in

Απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα.

Τα μπράτσα είναι ένα από τα πλέον «προβληματικά» σημεία στο γυναικείο σώμα, καθώς η χαλάρωση παρατηρείται ακόμη και σε πολύ αδύνατες ή σε νεαρές σε ηλικία γυναίκες.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μερικές απλές ασκήσεις για να σμιλέψετε τα μπράτσα σας και να αντιμετωπίσετε την ενοχλητική χαλάρωση.

Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε για να κάνετε τις ασκήσεις είναι ένα ζευγάρι βαράκια και ένας πάγκος στήριξης.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=QvZE6w_AVXk?rel=0&showinfo=0]Πηγή

Αυτή είναι η συνταγή για «τηγανητές» πατάτες δίχως τις αμαρτωλές θερμίδες

ΚOΡΜAΡEΣ:Aυτές εiναι oι 5 φθινoπωρινές τρoφές για να κάψετε τo λiπoς