Αν είστε όπως το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, πιθανόν κοιμάστε με το «μονοφασικό πρότυπο», που σημαίνει ότι κοιμάστε μονοκόμματα σε 7-8 ώρες. Αλλά τι θα συνέβαινε, αν κοιμόσασταν σε φάσεις σύντομου ύπνου; Ο Ryan Bergara, δημοσιογράφος της ιστοσελίδας BuzzFeed, αποφάσισε να το ανακαλύψει. 

Ο πολυφασικός ύπνος είναι μια μέθοδος ύπνου, όπου το άτομο ξεκουράζεται σε πολλαπλές φάσεις κατά τη διάρκεια της μέρας. Έτσι θεωρητικά, μπορεί να λειτουργήσει με λιγότερο ύπνο.

25764887553_3836d25a31_o

Μία από τις αμφιλεγόμενες μορφές πολυφασικού ύπνου είναι το «πρόγραμμα Uberman», όπου το άτομο ξεκουράζεται για 6 20λεπτους ύπνους κατά τη διάρκεια της μέρας. Αυτό μειώνει τη συνολική διάρκεια του ύπνου κατά 2 ώρες.

26341702936_38aacb17ba_o

Αυτό μπορεί να προσθέσει συνολικά 20 χρόνια ξύπνιου χρόνου στη ζωή ενός ατόμου.

Αλλά, μιας και αυτό το πρόγραμμα είναι μια ακραία μορφή πολυφασικού ύπνου, για χάρη του πειράματος ο Ryan συμβουλεύτηκε ένα άτομο που εξασκεί πολυφασικό ύπνο, για να προτείνει κάτι πιο πρακτικό για εκείνον.

26341703726_bc27691209_o

Αποφάσισε να ακολουθήσει το ίδιο πρόγραμμα ύπνου, όπως ο Jackson Nexhip, συγγραφέας που εξασκεί τον πολυφασικό ύπνο. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα επιτρέπει 4,5 ώρες βραδινού ύπνου, και 2 20λεπτους ύπνους τη μέρα. Αυτό σημαίνει συνολικά κάτι παραπάνω από 5 ώρες ύπνου την ημέρα.

26301401261_89e7d02cfb_o

Μιας και ο Ryan ήταν αρχάριος, ανησυχούσε ότι θα κάνει κακό στην υγεία του με το πείραμα, και έτσι αποφάσισε να συμβουλευτεί τον Δρ. Alon Avidan, έναν ειδικό στον ύπνο.

26275263552_504868f4c4_o

Ο γιατρός προειδοποίησε ότι δεν ήταν καλή ιδέα, και οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από αυτό το πρόγραμμα.

25762793614_d3a8602efa_o

Η πρώτη και δεύτερη μέρα ήταν εξαιρετικά δύσκολες για μένα. Την δεύτερη μέρα ήταν δύσκολο να μαζέψω τις δυνάμεις μου για να εργαστώ ή να ολοκληρώσω καθημερινές εργασίες.

25764892283_ff2ca719df_o

Ο Δρ. Avidan με προειδοποίησε για βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις, όπως πιο αργός χρόνος αντίδρασης, προβλήματα μνήμης, γνωστικά προβλήματα, έλλειψη δημιουργικότητας, και αυξημένη ευερεθιστότητα.

26341708066_306743e57e_o

“Ο εγκέφαλός μου είναι νεκρός τώρα. Είμαι ανίκανος να κάνω το οτιδήποτε.”

Την πέμπτη μέρα, τα πράγματα άρχισαν να γίνονται… περίεργα.

26367625265_e501a47331_o

Πίστευε ότι ένιωθε καλύτερα, αλλά δεν μπορούσε να συγκεντρωθεί και γελούσε με το παραμικρό.

kk

Την έβδομη μέρα, δεν άντεχε άλλο και χρειαζόταν άμεσα παραπάνω ύπνο.

7

Αν ήταν μια εμπειρία που θα σύστηνε; Αναμφίβολα, όχι. Ίσως για κάποιους ανθρώπους είναι γενετικά σχεδιασμένοι να κοιμούνται κατά αυτό τον τρόπο, ίσως θα μπορούσε να πετύχει. Αλλά η πλειοψηφία, ένας καλός ύπνος 7-8 ωρών είναι ό, τι χρειάζεται.

26301409401_c32e3b2538_o

Παρακολουθήστε το βίντεο που ακολουθεί για να δείτε όλο το πείραμα σε εξέλιξη και μοιραστείτε αυτό το ενδιαφέρον άρθρο με τους φίλους σας!

Credit: buzzfeed.com