Κατηγορία: Θεραπείες

Μύκητες στα νύχια: Δείτε πως να απαλλαγείτε!
Οι μύκητες στα νύχια είναι μια συχνή λοίμωξη, η οποία επηρεάζει την επιφάνεια των νυχιών. Συνήθως η λοίμωξη αναπτύσσεται αργά και σιγά σιγά προκαλεί έντονη αλλαγή στο χρώμα των νυχιών.

Στις περισσότερες περιπτώσεις τα νύχια, δεν αλλάζουν μόνο χρώμα αλλά σπάνε και πιο εύκολα.
Συνήθως το πρόβλημα αυτό δεν πλήττει τα παιδιά αλλά τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.

Οι περισσότερες λοιμώξεις από μύκητες των νυχιών,προκαλούνται από δερματικούς μύκητες, οι οποίοι οφείλονται στο πόδι του αθλητή.

Να σημειωθεί εδώ ότι το πόδι του Αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη, που επηρεάζει το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα και μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί στα νύχια.

Περιστασιακά, μια μόλυνση των νυχιών μπορεί να προκληθεί από άλλα είδη μυκήτων, όπως είναι ο μύκητας Candida.

Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες κινδύνου είναι:

Παθολογικές αιτίες όπως ο διαβήτης ή η ψωρίαση ή όσοι έχουν χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα.
Θεραπεία
Η θεραπεία δεν είναι πάντα απαραίτητη για τις ήπιες λοιμώξεις. Σε πιο σοβαρές καταστάσεις ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει, αντιμυκητιασικά φάρμακα.

Τι να κάνετε

Επιπλέον είναι πολύ σημαντικό να ακολουθηθείτε σχολαστικά τους κανόνες υγιεινής
Στεγνώνετε τα δάχτυλα των ποδιών πολύ καλά
Μην φοράτε στενά παπούτσια
Χρησιμοποιείτε σαγιονάρες στις δημόσιες πισίνες ή στα ντους των γυμναστηρίων
Μη ξεχνάτε τις βαμβακερές κάλτσες, τις οποίες και πρέπει να αλλάζετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Μη μοιράζεστε πετσέτες με άλλους.
Μην περπατάτε ξυπόλητοι.

Πηγή

Ονομάζω τον εαυτό μου «γιατρό της τελευταίας ευκαιρίας» αφού πολλοί από τους ασθενείς μου είναι σχεδόν απελπισμένοι όταν έρχονται στο γραφείο μου. Η Merris, η οποία περιέγραψε τον εαυτό της ως φυλακισμένη μέσα στο ίδιο της το σπίτι, ήταν ένας από αυτούς.

Η Merris έπασχε απο κοιλιοκάκη, ένα αυτοάνοσο νόσημα που επηρεάζει το έντερο. Όταν οι άνθρωποι με κοιλιοκάκη καταναλώσουν οποιοδήποτε τρόφιμο που περιέχει γλουτένη, το ανοσοποιητικό τους σύστημα επιτίθεται στις εντερικές λάχνες. Το αποτέλεσμα είναι διάρροια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, ναυτία και απόλυτη κατάπτωση.

Η συνήθης θεραπεία για την ασθένεια αυτή είναι η αυστηρή αποφυγή της γλουτένης. Η Merris το είχε εφαρμόσει για ενάμιση χρόνο, αλλά δεν είχε αποτέλεσμα. Ο γιατρός της υποψιάστηκε ότι έπασχε από επίμονη κοιλιοκάκη – μια σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση στην οποία οι ασθενείς υποβάλλονται σε θεραπεία με ισχυρά ανοσοκατασταλτικά στεροειδή και άλλα επικίνδυνα φάρμακα.

Η Merris ήθελε μια καλύτερη λύση. Όταν λοιπόν με είδε μια μέρα στην τηλεόραση να μιλώ για τη θεραπεία της φλεγμονής μέσω της διατροφής, αποφάσισε να με επισκεφτεί.

Αφού ακολούθησε τη μέθοδό μου μόνο για 4 μέρες, η σοβαρή της διάρροια σταμάτησε εντελώς. Μέσα σε 1 μήνα, ο πόνος και οι κράμπες της εξαφανίστηκαν. Δεν χρειαζόταν πια κανένα φάρμακο εκτός από αυτά για τον θυρεοειδή της. Από εκεί που δεν μπορούσε να κοιμηθεί για περισσότερο από 1 ή 2 ώρες, κατάφερε να κοιμάται ήσυχη όλη τη νύχτα.

Στα 66 της χρόνια η Merris δηλώνει ότι αισθάνεται σαν έφηβη. Και είναι πράγματι υγιέστατη, όπως μπορείτε να δείτε στο παρακάτω βίντεο.

Ποιό είναι το ηθικό δίδαγμα στην περίπτωση της Merris; Ότι όταν πρόκειται για κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, οι λάθος τροφές μπορούν να σας βλάψουν ή ακόμα και να είναι θανατηφόρες, ενώ οι σωστές τροφές μπορούν να σας θεραπεύσουν. Πριν αναφερθώ σε αυτά τα τρόφιμα, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στον ορισμό των αυτοάνοσων διαταραχών.

