Αυτός ο Άντρας Πειραματίστηκε με ένα Ακραίο Πρόγραμμα Ύπνου, και το Αποτέλεσμα ήταν Εξαντλητικό

Αν είστε όπως το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, πιθανόν κοιμάστε με το «μονοφασικό πρότυπο», που σημαίνει ότι κοιμάστε μονοκόμματα σε 7-8 ώρες. Αλλά τι θα συνέβαινε, αν κοιμόσασταν σε φάσεις σύντομου ύπνου; Ο Ryan Bergara, δημοσιογράφος της ιστοσελίδας BuzzFeed, αποφάσισε να το ανακαλύψει. 

Ο πολυφασικός ύπνος είναι μια μέθοδος ύπνου, όπου το άτομο ξεκουράζεται σε πολλαπλές φάσεις κατά τη διάρκεια της μέρας. Έτσι θεωρητικά, μπορεί να λειτουργήσει με λιγότερο ύπνο.

25764887553_3836d25a31_o

Μία από τις αμφιλεγόμενες μορφές πολυφασικού ύπνου είναι το «πρόγραμμα Uberman», όπου το άτομο ξεκουράζεται για 6 20λεπτους ύπνους κατά τη διάρκεια της μέρας. Αυτό μειώνει τη συνολική διάρκεια του ύπνου κατά 2 ώρες.

26341702936_38aacb17ba_o

Αυτό μπορεί να προσθέσει συνολικά 20 χρόνια ξύπνιου χρόνου στη ζωή ενός ατόμου.

Αλλά, μιας και αυτό το πρόγραμμα είναι μια ακραία μορφή πολυφασικού ύπνου, για χάρη του πειράματος ο Ryan συμβουλεύτηκε ένα άτομο που εξασκεί πολυφασικό ύπνο, για να προτείνει κάτι πιο πρακτικό για εκείνον.

26341703726_bc27691209_o

Αποφάσισε να ακολουθήσει το ίδιο πρόγραμμα ύπνου, όπως ο Jackson Nexhip, συγγραφέας που εξασκεί τον πολυφασικό ύπνο. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα επιτρέπει 4,5 ώρες βραδινού ύπνου, και 2 20λεπτους ύπνους τη μέρα. Αυτό σημαίνει συνολικά κάτι παραπάνω από 5 ώρες ύπνου την ημέρα.

26301401261_89e7d02cfb_o

Μιας και ο Ryan ήταν αρχάριος, ανησυχούσε ότι θα κάνει κακό στην υγεία του με το πείραμα, και έτσι αποφάσισε να συμβουλευτεί τον Δρ. Alon Avidan, έναν ειδικό στον ύπνο.

26275263552_504868f4c4_o

Ο γιατρός προειδοποίησε ότι δεν ήταν καλή ιδέα, και οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από αυτό το πρόγραμμα.

25762793614_d3a8602efa_o

Η πρώτη και δεύτερη μέρα ήταν εξαιρετικά δύσκολες για μένα. Την δεύτερη μέρα ήταν δύσκολο να μαζέψω τις δυνάμεις μου για να εργαστώ ή να ολοκληρώσω καθημερινές εργασίες.

25764892283_ff2ca719df_o

Ο Δρ. Avidan με προειδοποίησε για βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις, όπως πιο αργός χρόνος αντίδρασης, προβλήματα μνήμης, γνωστικά προβλήματα, έλλειψη δημιουργικότητας, και αυξημένη ευερεθιστότητα.

26341708066_306743e57e_o

“Ο εγκέφαλός μου είναι νεκρός τώρα. Είμαι ανίκανος να κάνω το οτιδήποτε.”

Την πέμπτη μέρα, τα πράγματα άρχισαν να γίνονται… περίεργα.

26367625265_e501a47331_o

Πίστευε ότι ένιωθε καλύτερα, αλλά δεν μπορούσε να συγκεντρωθεί και γελούσε με το παραμικρό.

kk

Την έβδομη μέρα, δεν άντεχε άλλο και χρειαζόταν άμεσα παραπάνω ύπνο.

7

Αν ήταν μια εμπειρία που θα σύστηνε; Αναμφίβολα, όχι. Ίσως για κάποιους ανθρώπους είναι γενετικά σχεδιασμένοι να κοιμούνται κατά αυτό τον τρόπο, ίσως θα μπορούσε να πετύχει. Αλλά η πλειοψηφία, ένας καλός ύπνος 7-8 ωρών είναι ό, τι χρειάζεται.

26301409401_c32e3b2538_o

Παρακολουθήστε το βίντεο που ακολουθεί για να δείτε όλο το πείραμα σε εξέλιξη και μοιραστείτε αυτό το ενδιαφέρον άρθρο με τους φίλους σας!

Credit: buzzfeed.com

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Φανταστική Συνταγή για Πίτα που είναι ΤΟΣΟ Νόστιμη που έχει κάνει ΟΛΟ το Διαδίκτυο να Παραμιλάει!

Αν έχετε φάει ποτέ πίτα με κρέμα, τότε ξέρετε πόσο νόστιμη είναι. Αυτό το γλυκό προέρχεται από τον αμερικανικό νότο και η απλότητα του...

Ένα ΤΕΣΤ που έχει σχεδιαστεί για να σας μπερδέψει. Μπορείτε να βρείτε τα κρυμμένα στοιχεία;

Αποφασίσαμε να ελέγξουμε πόσο προσεκτικοί είστε. Για να το κάνουμε αυτό θα πρέπει να εξετάσουμε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα... Κοιτάξτε προσεκτικά και βρείτε μεταξύ των...

Γιατί δεν πρέπει να μένουμε με το βρεγμένο μαγιό πάνω μας;

Η μυκητιασική κολπίτιδα αποτελεί το 20% περίπου των κολπίτιδων. Ειδικά το καλοκαίρι, η συχνότητα των μυκητιάσεων είναι ακόμα μεγαλύτερη, αφού η ζέστη και η τοπική...
close