Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the adace domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/linelife.gr/httpdocs/wp-includes/functions.php on line 6121
Υγεία Archives - LINE LIFE

Κατηγορία: Υγεία

  • Νερό με λεμόνι! Δείτε 20 ωφέλιμους λόγους για να το πίνετε κάθε πρωί

    Νερό με λεμόνι! Δείτε 20 ωφέλιμους λόγους για να το πίνετε κάθε πρωί

    Προσθέτοντας λεμόνι στο νερό, όχι μόνο ικανοποιούμε τη δίψα μας περισσότερο απ’ ότι με οποιοδήποτε αναψυκτικό, αλλά γεμίζουμε και το σώμα μας με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία έχουμε ανάγκη! Το νερό με λεμόνι θεωρείται το καλύτερο φυσικό τονωτικό. Το πρωί που ξυπνάμε, ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος και χρειάζεται νερό για να διώξει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει τα κύτταρα. Εν ολίγοις, αυτή η σπιτική «λεμονάδα» βοηθάει στην εξάλειψη των τοξίνων, αλλά και στη σωστή λειτουργία των νεφρών και του πεπτικού συστήματος.

    1. Προμηθεύει τον οργανισμό με ηλεκτρολύτες που ενυδατώνουν το σώμα. Τα λεμόνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ηλεκτρολυτών, όπως το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο.
    2. Είναι καλό για τις αρθρώσεις και μειώνει τους μυοσκελετικούς πόνους.
    3. Βοηθάει στη πέψη καθώς περιέχει κιτρικό οξύ. Αλληλεπιδρά με άλλα ένζυμα και οξέα τα οποία διεγείρουν την έκκριση των γαστρικών υγρών και διευκολύνουν την πέψη.
    4. Το συκώτι παράγει περισσότερα ένζυμα.
    5. Το συκώτι αποτοξινώνεται καλύτερα.
    6. Βοηθάει στην καταπολέμισητων λοιμώξεων του αναπνευστικού, του πονόλαιμου και της φλεγμονής των αμυγδαλών, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του λεμονιού.
    7. Βοηθάει στη ρύθμισητης φυσικής κίνησης του εντέρου.
    8. Είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Εφόσον το λεμόνι είναι δυνατό αντιοξειδωτικό, προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
    9. Το κάλιο που περιέχει το λεμόνι βοηθάει στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η κατάθλιψη και το άγχος είναι συχνά φαινόμενο χαμηλών επιπέδων καλίου στο αίμα. Το νευρικό σύστημα χρειάζεται αρκετή ποσότητα καλίου για να στέλνει βιώσιμα σήματα στην καρδιά.
    10. Καθαρίζει το αίμα,τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες.
    11. Βοηθάει στην μείωσητης αρτηριακής πίεσης. Η ημερήσια πρόσληψη ενός λεμονιού μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά 10%.
    12. Δημιουργεί μια αλκαλική επίδραση στο σώμα. Ακόμα κι αν το πιείτε αμέσως πριν από ένα γεύμα, μπορεί να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει ένα υψηλό επίπεδο pH. Όσο υψηλότερο το pH, τόσο περισσότερο το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ασθένειες.
    13. Είναι καλό για το δέρμα. Η βιταμίνη C του λεμονιού βελτιώνει την όψη του δέρματος αναζωογονώντας το σώμα.
    14. Βοηθά στην αραίωση του ουρικού οξέος, του οποίου η συσσώρευση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις και ουρική αρθρίτιδα.
    15. Είναι ευεργετικό για τις εγκύους. Χάρη στη υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, το λεμόνι βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει τους ιούς όπως τα κρυολογήματα. Επιπλέον, βοηθά στο σχηματισμό του ιστού των οστών του μωρού. Ταυτόχρονα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, βοηθάει στο σχηματισμό εγκεφαλικών κυττάρων και νευρικού συστήματος του μωρού.
    16. Ανακουφίζει από την καούρα.Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι σε μισό ποτήρι νερό και πιείτε το όταν νιώσετε καούρα.
    17. Βοηθάει στην διάλυση των χολολίθων, των πετρών στα νεφρά, των πετρών στο πάγκρεας και των κατάλοιπων ασβεστίου.
    18. Βοηθά στην απώλεια βάρους. Τα λεμόνια περιέχουν πηκτίνη, η οποία βοηθά στην καταστολή της πείνας. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι ακολουθούσαν αλκαλική δίαιτα έχασαν βάρος γρηγορότερα.
    19. Βοηθά στον πόνο των δοντιών και την ουλίτιδα.
    20. Προλαμβάνει τον καρκίνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα λεμόνια είναι ιδιαίτερα αλκαλικές τροφές. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο καρκίνος δεν μπορεί να ευδοκιμήσει σε αλκαλικό περιβάλλον.

    Πηγή

  • Ευαισθησία δοντιών: Δείτε πού οφείλεται

    Ευαισθησία δοντιών: Δείτε πού οφείλεται

    Η ευαισθησία των δοντιών εκδηλώνεται ως αιφνίδιος, οξύς πόνος λόγω ενός θερμού ή ψυχρού ερεθίσματος, όπως ένας ζεστός καφές ή μια παγωμένη πορτοκαλάδα.