Τι είναι η αυτοανοσία;

Οι αυτοάνοσες διαταραχές προκύπτουν όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εντοπίζει λανθασμένα ορισμένους ιστούς στο σώμα ως εισβολείς και όχι ως δικούς του. Όταν συμβαίνει αυτό, το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει χημικές ουσίες που προκαλούν σωρεία καταστροφικών φλεγμονών.

Υπάρχουν περισσότεροι από 80 τύποι αυτοάνοσων νοσημάτων οι οποίοι δημιουργούν προβλήματα με διαφορετικούς τρόπους. Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, για παράδειγμα, δέχεται επίθεση το κεντρικό νευρικό σύστημα. Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα οι αρθρώσεις. Στη νόσο του Κρον και στην κοιλιοκάκη το πρόβλημα υπάρχει στο γαστρεντερικό σύστημα.

Οι αυτοάνοσες διαταραχές συνήθως παρουσιάζονται σε οικογένειες κι έχουν την τάση να επηρεάζουν τις γυναίκες συχνότερα από τους άντρες. Μερικές φορές, τα συμπτώματα του αυτοάνοσου νοσήματος είναι ήπια. Ωστόσο, πολλές φορές όπως στην περίπτωση της Merris είναι εξοντωτικά ή ακόμα και δυνητικά θανατηφόρα.

Δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε τα αυτοάνοσα νοσήματα. Ωστόσο, μπορούμε να τα διατηρήσουμε σε ύφεση. Σε αυτό το σημείο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή.

Η θεραπευτική δύναμη των τροφών

Οι συμβατικοί γιατροί έχουν συνειδητοποιήσει ότι τα τρόφιμα παίζουν ρόλο σε ορισμένες αυτοάνοσες διαταραχές. Για παράδειγμα, κατανοούν τις καταστροφικές επιπτώσεις της γλουτένης στην κοιλιοκάκη. Υπάρχει όμως κάτι που λίγοι από αυτούς γνωρίζουν: η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην επιδείνωση ή τη θεραπεία σχεδόν κάθε αυτοάνοσου νοσήματος.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή όταν τρώτε προφλεγμονώδεις τροφές (για παράδειγμα ζάχαρη και αλεύρι) θα επιδεινώσετε τη φλεγμονή, το κύριο χαρακτηριστικό όλων των αυτοάνοσων διαταραχών. Τα ανθυγιεινά τρόφιμα μπορεί επίσης να επιδεινώσουν την εντερική διαπερατότητα (σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου), να διαταράξουν την ισορροπία των ορμονών σας και να σας οδηγήσουν σε σοβαρές διατροφικές ελλείψεις – κι όλα αυτά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ενός αυτοάνοσου νοσήματος.

Αντιθέτως, με την κατανάλωση θεραπευτικών τροφών μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή, να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας, να ενισχύσετε την υγεία της εντερικής χλωρίδας που βοηθά στην επούλωση του διαρρέοντος έντερου και να διορθώσετε τις σοβαρές διατροφικές ελλείψεις. Όταν συμβεί αυτό, συνήθως το αυτοάνοσο νόσημα οδηγείται σε ύφεση.

Έτσι, η δική μου μέθοδος δεν ξεκινά με επικίνδυνα χάπια ή ενέσεις. Αντιθέτως, αρχίζει από το ντουλάπι του ασθενούς.

Μέθοδος θεραπείας αυτοάνοσου νοσήματος: Στάδιο 1

Η μέθοδος που συστήνω σε ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα ξεκινά με την επαναφορά των 30 ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ζητώ από αυτούς να ακολουθήσουν μια δίαιτα αφαιρώντας εντελώς τα παρακάτω τρόφιμα:

Δημητριακά
Γαλακτοκομικά
Φασόλια και όσπρια
Πατάτες
Καλαμπόκι
Ρύζι
Σόγια
Μαγιά
Επεξεργασμένα σπορέλαια
Σάκχαρα και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Πρόσθετα και χρωστικές ουσίες τροφίμων
Αλκοόλ

Αντί γι’ αυτά, τους ζητώ να καταναλώνουν αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, όπως:

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Κρέας και πουλερικά από ζώα ελεύθερης βοσκής
Αυγά
Θαλασσινά
Γλυκοπατάτες
Καρύδια
Υγιεινά έλαια όπως ελαιόλαδο, έλαιο αβοκάντο και έλαιο καρύδας

Επίσης, τους συστήνω να τρώνε ξινολάχανο και κιμτσί καθώς και προβιοτικά για τη βελτίωση της χλωρίδας του εντέρου τους. Η καθημερινή κατανάλωση ζωμού από κόκαλα επιβάλλεται, διότι διαθέτει κολλαγόνο, ζελατίνη και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Επιπλέον, επειδή πολλοί άνθρωποι με αυτοάνοσα νοσήματα έχουν διατροφική ανεπάρκεια, τους συνταγογραφώ ένα καλό βασικό συμπλήρωμα διατροφής. Τους συμβουλεύω να λαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σελήνιο και ψευδάργυρο, τα οποία καταπραΰνουν τη φλεγμονή. Τέλος, τους συμβουλεύω να χρησιμοποιούν στη μαγειρική τους αντιφλεγμονώδη βότανα και μπαχαρικά, όπως δεντρολίβανο και κουρκουμίνη.

