Τέρμα οι δικαιολογίες: Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά με 3 λεπτά γυμναστική τη μέρα!

Κακά τα ψέματα, η επίπεδη κοιλιά θέλει χρόνο και φυσικά υπομονή. Μην περιμένετε να χάσετε πόντους από την περιοχή της κοιλιάς αν συνεχίζετε να τρώτε junk food και γλυκά.

Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψάρι και μην ξεχνάτε να καταναλώνετε καθημερινά άφθονη ποσότητα νερού.

Όσον αφορά την άσκηση, θα πρέπει να βγαίνετε κάθε μέρα για ποδήλατο, περπάτημα ή τρέξιμο και φυσικά να μην ξεχνάτε να γυμνάζετε 7 φορές την εβδομάδα την περιοχή της κοιλιάς. Τι, σας φαίνεται αδιανόητο; Τρία μόλις λεπτά μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Δείτε το βίντεο και λάβετε θέσεις.

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Φανταστική Συνταγή για Πίτα που είναι ΤΟΣΟ Νόστιμη που έχει κάνει ΟΛΟ το Διαδίκτυο να Παραμιλάει!

Αν έχετε φάει ποτέ πίτα με κρέμα, τότε ξέρετε πόσο νόστιμη είναι. Αυτό το γλυκό προέρχεται από τον αμερικανικό νότο και η απλότητα του...

Ένα ΤΕΣΤ που έχει σχεδιαστεί για να σας μπερδέψει. Μπορείτε να βρείτε τα κρυμμένα στοιχεία;

Αποφασίσαμε να ελέγξουμε πόσο προσεκτικοί είστε. Για να το κάνουμε αυτό θα πρέπει να εξετάσουμε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα... Κοιτάξτε προσεκτικά και βρείτε μεταξύ των...

Γιατί δεν πρέπει να μένουμε με το βρεγμένο μαγιό πάνω μας;

Η μυκητιασική κολπίτιδα αποτελεί το 20% περίπου των κολπίτιδων. Ειδικά το καλοκαίρι, η συχνότητα των μυκητιάσεων είναι ακόμα μεγαλύτερη, αφού η ζέστη και η τοπική...
close