Κατηγορία: Υγεία

Ακόμη κι αν διατηρείτε το εσωτερικό του σπιτιού σας πεντακάθαρο, έξω από αυτό παραμονεύουν χιλιάδες μικρόβια που περιμένουν να περάσουν το κατώφλι σας! Και φυσικά ο πιο εύκολος τρόπος να το κάνουν είναι ως… λαθρεπιβάτες στις σόλες των παπουτσιών!

Πρόσφατη μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον υπέδειξε ότι ένα από αυτά τα μικρόβια μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο και μολύνει καθημερινά δεκάδες σπίτια.

Ο λόγος για το επονομαζόμενο C. difficile. Όπως υποδεικνύει και το χαρακτηριστικό όνομά του, είναι ένας ανθεκτικός μικροοργανισμός που αντιμετωπίζεται αρκετά δύσκολα.

Σύμφωνα με τα δείγματα που συνέλεξαν οι ερευνητές, το 40% των σπιτιών φιλοξενούσε στα σκαλιά της εισόδου το προαναφερθέν βακτήριο, ενώ το ίδιο ίσχυε και για το 39% των παπουτσιών που εξετάστηκαν.

Αρκετά στελέχη του βακτηρίου C. difficile είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Μια ενδεχόμενη λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει διάρροια και σε μερικές περιπτώσεις εξελίσσεται σε επικίνδυνη φλεγμονή στο παχύ έντερο.

Πως καταλήγει το C. difficile στις σόλες των παπουτσιών;
Τα κόπρανα των ζώων συχνά περιέχουν σπόρια του βακτηρίου, τα οποία μπορεί να προσκολληθούν στις σόλες των παπουτσιών. Τα σπόρια μπορούν να επιβιώσουν για αρκετούς μήνες επάνω σε μία επιφάνεια και εάν εισέλθουν στον οργανισμό είναι πιθανό να προκαλέσουν λοίμωξη.

Βγάλτε λοιπόν τα παπούτσια σας όταν μπαίνετε στο σπίτι για να αποφύγετε τόσο το συγκεκριμένο ανθεκτικό βακτήριο όσο και κάθε άλλο μικροοργανισμό που μπορεί να προσκολληθεί στα παπούτσια σας.

Πηγή

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο μεγαλύτερος αδένας του λαιμού και έχει το σχήμα μιας πεταλούδας, με τα δυο της φτερά να βρίκονται αριστερά και δεξιά της τραχείας.

Η ορμόνη που παράγει ο θυρεοειδής έχει επίδραση σε όλους τους ιστούς του σώματος οι οποίοι αυξάνουν την κυτταρική δραστηριότητα στον οργανισμό. Αυτό σημαίνει πως η κύρια λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι να ρυθμίζει τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Παρακάτω θα αναλύσουμε τις διαταραχές του θυρεοειδή κι έπειτα θα σας δείξουμε τον καλύτερο τρόπο να τις θεραπεύσετε!

Αρχικά πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν δύο είδη διαταραχής του θυρεοειδούς αδένα:

Υπερθυρεοειδισμός – οι ειδικοί λένε πως αυτή η διαταραχή προκύπτει όταν ο θυρεοειδής υπερλειτουργεί και κατά συνέπεια παράγει υπερβολική ποσότητα ορμόνης.

Συμπτώματα:

Αδυναμία συγκέντρωσης Αδυναμία μνήμης Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες Ταχυκαρδία Προβλήματα στην έμμηνο ρύση Κόπωση Έξαψη Εφίδρωση Δυσκολία στον ύπνο Ανήσυχη σκέψη Κατάθλιψη, άγχος, εκνευρισμός Απώλεια βάρους

Υποθυρεοειδισμός – σύμφωνα με τους ειδικούς αυτός ο τύπος διαταραχής δημιουργείται όταν ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί, που σημαίνει ότι δεν παράγει αρκετή ορμόνη.