Αυτό τη μέθοδο ακολούθησε η Merris για να θέσει τα συμπτώματά της υπό έλεγχο. Είναι ένα βασικό, αυστηρό πρόγραμμα Παλαιολιθικής Δίαιτας. Συχνά, είναι αρκετό. Μερικές φορές όμως δεν αρκεί.

Μέθοδος θεραπείας αυτοάνοσου νοσήματος: Στάδιο 2

Αν οι ασθενείς συνεχίσουν να έχουν συμπτώματα μετά από την επαναφορά των 30 ημερών, τότε ξέρω ότι πρέπει να ληφθούν πρόσθετα μέτρα. Γι’ αυτό και τους ζητώ να αφαιρέσουν διάφορα τρόφιμα και ομάδες τροφίμων που θεωρούνται υγιεινές για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα σε ορισμένα άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές. Τα κυριότερα τρόφιμα είναι τα παρακάτω:

Τα φρούτα και τα λαχανικά της οικογένειας των σολανιδών, δηλαδή οι ντομάτες, οι πιπεριές, οι μελιτζάνες, οι αγκινάρες, τα βατόμουρα, τα μούρα γκότζι και οι μπάμιες, καθώς και το πιπέρι καγιέν και η πάπρικα (το μαύρο πιπέρι επιτρέπεται). Ακολουθεί μια ενδιαφέρουσα θέση σχετικά με τον λόγο που τα τρόφιμα αυτά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα καθώς και η πλήρης λίστα.

• Αυγά. Παρ’ όλο που τα αυγά αποτελούν μια υπερτροφή, ο οργανισμός ενός αρκετά μεγάλου αριθμού ανθρώπων αντιδρά άσχημα σε αυτά – κυρίως στο ασπράδι τους.

• Ξηροί καρποί και σπόροι. Πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στους ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να τους αφομοιώσουν και αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα για όσους έχουν κατεστραμμένο έντερο εξαιτίας αυτοάνοσων νοσημάτων. Καλό θα ήταν λοιπόν να μάθετε αν αυτά τα τρόφιμα σας προκαλούν κάποια συμπτώματα.

• Μη απορροφήσιμοι ζυμώσιμοι υδατάνθρακες (FODMAPS). Πρόκειται για ζυμώσιμους ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Πιο απλά, είναι μόρια που μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να απορροφήσουν. Όταν δεν χωνεύονται και δεν απορροφώνται πλήρως, ζυμώνονται στο έντερο προκαλώντας συμπτώματα όπως κοιλιακό πόνο, αέρια, διάρροια και δυσκοιλιότητα. Αυτή είναι η λίστα των FODMAPS.

Όλα αυτά ίσως σας φαίνονται πάρα πολλά, αλλά θα πρέπει να τα διακόψετε μόνο προσωρινά. Μετά από μερικές εβδομάδες, θα αρχίσετε σιγά σιγά να εισάγετε ξανά στη διατροφή σας όλες τις απαγορευμένες τροφές. Αν ένα τρόφιμο σας προκαλεί προβλήματα, θα το αφαιρείτε. Αν όχι, τότε θα το διατηρείτε στη διατροφή σας.

Με την ευκαιρία, ζητώ επίσης από τους ασθενείς μου να σταματήσουν όλες τις «προαιρετικές» φαρμακευτικές αγωγές. Πολλά φάρμακα – για παράδειγμα τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα – επιδεινώνουν τα προβλήματα του εντέρου.

Συμπέρασμα: η μέθοδος είναι εύκολη, ασφαλής και αποτελεσματική

Η μέθοδός μου είναι απλή, σαφής και εύκολη να την ακολουθήσει κανείς. Ορισμένοι ασθενείς αρχικά δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν τα δημητριακά, τη ζάχαρη ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά γρήγορα αποφασίζουν ότι είναι μια πολύ μικρή θυσία όταν τα συμπτώματα που κυμαίνονται από πόνους στις αρθρώσεις μέχρι δερματολογικά εξανθήματα και διάρροια γρήγορα μειώνονται ή ακόμα και εξαφανίζονται.

Ακόμα περισσότερο, οι ασθενείς απολαμβάνουν τα οφέλη που δεν είναι μόνο ο έλεγχος των αυτοάνοσων προβλημάτων τους. Χάνουν βάρος, συχνά αναστρέφουν το μεταβολικό σύνδρομο, αισθάνονται πιο νέοι και πιο ευτυχισμένοι. Λάμπουν κυριολεκτικά.

