταλήγεις να κυνηγάς την ουρά σου. Και αυτό είναι το τελευταίο από τα πράγματα που χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένη.

Πηγή