Συμπτώματα:

Eύθραυστα νύχια Δυσκοιλιότητα Λήψη βάρους Κράμπες Μειωμένη ροή περιόδου Πρήξιμο στο μπροστινό μέρος του λαιμού Κόπωση Αδυναμία μνήμης Ξηρό δέρμα και μαλλιά Κατάθλιψη

Μην ανησυχείτε, σε αυτό το άρθρο θα δείτε πώς να φτιάξετε το σπιτικό γιατροσόφι το οποίο θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τον θυρεοειδή σας και μάλιστα αποτελείται από 3 απλά συστατικά:

Καρύδια, μέλι και ένα μικρό βάζο μαρμελάδας! Ναι, μόνο αυτά και μην έχετε αμφιβολία για τα αποτελέσματα, θα σας καταπλήξουν! Εσείς το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες.

Θα χρειαστείτε:

40 πράσινα (άγουρα) καρύδια 1 κιλό οργανικό μέλι 1 μεγάλο ή περισσότερα μικρά βάζα για μαρμελάδα

Εκτέλεση:

Πρώτα, καθαρίστε τα καρύδια, στεγνώστε τα κι ύστερα τρυπήστε τα με μια βελόνα ή ένα κοφτερό μαχαίρι. Έπειτα βάλτε τα στο βάζο και καλύψτε τα με το μέλι. Το βάζο πρέπει να τοποθετηθεί κάπου όπου να το βλέπει ο ήλιος. Με το πέρασμα 40 ημερών, ξεσφραγίστε το και αποθηκεύστε το σε ένα γυάλινο μπουκάλι.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε:

Όπως αναφέραμε παραπάνω, είναι πολύ απλό! Οι ειδικοί λένε πως πρέπει απλώς να τρώτε δύο κουταλιές πρωί – βράδυ σε καθημερινή βάση. Μη χάνετε χρόνο, δοκιμάστε αυτό το εκπληκτικό σπιτικό γιατροσόφι και βρείτε την υγειά σας!

diaforetiko.gr

Aνησυχητικά εiναι τα απoτελέσματα εκτεταμένης έρευνας απo τo αμερικανικo εθνικo Κέντρo μελέτης και πρoληψης τoυ HIV/AIDS, της ιoγενoύς ηπατiτιδας, των σεχoυαλικά Μεταδιδoμενων Νoσημάτων (ΣΜΝ) και της φυματiωσης, σχετικά με τo πλήθoς των ανθρώπων πoυ έχoυν κάπoιo ΣΜΝ αλλά δεν ακoλoυθoύν καμiα αγωγή, επειδή δεν γνωρiζoυν oτι έχoυν πρoβλημα.

Συγκεκριμένα, oι ερευνητές αναλύoντας τα στoιχεiα έρευνας πoυ έγινε απo τo 2007 έως τo 2012 στo πλαiσιo πανεθνικής έρευνας, διαπiστωσαν oτι τo 1,7% τoυ αμερικανικoύ πληθυσμoύ ηλικiας 14 έως 39 ετών (άντρες και γυναiκες) έχει χλαμύδια.

Aλλά απo τoυς 1,8 εκατ. ανθρώπoυς με χλαμύδια, μoνo τo 1,4 εκατ. ακoλoυθoύν κάπoια αγωγή. Oι υπoλoιπoι 400.000 άνθρωπoι δεν έχoυν διαγνωστεi καν με αυτo τo ΣΜΝ.

Τα χλαμύδια εiναι μiα ΣΜΝ πoυ συναντάται πιo συχνά σε σeξoυαλικώς ενεργές γυναiκες ηλικiας 14 έως 19 ετών (6,4%), ενώ oι άντρες iδιας ηλικiας εμφανiζoυν χλαμύδια σε πoσoστo 2,4%.

Τα συμπτώματα ασθενειών oπως τα χλαμύδια, πoλλές φoρές παραμελoύνται ή δεν τoυς δiνεται η απαραiτητη σημασiα, λoγω «ντρoπής» και κoινωνικoύ στiγματoς στις νεαρές ηλικiες.

H έρευνα παρoυσιάστηκε στo Συνέδριo Πρoληψης ΣΜΝ πoυ έγινε στην Aτλάντα των HΠA.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) αναφέρει ότι περίπου 6 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από τον καπνό κάθε χρόνο, με 600.000 θανάτους από την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.