Και κάτι άλλο σημαντικό: αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής. Συγκρίνετέ τη με τα στεροειδή και άλλα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα που αποτελούν την παραδοσιακή θεραπεία για τα αυτοάνοσα νοσήματα. Καταλαβαίνω ότι μερικές φορές αυτά τα φάρμακα είναι απαραίτητα. Αλλά πολλοί από τους ασθενείς μου δεν τα χρειάζονται καθόλου ενώ πολλοί άλλοι καταφέρνουν να μειώσουν σημαντικά τη δοσολογία τους.

Έτσι, αν έχετε κάποιο αυτοάνοσο νόσημα και οι γιατροί σας λένε ότι η μόνη θεραπεία είναι η φαρμακευτική αγωγή, μην τους πιστέψετε. Δοκιμάστε να θεραπεύσετε το σώμα σας με φυσικό τρόπο μέσω της διατροφής. Δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα ενώ ταυτόχρονα θα σας δοθεί η ευκαιρία να διεκδικήσετε την παλιά σας ζωή, όπως η Merris.

Άρθρο της δρος KellyAnn Petrucci, διατροφολόγου και φυσικοπαθητικού ιατρού

Πηγή

Οι τεράστιοι πόροι είναι ένα εκνευριστικό ζήτημα ομορφιάς για πολλούς. Αυτά τα απαίσια σπυράκια συχνά θεωρούνται σημάδι λιπαρού δέρματος, στην πραγματικότητα όμως αυτή είναι μόνο μία πιθανή αιτία.

Αν και κάποιοι έχουν υπερδραστήριους λιπώδεις αδένες, μερικές φορές οι πόροι αρχίζουν να γίνονται πιο ορατοί καθώς μεγαλώνουμε και το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητα και την υγρασία του.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι είναι αποτελεσματικά στην μείωση των πόρων. Υπόσχονται νεανική λάμψη και θαυμάσια αποτελέσματα, αλλά τα περισσότερα δεν κάνουν τίποτα και είναι αναποτελεσματικά. Μερικά καταστρέφουν ακόμη το ευαίσθητο δέρμα, γιατί περιέχουν πολύ άγρια και σκληρά συστατικά.

Αντί να υπομένετε τον πόνο ή να χαλάτε τα χρήματα σας αναζητώντας λύση, δοκιμάστε μια πιο απαλή προσέγγιση, όπως αυτή την 100% φυσική μέθοδο. Χρειάζεται μόνο ένα υλικό το οποίο είναι φτηνό και πιθανότατα πιο αποτελεσματικό από οτιδήποτε έχετε δοκιμάσει μέχρι στιγμής. Θα χρειαστείτε μόνο μαγειρική σόδα και ζεστό νερό.

Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό σε σπιτικές θεραπείες ομορφιάς. Η συνταγή και οι οδηγίες για το σκραμπ κατά των πόρων είναι οι εξής:

Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες νερό. Προσθέστε το νερό αργά για να μην γίνει νερουλό το μίγμα σας, αλλά σαν κρέμα. Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπο με το μίγμα με κυκλικές κινήσεις. Κάντε μασάζ για 30 δευτερόλεπτα και ξεπλύντε με κρύο νερό. Τέλος, απλώστε ενυδατική ή ό,τι άλλο βάζετε μετά τον καθαρισμό σας.

Κάντε το καθημερινά για μια βδομάδα – αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, κάντε το 2-3 φορές την εβδομάδα. Μετά την πρώτη εβδομάδα θα χρειάζεται να το επαναλάβετε μια φορά τον μήνα ή στις 2 εβδομάδες. Με τον καιρό οι πόροι σας θα γίνουν πιο σφιχτοί. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αυτή η θεραπεία λειτουργεί!

Αυτό που κάνει την μαγειρική σόδα τόσο αποτελεσματική στο καθάρισμα είναι ότι μπορεί να ρυθμίσει το pH, γιατί δεν είναι ούτε πολύ όξινη ούτε πολύ αλκαλική. Βρίσκεται κάπου στην μέση. Έτσι, όταν αντιδρά με όξινα ή αλκαλικά πράγματα, τα εξουδετερώνει.

Όταν την αναμιγνύετε με νερό και την απλώνετε στο πρόσωπο, καθαρίζει το πρόσωπο φυσικά και ξεφορτώνεται το σμήγμα που έχουν οι πόροι. Το καλύτερο είναι ότι είναι πολύ οικονομική και δεν βλάπτει το περιβάλλον.

Δύο ακόμη φυσικές θεραπείες:

Μάσκα με χυμό λεμονιού και ασπράδια αβγών: Ανακατέψτε τα ασπράδια δύο αβγών μέχρι να γίνουν αφρώδη και προσθέστε τον χυμό από μισό λεμόνι. Απλώστε την μάσκα στο πρόσωπο σας αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και του στόματος. Μόλις στεγνώσει ή μετά από 30 λεπτά, ξεπλύντε με ζεστό νερό, σκουπιστείτε και απλώστε ενυδατική.

