Αποκτήστε επίπεδο στομάχι χωρίς να πάτε γυμναστήριο. Δείτε θεαματικά αποτελέσματα σε 5 μόνο λεπτά!

Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος! Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε μια απλή άσκηση, η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και να αποκτήσετε ένα επίπεδο στομάχι σε μόλις 5 λεπτά!

Κατ’ αρχάς, πρέπει να ξέρετε ότι δεν θα χρειαστείτε κανένα ειδικό εξοπλισμό για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, η οποία σχεδιάστηκε από τον διάσημο γυμναστή Mike Chang. Ο Mike λέει ότι μπορείτε να ασκείστε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο και το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δώσετε στον εαυτό σας ένα κίνητρο! Μπορείτε να βρείτε 3 διαφορετικές προπονήσεις και η κάθε μια να έχει διάρκεια 30 δευτερόλεπτα με 3 επαναλήψεις.

Δεν χρειάζεται να κάνετε διαλείμματα ανάμεσα σε κάθε επανάληψη ή ανάμεσα σε κάθε άσκηση. Μπορείτε να κάνετε και τις 3 ασκήσεις σε μόλις 5 λεπτά! Και πιστέψτε με, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

 

Απλά ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο και καλή σας επιτυχία!

Πηγή: diaforetiko.gr

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μάθε ΠΩΣ να σφυρίζεις δυνατά με τα δυο δάχτυλα! Βήμα-βήμα η μέθοδος.

Σχηματίστε ένα “Α” με τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο και των δύο χεριών σας Απλώστε τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο σας ενωμένα και...

Το τέλος της Κατερίνας Γώγου. Η «αφελής» του ελληνικού κινηματογράφου, η αναρχική ποιήτρια των Εξαρχείων. Η ποιητική της συλλογή πούλησε όσο και του Ελύτη…

«Εμένα, οι φίλοι μου είναι μαύρα πουλιά, εμένα, οι φίλες μου είναι σύρματα τεντωμένα» Κατερίνα Γώγου Η Κατερίνα Γώγου είναι γνωστή στο ευρύ κοινό...

Εύκολη συνταγή για αφράτα, νηστίσιμα μηλοπιτάκια

Ποιος είπε ότι κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να στερούμαστε τα γλυκά; Μετά την συνταγή για το νηστίσιμο κέικ-κόλαση, επανερχόμαστε με μια ακόμη...
close