Υπάρχουν περισσότερες από 7.000 άκρως επικίνδυνες και τοξικές χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων 60 καρκινογόνων ουσιών, που είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο στον καπνό του τσιγάρου, αναφέρει η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.

Τα φύλλα καπνού που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή τσιγάρων περιέχουν ραδιενεργά υλικά που με την πάροδο του χρόνου ανεβάζουν τις πιθανότητες ενός καπνιστή να αναπτύξει καρκίνο.

Πώς είναι τα βότανα ευεργετικά για το αναπνευστικό σύστημα;

Τα βότανα που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων και συνήθως το κάνουν προσφέροντας τα εξής πλεονεκτήματα:

Αποχρεμπτικό – Βοηθά να αποβάλει τη συμφόρηση στο στήθος. Καταπραϋντικό – Βοηθά να καταπραΰνει φλεγμονές των ρινικών οδών και των αεραγωγών. Ηρεμιστικό – Ηρεμεί την απελευθέρωση ισταμινών. Αντιοξειδωτικό – Μπορεί να είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών και μειώνει το οξειδωτικό στρες

Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 φυσικά βότανα για την αποτοξίνωση των πνευμόνων.

1. Ευκάλυπτος – ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται από γηγενείς στην Αυστραλία εδώ και χιλιετίες. Το κύριο συστατικό στον ευκάλυπτο είναι η κινεόλη. Η κινεόλη έχει πολλά οφέλη – είναι ένα αποχρεμπτικό πουμπορεί να διευκολύνει τον βήχα, καταπολεμά το μπούκωμα και καταπραΰνει τις ερεθισμένες ρινικές οδούς. Υποστηρίζει, επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος ή άλλες γενικές ασθένειες.

Χρήση: Πάρτε ένα υψηλής ποιότητας θεραπευτικό αιθέριο έλαιο και εφαρμόστε μία σταγόνα πάνω στην άκρη του δακτύλου σας και τοποθετήστε το κάτω από τη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε μία σταγόνα στην παλάμη του χεριού σας και καλύψτε το πάνω από τη μύτη σας και αναπνεύστε. Το αιθέριο έλαιο μπορεί επίσης να τοποθετηθεί επάνω στο στήθος σας.

2. Πουλμονάρια– η πουλμονάρια είναι μια ανθοφόρο φυτό, του οποίου η ρίζα μοιάζει με τον ιστό του πνεύμονα στην εμφάνιση. Περιέχει συστατικά τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά κατά των επιβλαβών οργανισμών που επηρεάζουν την υγεία του αναπνευστικού συστήματος.

Χρήση: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάμμα στο τσάι.

3. Ρίγανη – Τα δύο κύρια συστατικά που καθιστούν τη ρίγανη αποτελεσματική για την υγεία των πνευμόνων είναι η καρβακρόλη και το ροσμαρινικό οξύ. Και τα δύο είναι φυσικά αποσυμφορητικά και μειώνουν την ισταμίνη.

Χρήση: Απλώστε μία σταγόνα αιθέριου ελαίου από ρίγανη κάτω από τη μύτη και εισπνεύστε.

4. Λοβηλία– Η Λοβηλία περιέχει ένα αλκαλοειδές γνωστό ως λοβελίνη, η οποία λεπταίνει τη βλέννα και απελευθερώνει τη συμφόρηση. Ενισχύει επίσης τα επινεφρίδια για να απελευθερώσει αδρεναλίνη, η οποία χαλαρώνει τους αεραγωγούς για ευκολότερη αναπνοή.

Χρήση: χρησιμοποιείται συνήθως ως βάμμα στο τσάι.

5. Osha Ρίζα – Η Osha ρίζα περιέχει πολλά ευεργετικά συστατικά αποτοξίνωσης – καμφορά, τερπένια, σαπωνίνες, φυτοστερόλες και φερουλικό οξύ. Αυτή η ρίζα προωθεί τον καθαρισμό των βλεννογόνων, των πνευμόνων και τα ιγμόρεια, ενώ παράλληλα προστατεύει από λοιμώξεις του αναπνευστικού. Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος στους πνεύμονες, η οποία αυξάνει τη συνολική λειτουργία της υγείας.