Θεραπεία με τοματοχυμό και χυμό λάιμ: Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ντοματοχυμό με 2-4 σταγόνες φρέσκο χυμό λάιμ. Ανακατέψτε καλά και μετά βουτήξτε βαμβάκι μέσα στο μίγμα και βάλτε το στο πρόσωπο σας. Αφήστε το για 15 λεπτά και στην συνέχεια ξεπλύντε το πρόσωπο σας με κρύο νερό.

Μην το αφήσετε πάνω από 15 λεπτά, γιατί το κιτρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στο ευαίσθητο δέρμα.

Δοκιμάστε μία από αυτές τις θεραπείες απόψε το βράδυ και δείτε τα αποτελέσματα και μόνοι σας!

Credit: sun-gazing.com

Σε περίπτωση που ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει επαρκείς ποσότητες ορμονών, πρόκειται για μια κατάσταση γνωστή ως υποθυρεοειδισμός.

Οι ορμόνες αυτές είναι εξαιρετικά σημαντικές, καθώς ρυθμίζουν τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου, τα επίπεδα χοληστερόλης, την αναπνοή και τη θερμοκρασία του σώματος. Ο υποθυρεοειδισμός οδηγεί σε πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, πόνο στις αρθρώσεις, παχυσαρκία και υπογονιμότητα.

Αυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα υποθυρεοειδισμού:

• Κράμπες στους μύες
• Δυσκοιλιότητα
• Αύξηση βάρους
• Κούραση
• Απώλεια μνήμης
• Απώλεια μαλλιών
• Ξηρό δέρμα
• Ευερεθιστότητα
• Δυσανεξία στο κρύο
• Χαμηλή λίμπιντο
• Κατάθλιψη
• Αδυναμία

Πως να προετοιμάσετε αυτόν το φυσικό χυμό:

Συστατικά:

• ¼ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• ¼ κουταλάκι του γλυκού ξηρό τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι χυμό cranberry
• ¾ κουταλιά της σούπας χυμό πορτοκαλιού
• ¼ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
• ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης

Μέθοδος παρασκευής:
Βράζουμε 2 ποτήρια νερό και προσθέτουμε το τζίντζερ, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και τον χυμό cranberry. Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το λεμόνι και το χυμό πορτοκαλιού και το ρόφημα είναι έτοιμο.

Μπορείτε να πιείτε το αμέσως. Θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να ρυθμίσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Επίσης, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, γι” αυτό θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας προστατεύσει από φλεγμονες και διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, θα βελτιώσει την πέψη και θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά.

Credits: Healthy Food House

Η ακμή είναι ένα από τα βασικά προβλήματα όλων των εφήβων! Μη γελάτε!

Αλήθεια λέμε, ενώ πολλές φορές ταλαιπωρεί ακόμη και ενήλικες.

Ευτυχώς, χάρη σε αυτή την παλιά ρώσικη συνταγή δε χρειάζεται πλέον να καταφύγουμε σε χημικά καθαριστικά ή άλλες επικίνδυνες διαδικασίες για να ξεφορτωθούμε τα σπυράκια μας.

Βάλτε σε ένα βάζο 3 κουταλάκια βιολογικό, ακατέργαστο μέλι και ένα κουταλάκι κανέλα σε σκόνη. Ανακατέψτε με μια ξύλινη κουτάλα (επιβάλλεται!) και εφαρμόστε το μίγμα στο πρόσωπο σας πριν τον ύπνο.

Το πρωί ξεπλύνετε με ένα απαλό σαπούνι και ζεστό νερό.

Η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί κάθε βράδυ για 2 εβδομάδες, αν όμως η ακμή επιμείνει βιντεο δείτε τα για περισσότερες ιδέες

onmed.gr

Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τη θεραπεία της γρίπης, του κρυολογήματος, του βήχα, για το κοιλιακό άλγος και τους πόνους της εμμήνου ρύσεως!

Σήμερα, θα σας αποκαλύψω τη συνταγή μιας λαϊκής θεραπείας που μπορεί να θεραπεύσει με επιτυχία πολλές δύσκολες καταστάσεις της υγιείας, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, του κοινού βήχα, των κρυολογημάτων, τους μυϊκούς πόνους, τις φλεγμονές, τους πόνους στην κοιλιά, αλλά και τους πόνους της περιόδου.

Αυτή η αξιοσημείωτη φυσική θεραπεία είναι απολύτως ασφαλής στη χρήση και προσφέρει δε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα σε σύγκριση με πολλά συμβατικά φάρμακα. Επιπλέον, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τα παιδιά που είναι πιο επιρρεπή σε κοινές ασθένειες, δεδομένου ότι δεν βλάπτει το σύστημα.

