Αρχική Σώμα-Άσκηση Γρήγορο και πανεύκολο τεστ που σου δείχνει αν πρέπει να χάσεις βάρος ή όχι: Δοκίμασε το!

Γρήγορο και πανεύκολο τεστ που σου δείχνει αν πρέπει να χάσεις βάρος ή όχι: Δοκίμασε το!

0
Γρήγορο και πανεύκολο τεστ που σου δείχνει αν πρέπει να χάσεις βάρος ή όχι: Δοκίμασε το!

Μέχρι σήμερα πίστευες πως η ζυγαριά και μόνο αρκεί για να σου υποδείξει αν χρειάζεσαι δίαιτα ή όχι.

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο αμερικάνικο Women’s Health ανατρέπει τα δεδομένα. Συγκεκριμένα σημειώνεται πως η περιοχή της κοιλιάς μας μαρτυρά το αν χρειάζεται να προσέξουμε το βάρος μας ή όχι.

Είναι ευρέως γνωστό άλλωστε πως οι επιστήμονες δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στο κοιλιακό πάχος, καθώς ποικίλες έρευνες κατά καιρούς έχουν αποδείξει πως συνδέεται στενά με τον σακχαρώδη διαβήτη, τα καρδιαγγειακά επεισόδια και διάφορους τύπους καρκίνου.

Για αυτόν ακριβώς το λόγο, οι ερευνητές πρότειναν ένα πανεύκολο τεστ που θα σου φανερώσει αν χρειάζεται να προσέξεις τη διατροφή σου και συνάμα την υγεία σου. Πάμε να δούμε πώς θα το κάνεις:

diaita

– Κόψε ένα κομμάτι σπάγκο στο μήκος του ύψους σου και στη συνέχεια δίπλωσέ το στη μέση. Τύλιξε με αυτό τη μέση σου.

– Εάν τα άκρα του σπάγκου δεν συμπίπτουν (ή ακόμα καλύτερα περισσεύουν αρκετά), η μέση σου είναι φυσιολογική. Αν ο σπάγκος είναι αρκετά μικρός για τη μέση σου τότε το καμπανάκι χτυπά για… δίαιτα!

Δοκίμασέ το!

Πηγή

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.