Χρήση: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάμμα στο τσάι.

Είναι πάντα μια προσωπική επιλογή σχετικά με το αν θέλετε ή όχι να σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά – ιδίως αν ληφθούν υπόψη τα υψηλά ποσοστά καρκίνου των πνευμόνων και η τοξικότητα του καπνίσματος – κάνοντας την επιλογή να σταματήσετε το κάπνισμα είναι μια απόφαση που μόνο να βελτιώσει τη ζωή σας μπορεί.

Εάν επιλέξετε να σταματήσετε το κάπνισμα, όχι μόνο θα εξοικονομήσετε χρήματα και θα αποτοξινώσετε τον εαυτό σας από την κακή αυτή συνήθεια, επιπλέον θα διαπιστώσετε ότι θα είστε σε θέση να αναπνέετε πολύ ευκολότερα κάνοντας ένα τεράστιο άλμα προς την υγεία και τη ζωτικότητα.

Πηγή

Το να αρρωστήσεις είναι ένα δυστυχές κομμάτι στην ζωή από το κάθε μικρό παιδί που έρχεται στον κόσμο, και όλοι μπορούν να το καταλάβουν αυτά, αλλά η επίμονη και συνεχής αρρώστια ενός παιδιού είναι αυτό που σε κάνει να αναρωτιέσαι τι πραγματικά συμβαίνει..

Στην περίπτωση του γιου της Penny και του Simon Powell, ο μικρός αρρώσταινε συνεχώς και η κατάσταση της επιδεινώνονταν χωρίς κανένα προφανή λόγο. Οπότε αυτό όπως καταλαβαίνεται είναι αρκετό για να ανησυχήσει τον κάθε γονιό, αλλά για καλή τους τύχη, ο Simon είχε μία υποψία ότι για όλα αυτά μπορεί να έφταιγε το πλαστικό παγούρι που έπινε νερό – και τελικά είχε δίκιο!

Ο γιος του χρησιμοποιούσε ένα ειδικό πλαστικό κύπελλο για νερό, το οποίο ήταν σχεδιάσμένο έτσι ώστε να μην χύνεται καθόλου νερό και αποτελούσε μία μεγάλη σωτηρία για πολλούς γονείς παγκοσμίως. Αντί αυτού, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι συγκέντρωνε υγρά σε ένα σημείο όπου και δημιουργούταν μούχλα. Ναι καλά διαβάσατε, Μούχλα!

Ο Simon και η Penny εξαγριώθηκαν, και αφού μοιράστηκαν τις φωτογραφίες τους στο Facebook, έμαθαν ότι δεν ήταν οι μόνοι που είχαν πάθει ζημιά από αυτό. Το πρόβλημα έχει εμφανιστεί και σε άλλους ανθρώπους. Η απάντηση της εταιρίας είναι αυτή που θα σε κάνει να εκνευριστείς ακόμη πιο πολύ, όταν θα την ανακαλύψεις στο video που ακολουθεί.

Πηγή: anatropionline

Όλοι γνωρίζουν ότι η αναπνοή είναι μία απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό, είναι ότι υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος αναπνοής.

Ορισμένοι, για παράδειγμα, αναπνέουν μόνιμα ή παροδικά από το στόμα και όχι από τη μύτη, με αποτέλεσμα να υποβαθμίζεται η ποιότητα του αέρα που φτάνει τελικά στους πνεύμονές μας.

Γιατί είναι σωστό να αναπνέουμε από τη μύτη και όχι από το στόμα
Η φυσιολογική δίοδος του αέρα προς το κατώτερο αναπνευστικό, ξεκινάει από τη μύτη και συνεχίζει μέσω της τραχείας για να καταλήξει στους πνεύμονες.

H φύση έχει «προγραμματίσει» έτσι τον ανθρώπινο οργανισμό, ώστε, καθώς εισπνέουμε τον αέρα από τη μύτη μας, ο αέρας αυτός να:

– Προσαρμόζεται, μέσω του βλεννογόνου της μύτης, σε μία θερμοκρασία ανάλογη με αυτήν που έχει το σώμα μας και είναι περίπου οι 37 βαθμοί Kελσίου.