Ωστόσο και η εφαρμογή της θεραπείας είναι εξαιρετικά εύκολη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να μουλιάσετε ένα κομμάτι βαμβάκι σε 50% αλκοόλ («Τροφή»: Σε οινόπνευμα ή τσίπουρο θυμάμαι το έβαζε η γιαγιά όταν ήμασταν μικρά). Στη συνέχεια, στύψτε αν χρειαστεί την περίσσεια του αλκοόλ και εφαρμόστε το βαμβάκι πάνω από τον αφαλό σας. Για να εξασφαλίσετε ότι θα μείνει στην θέση του, μπορείτε να καλύψετε το βαμβάκι με ένα πανί, επίδεσμο ή μια πλαστική σακούλα.

Εκτός από το να είναι εξαιρετικά ευεργετικό γιατροσόφι στην περίπτωση διάφορων πόνων, αυτή η παλιά λαϊκή θεραπεία μπορεί να δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα και στην περίπτωση μυικών πόνων, δεδομένου ότι μπορεί να χαλαρώσει τους μύες πολύ αποτελεσματικά.

Αυτή το γιατροσόφι προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα και στην περίπτωση των πόνων περιόδου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ξαπλώσετε και να πιέσετε απαλά το βαμβάκι στον αφαλό. Η ίδια μέθοδος θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τους πόνους στην κοιλιακή χώρα, και θα αποτρέψει επίσης την ναυτία του ταξιδιού.

Επιπλέον, αν θέλετε να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητά του, μπορείτε να πασπαλίσετε και λίγο αλάτι στο βαμβάκι.

proionta-tis-fisis.com

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορούμε να προσθέσουμε στην καθημερινότητά μας για να βελτιώσουμε την στοματική μας υγιεινή και γενικά την υγεία μας. Μία από αυτές είναι απλά να κάνετε απόξεση στην γλώσσα σας κάθε πρωί που ξυπνάτε. Μετά πάρτε ένα σφηνάκι από λάδι και κρατήστε το στο στόμα σας για 15 λεπτά πριν το φτύσετε.

Το λάδι καρύδας είναι ένα φανταστικό προϊόν που έχει αντιμικροβιακές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Έχει αποδειχτεί επίσης πως καταπολεμάει την πλάκα και την ουλίτιδα.

Νέες έρευνες προσπάθησαν να αξιολογήσουν το λάδι αυτό σε πειράματα. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά και κάθε ασθενής που πήρε μέρος είδε τρομερή βελτίωση από την 7η κιόλας μέρα.

Για όλους βελτιώθηκε η στοματική υγιεινή τους και είναι πολύ γνωστό πως η υγεία του στόματος σχετίζεται άμεσα με την υγεία μας γενικά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας

1. Όπως είπαμε, αυτή η διαδικασία δεν είναι δύσκολη. Απλά παίρνεις ένα κουτάλι του γλυκού λάδι καρύδας, το μασάς μέχρι να λιώσει και το κρατάς στο στόμα στου για 5 με 20 λεπτά. Όσο πιο πολύ ώρα μείνει στο στόμα, τόσο το καλύτερο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμα και ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο.

2. Αφού το φτύσετε στα σκουπίδια, ξεπλύντε καλά το στόμα σας με νερό.

3. Πάρτε ένα κουτάλι και ξύστε την επιφάνεια της γλώσσας από πίσω προς τα μπρος. Είναι επίσης καλή ιδέα να παρατηρείτε το χρώμα της. Εάν έχει λευκό ή πράσινο χρώμα, κάτι δεν πάει καλά.

4. Εάν θέλετε, επαναλάβετε την διαδικασία με το λάδι άλλη μια φορά.

5. Τώρα, είναι η ώρα να πλύνετε τα δόντια σας όπως θα το κάνατε κανονικά.

Οφέλη αυτής της διαδικασίας

Υπάρχουν πολλά οφέλη του λαδιού αυτού πέρα από την στοματική υγιεινή.

Ανακουφίζει από πονοκεφάλους
Μειώνει τα εκζέματα
Καταπολεμάει την αρθρίτιδα και παρόμοιες ασθένειες
Καθαρίζει τα ιγμόρεια και μειώνει τις μολύνσεις
Βελτιώνει το λεμφικό σύστημα
Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
Αποτρέπει καρδιακές ασθένειες
Βοηθάει στην λειτουργία των νεφρών
Μειώνει τις αλλεργίες
Σταθεροποιεί τον κύκλο της έμμηνους ρύσης
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί περισσότερες πληροφορίες για το πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας:

Εσείς θα το δοκιμάσετε;

Credit: davidwolfe.com

Η τριχόπτωση δεν είναι μόνο ενοχλητική, αλλά μπορεί να προκαλέσει και μεγάλη ψυχική και συναισθηματική πίεση. Οι άνθρωποι χάνουν τα μαλλιά τους, είτε λόγω γονιδίων είτε λόγω άγχους. Πάντοτε, πρέπει να συμβουλεύονται έναν δερματολόγο για να παίρνουν μια ιατρική διάγνωση, όταν παρατηρούν ότι χάνουν υπερβολικά μαλλιά.
Τα χημικά παρασκευάσματα κατά της τριχόπτωσης που πωλούνται στα φαρμακεία, είναι πολύ ακριβά και επίσης έχουν και αρκετές παρενέργειες. Ακόμη, συνήθως δεν φέρνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Εκτός από τα χημικά προϊόντα, υπάρχουν και άλλοι φυσικοί τρόποι για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Δείτε ένα πανεύκολο και αποτελεσματικό παρασκεύασμα παρακάτω:

