Ακολούθησε ευλαβικά αυτά τα tips και σίγουρα θα δείχνεις νεότερη!

Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν θα έκανε οτιδήποτε για να σταματήσει τον χρόνο και να έχει νεανική και υγιή εμφάνιση.

Για να το καταφέρεις, δεν χρειάζεται να καταφύγεις στο κρεβάτι του χειρουργού ή να ξοδέψεις μια περιουσία σε προϊόντα που υπόσχονται θαύματα, αλλά μένουν μόνο στις υποσχέσεις.

Ακολούθησε τα παρακάτω tips και σίγουρα θα βγεις κερδισμένη στη μάχη με τον χρόνο.

Άσκηση
Τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι αναρίθμητα. Εκτός από ευεξία και χαλάρωση, θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις ενεργό τον μεταβολισμό σου, ο οποίος με την πάροδο του χρόνου επιβραδύνεται και δεν σου επιτρέπει να χάσεις κιλά. Προσπάθησε να ασκείσαι για μισή ώρα κάθε μέρα.

Διατροφή
Ο ρόλος της διατροφής στη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού είναι καθοριστικός. Απόφυγε τα κακά λιπαρά και γενικά το junk food, τα τηγανητά, τις σάλτσες, τα γλυκά και το αλκοόλ. Ακολούθησε τη μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρια.

Καθαρισμός και ενυδάτωση
Ποτέ μην κοιμάσαι μακιγιαρισμένη. Το μέικ απ φράζει τους πόρους και κουράζει το δέρμα, καθώς δεν του επιτρέπει να αναπνεύσει. Μετά τον καθαρισμό, μην ξεχνάς να ενυδατώσεις τη επιδερμίδα σου. Και όχι μόνο στο πρόσωπο. Να θυμάσαι ότι ο λαιμός και τα χέρια είναι εξίσου σημαντικά, καθώς προδίδουν την ηλικία σου.

Πες όχι στο καλαμάκι και στο κάπνισμα
Όσο περισσότερο σουφρώνεις τα χείλη σου, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να δημιουργηθούν ρυτίδες γύρω από το στόμα σου. Είναι γνωστό επίσης ότι το κάπνισμα γερνάει την επιδερμίδα.

Προστάτεψε τα μάτια σου
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι λεπτό και ευαίσθητο, γι’ αυτό και είναι το πρώτο σημείο που κάνουν την εμφάνισή τους οι ρυτίδες. Προτίμησε τα μεγάλα γυαλιά ηλίου που θα προστατέψουν την περιοχή από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία.

Πηγή

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Έχετε φουσκάλες στα πόδια;; Πρέπει να τις ανοίξετε ή ΟΧΙ;; Δείτε την απάντηση ΕΔΩ!

Οι ενοχλητικές φουσκάλες εμφανίζονται στα πόδια λόγω… τριβής και επακόλουθης φθοράς της επιφανειακής στιβάδας του δέρματος… Στη συνέχεια, συγκεντρώνεται στο σημείο υγρό και σχηματίζεται η φουσκάλα,...

Μια μικρή διαδικασία αφαίρεσης ενός σημαδιού εκ γενετής μετατράπηκε σε εφιάλτη

Μία blogger ομορφιάς αποκάλυψε πως μια μικρή διαδικασία αφαίρεσης ενός σημαδιού εκ γενετής μετατράπηκε σε εφιάλτη, όταν η επέμβαση με λέιζερ άφησε το δέρμα...

Έτσι θα εξαφανίσετε τα σπυράκια από την πλάτη!

Σπυράκια. Ο εχθρός της γυναικείας επιδερμίδας. Δε βγαίνουν μόνο στο πρόσωπό αλλά και σε άλλα σημεία του κορμιού, όπως η πλάτη. Τι γίνεται σε μία...
close