– Φιλτράρεται, μέσω του επιθηλίου της μύτης, από τα ξένα σωματίδια που τυχόν συμπαρασύρονται μαζί με τον αέρα στη διαδικασία της αναπνοής.

– Αποστειρώνεται, μέσω κάποιων ενζύμων που υπάρχουν φυσιολογικά στο βλεννογόνο της μύτης, ώστε να προχωρήσει «καθαρός» ο αέρας προς το κατώτερο αναπνευστικό.

Γιατί δεν πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα
Όταν η αναπνοή πραγματοποιείται από στόματος, είναι εύλογο πως είμαστε αναγκασμένοι να το κρατάμε ανοιχτό ώστε να μπαίνει από αυτό ο αέρας που χρειαζόμαστε.

Ωστόσο, καθώς ο βλεννογόνος της στοματικής κοιλότητας δεν είναι φτιαγμένος για να δέχεται τόσον αέρα, το στόμα ξεραίνεται, με αποτέλεσμα αυτή η αίσθηση της ξηρότητας να μας ενοχλεί.

Παράλληλα, όπως είναι ευνόητο, ο αέρας δεν φιλτράρεται, με αποτέλεσμα πολλά σωματίδια να καταλήγουν στο κατώτερο αναπνευστικό σύστημα.

Πηγή

Οι περισσότεροι ενήλικες σκέφτονται το σαββατοκύριακο για να μπορέσουν να αναπληρώσουν λίγο παραπάνω ύπνο. Αλλά παρόλο που συχνά σχετίζουμε τη γαλήνη με τον ύπνο, δεν είναι μία διαδικασία όσο γαλήνια θα θέλαμε να νομίζουμε. 

Εάν έχετε νιώσει συσπάσεις ή τινάγματα όταν πήγατε για ύπνο, πολλοί επιστήμονες το ονομάζουν υπναγωγικό τράνταγμα.

Περίπου το 50-70% των ανθρώπων το έχει νιώσει αν και οι περισσότεροι δεν το θυμούνται γιατί κοιμούνται αμέσως μετά.

Όπως πέφτετε για ύπνο, ο εγκέφαλος αρχίζει να κάνει διάφορες διεργασίες. Η αλλαγή στην κατάστασή του προκαλεί αυτό το τράνταγμα.

Ο εγκέφαλός  μας έχει δύο συστήματα που βρίσκονται ακριβώς πίσω από τα μάτια. Το δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης (RAS) είναι σε λειτουργία όταν είμαστε ξύπνιοι.

Αφού πέσουμε για ύπνο, το σώμα σταματάει να παράγει σεροτονίνη, η οποία ρυθμίζει τη διάθεση όπως και τις κινήσεις των μεγάλων μυών. Αυτό όμως δεν επηρεάζει τους μικρούς μυς όπως στα δάχτυλα και τα μάτια. Αυτός είναι ο λόγος που παθαίνουμε αυτά τα τινάγματα.

Οι επιστήμονες ακόμα προσπαθούν να καταλάβουν γιατί γίνεται αυτό. Μέχρι τώρα έχουν καταλήξει σε δύο υποθέσεις. Κάποιοι πιστεύουν πως το τίναγμα συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος αποτυχαίνει να ξεκινήσει να ονειρεύεται. Άλλοι πιστεύουν πως είναι ένα πρωτόγονο ένστικτο και βοηθούσε για να μην πέφταμε από δέντρα.

Εάν νιώθετε συχνά τέτοιες συσπάσεις, καλό θα ήταν να περιορίσετε τη λήψη καφεΐνης και να κάνετε διαλογισμό πριν τον ύπνο. Ο καφές και το στρες έχουν δείξει να οξύνουν αυτή την αντίδραση. 

Credit: awm.com

Το καμπανάκι του κινδύνου χτυπούν τα συμπεράσματα έρευνας επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, οι οποίοι προσπαθούν να καταλάβουν πώς μπορεί τα χαλασμένα ούλα ή δόντια να υπονομεύουν την καρδιαγγειακή υγεία.

Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, «ένοχος» είναι ένας μηχανισμός αυτοάμυνας που διαθέτουν τα μικρόβια του στόματος.