Θα χρειαστείτε:

Ένα σαμπουάν με ουδέτερο pH, χωρίς προσθήκη αρώματος (ένα σαμπουάν για μωρά είναι τέλειο)
Έλαιο δεντρολίβανου
Έλαιο λεμονιού
2 κάψουλες βιταμίνης Ε
Το έλαιο δεντρολίβανου, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και ενισχύει τα μαλλιά. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι αντισηπτικό και έχει αναζωογονητική δράση. Η βιταμίνη Ε επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και εμποδίζει τα μαλλιά να πέσουν. Ο συνδυασμός αυτών των τριών συστατικών, είναι το τέλειο όπλο κατά της τριχόπτωσης.

Παρασκευή:

Περιχύνουμε 10 σταγόνες έλαιο δενδρολίβανου και 10 σταγόνες έλαιο λεμονιού μέσα στο σαμπουάν. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τις δύο κάψουλες της βιταμίνης Ε. Πριν από κάθε εφαρμογή, ανακινούμε καλά το μπουκάλι για να αναμειγνύονται τα υλικά.

Χρησιμοποιούμε το σαμπουάν κάθε φορά που πλένουμε τα μαλλιά μας (όσο λιγότερο συχνά τόσο το καλύτερο). Κάνουμε μασάζ με το σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής μας για μερικά λεπτά και το αφήνουμε επάνω να δράσει για 10 λεπτά, πριν το ξεπλύνουμε. Βλέπουμε αποτελέσματα πολύ γρήγορα!

Αυτή η φυσική θεραπεία είναι πανεύκολη, ανέξοδη και πολύ αποτελεσματική. Φτιάξτε το και θα δείτε μεγάλη διαφορά μέσα σε λίγες κιόλας εβδομάδες.

Credit: Hefty

Όλοι μας έχουμε μελανά σημάδια κάπου στο σώμα μας, δηλαδή μώλωπες που δημιουργούνται όταν τα αιμοφόρα αγγεία έχουν καταστραφεί ή φθαρεί, εξηγεί το Medicine Net.

Παρόλο που μπορεί να νομίζατε ότι η καλύτερη λύση για μια μελανιά είναι να την καλύψετε με make-up, μέχρι να θεραπεύει, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν πραγματικά να επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης. Έτσι, την επόμενη φορά, απλά ανοίξτε το ντουλάπι της κουζίνας σας και δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω γιατροσόφια.

1. Μαϊντανός

Αυτό το βότανο είναι γνωστό ότι μειώνει τη φλεγμονή, τον πόνο και να κάνει τις μελανιές να ξεθωριάζουν πιο γρήγορα, αναφέρει το Reader’s Digest Best Health Magazine. Λιώστε μια χούφτα φύλλα μαϊντανού και απλώστε τα πάνω από την μελανιά. Τυλίξτε το με έναν ελαστικό επίδεσμο και αφήστε το βότανο να κάνει τα μαγικά του.

2. Ξύδι και ζεστό νερό

Το ξύδι αυξάνει τη ροή του αίματος κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος που το ξύδι με ζεστό νερό πάνω στην μελανιά θα βοηθήσει να διαλύσει το συσσωρευμένο αίμα κάτω από το δέρμα πιο γρήγορα.

3. Λάχανο

Το Heal With Food εξηγεί ότι επειδή το λάχανο είναι γεμάτο βιταμίνη Κ και C, είναι ιδανικό για τους μώλωπες. Για να το χρησιμοποιήσετε τοπικά, «σπάστε» μερικά φύλλα και βυθίστε τα σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια απλώστε τα σαν ταινίες στην μελανιά. Εάν είστε επιρρεπείς στους μώλωπες, δοκιμάστε να προσθέσετε ξινολάχανο στη διατροφή σας.

4. Πιπέρι καγιέν και βαζελίνη

Για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης μια μελανιάς, το Skin Again συνιστά την αναλογία 1 μέρους πιπέρι καγιέν με 5 μέρη βαζελίνης. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το διάλυμα να κρυώσει πριν από την εφαρμογή.

5. Φακελάκια τσαγιού

Το πράσινο και μαύρο τσάι είναι πλούσια σε τανίνες (ιδανικές για τη συρρίκνωση του πρησμένου ιστού και τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων). Ακολουθήστε τη συμβουλή της Annie’s Remedies και εφαρμόστε στη μελανιά ένα σακουλάκι τσάι που έχετε προηγουμένως βυθίσει σε ζεστό νερό.

6. Ανανάς

Ο ανανάς και η παπάγια έχουν υψηλά επίπεδα βρομελίνης, ένα ένζυμο χρήσιμο στη διάσπαση των θρόμβων στο αίμα και τη μείωση του οίδηματος, αναφέρει το Skin Again. Ανακατέψτε ανανά, με παπάγια και τζίντζερ και απλώστε το μείγμα πάνω στη μελανιά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πιπέρι καγιέν.

7. Κρεμμύδι

Το Herbalist Hut ισχυρίζεται ότι το κρεμμύδι είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τους μώλωπες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κρεμμύδια είναι φυσικά αναλγητικά και περιέχουν ιδιότητες που βοηθούν τη διαδικασία της επούλωσης. Ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθούμε από το κρεμμύδι, είναι να ανακατέψουμε φρεσκοκομμένα κρεμμύδι με αλάτι και να το απλώσουμε απευθείας στο μώλωπα.

Credits: Remedy Daily

Αν υπήρχε ένας απλός, χαμηλού κόστους, αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιωθεί η γενική υγεία σας δεν θα το κάνατε;

Συμβαίνει να υπάρχει κάτι τέτοιο και αυτό είναι ζεστό νερό εμπλουτισμένο με θαλασσινό αλάτι.

Όταν πίνετε ένα ποτήρι με αλατόνερο το σώμα σας αρχίζει να επωφελείται άμεσα από αυτό και σε μόλις 7 ημέρες η υγεία σας θα είναι σημαντικά βελτιωμένη.

Το διάλυμα αρχίζει γρήγορα να αφαιρεί τις τοξίνες σε όλο το σώμα σας κάτι που με τη σειρά του καθιστά τα κύτταρα να ξανά αναπτύσσονται και μάλιστα πιο δυνατά.

Για να αξιοποιήσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες του αλμυρού νερού απλά προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι (όχι επιτραπέζιο αλάτι) σε 1 λίτρο χλιαρό νερό και ανακατέψτε μέχρι να μη βλέπετε πλέον κανένα κόκκο αλατιού στο νερό.

Πιείτε όλο το διάλυμα με άδειο στομάχι, το πρώτο πράγμα το πρωί, για επτά ημέρες συνεχόμενες. Μετά από μία εβδομάδα θα πρέπει να σταματήσετε για την παραεπόμενη εβδομάδα, και τότε μπορείτε να το επαναλάβετε κάθε δεύτερη εβδομάδα στη συνέχεια. Μπορεί να σας φαίνεται πάρα πολύ αλμυρό για τα γούστα σας, αλλά το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει στο τέλος!

Υπάρχουν πολλά πρόσθετα οφέλη πέρα από την αποτοξίνωση. Η πιο προφανής είναι η ενυδάτωση, και όταν το φυσικό θαλασσινό αλάτι προστίθεται στο φιλτραρισμένο νερό ταΐζετε το σώμα σας με ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Το θαλασσινό νερό τονώνει επίσης τα πεπτικά ένζυμα στο σάλιο και στο στομάχι σας για να διαλύεται το φαγητό και έτσι επιταχύνεται όλη η διαδικασία.

Το αλάτι περιέχει πολλά ωφέλιμα μέταλλα που δημιουργούν ένα αποτέλεσμα αλκαλοποίησης που εξουδετερώνει την οξύτητα στο αίμα. Αυτό ωφελεί και βελτιώνει την υγεία των οστών, ειδικά σε άτομα με προβλήματα οστεοπόρωσης.

Ένας άλλος λόγος για να πίνετε αλατόνερο είναι ότι το ανεπεξέργαστο αλάτι είναι γνωστό ότι μειώνει τόσο την αδρεναλίνη και τα επίπεδα κορτιζόλης. Αυτές οι ορμόνες του στρες είναι ένας παράγοντας που σχετίζονται με την αϋπνία και εκτός του ότι σας αφήνουν ξάγρυπνους τη νύχτα μπορούν επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε νευρικότητα. Με τη μείωση των επιπέδων τους, το αλάτι σας βοηθά να ηρεμήσετε και να απαλύνετε το νευρικό σύστημα και σας βοηθά να πάρετε τον καλύτερο ύπνο.

Τέλος, το θαλασσινό νερό περιέχει μια ποικιλία ορυκτών μετάλλων που έχουν όφελος σε μεγάλο βαθμό σε όλο το δέρμα σας. Για παράδειγμα, το ιώδιο αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και την κατανάλωση οξυγόνου του δέρματος. Το χρώμιο κάνει θαύματα για την ανακούφιση του ξηρού δέρματος της κεφαλής και μειώνει τη συχνότητα των λοιμώξεων του δέρματος. Το θείο κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό, κρατώντας το λείο και καθαρό. Και τέλος, ο ψευδάργυρος ρυθμίζει τους σμηγματογόνους αδένες και βοηθά τις πληγές να επουλωθούν γρήγορα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν έχετε υπέρταση ή οποιεσδήποτε προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την αποτοξίνωση.

Παρακαλούμε μοιραστείτε το με οικογένειά σας και με τους φίλους σας.

Πηγή