Ένα και μόνο χαλασμένο δόντι μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση και καρδιοπάθεια, όπως αναφέρει το onmed.gr.

Συγκεκριμένα, όταν τα βακτήρια εισέρχονται στην ροή του αίματος μέσω των ούλων που αιμορραγούν, παράγουν μία πρωτεΐνη, η οποία εξαναγκάζει τα αιμοπετάλια να κολλήσουν αναμεταξύ τους για να δημιουργήσουν ένα θρόμβο που θα περιβάλλει τα μικρόβια ως ασπίδα.

Η ασπίδα αυτή, μάλιστα, είναι τόσο ισχυρή και αδιαπέραστη ώστε όχι μόνον προστατεύονται από τις επιθέσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και από τα αντιβιοτικά που παίρνει κανείς για να αντιμετωπίσει την λοίμωξη.

Το βακτήριο που τα προκαλεί όλα αυτά είναι ο στρεπτόκοκκος, που φυσιολογικά ζει σε «κλειστές» αποικίες στο στόμα. Οι αποικίες του στρεπτόκοκκου ευθύνονται για την οδοντική πλάκα και την ουλίτιδα, αλλά γίνονται πολύ επικίνδυνες όταν βρουν διέξοδο από το στόμα και εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Παράλληλα, όμως, σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή δρ Χάουαρντ Τζένκινσον, καθηγητή Στοματικής Μικροβιολογίας στο πανεπιστήμιο, η συγκόλληση των αιμοπεταλίων μπορεί να προκαλέσει μικρούς θρόμβους αίματος, μορφώματα στις βαλβίδες της καρδιάς ή φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να παρεμποδίσουν την παροχή αίματος στην καρδιά και στον εγκέφαλο.

Με τον πιο γλαφυρό τρόπο περιέγραψε ο καθηγητής Τζένκινσον τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσουν μιλώντας σε συνέδριο της Εταιρείας Γενικής Μικροβιολογίας της Βρετανίας, τονίζοντας: «Εάν δεν περιοριστούν με το συστηματικό βούρτσισμα και καθαρισμό των δοντιών, τα στοματικά βακτήρια μπορεί «να σπείρουν τον όλεθρο».

«Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία των ούλων, παρέχοντας στα βακτήρια μια διέξοδο διαφυγής προς την κυκλοφορία του αίματος, όπου μπορεί να ενεργοποιήσουν την διαδικασία δημιουργίας θρόμβων και να υπονομεύσουν την καρδιαγγειακή υγεία», κατέληξε.

Πηγή

Οι βλαβερές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν στη δημιουργία στέρεων σχηματισμών στον ουρικό σωλήνα και τα νεφρά…

Υπολογίζεται ότι το 80% της πέτρας των νεφρών αποτελείται από κοιτάσματα ασβεστίου.

Γι” αυτό και πρέπει να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα με υψηλό οξαλικό οξύ.

Τέτοιες είναι:

Το σπανάκι, η μελιτζάνα, η ντομάτα, η πατάτα, τα φιστίκια, η ζάχαρη, τα αμύγδαλα και το κακάο.

Τον κίνδυνο δημιουργίας πέτρας στα νεφρά μπορεί επίσης να αυξήσει η πρόσληψη υψηλής ποσότητας ζωικού λίπους.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, το γκρέιπφρουτ επίσης μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά.

Καλό είναι επίσης να αποφεύγετε όλα τα είδη των τροφίμων που μπορούν να αποσπάσουν νερό από το σώμα προκαλώντας αφυδάτωση. Αυτά περιλαμβάνουν το αλκοόλ, τον καφέ, τη ζάχαρη, το πολύ ασβέστιο κ.λπ.

Επιβάλλεται τέλος να πίνετε πολύ νερό, που συνεπάγεται συχνότερη ούρηση και συντελεί στην αποβολή των ιχνοστοιχείων που προκαλούν τον σχηματισμό λίθων στους νεφρούς, μειώνοντας έτσι το ενδεχόμενο να μένουν στάσιμα και να σχηματίζουν μάζες στο ουροποιητικό σύστημα.

makeleio.gr