    Η ευαισθησία είναι συχνά «σημάδι» για κάποιο πρόβλημα στα δόντια. Άλλοτε το πρόβλημα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί και άλλοτε η ευαισθησία υποδεικνύει εκτενέστερη βλάβη.

    Ο πιο συχνή αιτία της ευαισθησίας των δοντιών είναι τα ψυχρά ερεθίσματα. Ειδικότερα εάν ο πόνος είναι πρόσκαιρος, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας. Εάν όμως ο πόνος επιμένει και εκδηλώνεται σε ένα συγκεκριμένο δόντι ή μια ορισμένη περιοχή της στοματικής κοιλότητας, αποτελεί πιθανώς ένδειξη για ράγισμα, σφράγισμα που έχει φθαρεί ή για σχηματισμό τρύπας στο δόντι. Τα προβλήματα αυτά είναι ακόμη πιο πιθανά εάν η ευαισθησία εκδηλώνεται και μετά την επαφή με θερμό ερέθισμα ή κατά το δάγκωμα.

    Ο πόνος που προκύπτει και από τα τρία ερεθίσματα (θερμό, ψυχρό και δάγκωμα) μπορεί επίσης να υποδεικνύει λοίμωξη του δοντιού.

    Εάν ο πόνος είναι γενικευμένος, μπορεί να προέρχεται από τα ούλα και όχι τα ίδια τα δόντια. Η έκθεση των ούλων σε ερεθιστικούς παράγοντες ή το έντονο βούρτσισμα μπορεί να κάνουν τα ούλα να υποχωρήσουν, αφήνοντας εκτεθειμένες τις ευαίσθητες ρίζες τους στη βάση του δοντιού.

    Άλλοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου για την ευαισθησία των δοντιών είναι η κατάχρηση στοματικού διαλύματος ή λευκαντικών παραγόντων, η φθορά ή ολική καταστροφή νεύρου, το τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) ή προβλήματα στα ούλα όπως φλεγμονές ή περιοδοντίτιδα.

    Επίσης, η κατανάλωση όξινων τροφίμων και ροφημάτων, όπως τα αναψυκτικά και τα εσπεριδοειδή φρούτα, μπορεί να οδηγήσουν σε φθορά του σμάλτου και να κάνουν τα δόντια πιο ευαίσθητα.

    Πηγή

  • Έτσι θα κοιμάσαι σαν πουλάκι ακόμα και στον καύσωνα χωρίς κλιματιστικό

    Έτσι θα κοιμάσαι σαν πουλάκι ακόμα και στον καύσωνα χωρίς κλιματιστικό

    Δεν είναι λίγες οι φορές το καλοκαίρι που ο ύπνος μπορεί να αποδειχθεί μεγάλη πρόκληση, με A/C ή και χωρίς.

    Για να μην περνάς το βράδυ σου στριφογυρίζοντας, ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και κοιμήσου σαν πουλάκι. Μπορεί και καλύτερα από πουλάκι.

    1) Άλλαξε τα βαριά σκεπάσματα με ένα απλό σεντόνι

    Πριν φτάσεις στην κάπως ανθυγιεινή λύση του A/C, δοκίμασε απλά να μην σκεπάζεσαι με εκείνη την πικέ κουβέρτα της μητέρας σου αλλά με ένα και μόνο σεντόνι.

    2) Βάλε τις μαξιλαροθήκες σου στο ψυγείο

    Σίγουρα σου ακούγεται αλλόκοτο, αλλά κάντο για 15-30 λεπτά πριν πέσεις στο κρεβάτι γιατί θα σου χαρίσει έναν ονειρεμένο ύπνο.

    3) Ο ανεμιστήρας ή το A/C να στοχεύουν στα πόδια

    Δροσίζεσαι μεν, χωρίς ψύξεις και πιασίματα στο κεφάλι και τον αυχένα, δε.

    4) Ψέκασε το πρόσωπό σου

    Σε περίπτωση που ξυπνάς στη διάρκεια της νύχτας ιδρωμένη, έχει στο πλάι σου ένα mist προσώπου, ώστε να το φρεσκάρεις και να το δροσίσεις μόλις νιώσεις την ανάγκη.

    5) Κοιμήσου solo

    Αυτό μπορεί να μην ακούγεται ιδανικό για τη “σύσφιξη” της σχέσης σου, όμως ειδικά σε περιόδους μεγάλης ζέστης θα σε ανακουφίσει ειλικρινά, καθώς το να μοιράζεσαι το κρεβάτι σου αυξάνει κατά πολύ τη θερμοκρασία του σώματος.

    Όνειρα γλυκά!

    Πηγή: ladylike

  • 10 αποτελεσματικές λύσεις για όσους θέλουν να σταματήσουν να ροχαλίζουν.

    10 αποτελεσματικές λύσεις για όσους θέλουν να σταματήσουν να ροχαλίζουν.

    Η αγάπη τα κερδίζει όλα. Σπάει εμπόδια, μετακινεί βουνά, διασχίζει ωκεανούς και αλλάζει ζωές. Δεν υπάρχει τίποτα που να μην μπορεί να ξεπεράσει η δύναμη της αγάπης…εκτός από το ροχαλητό, που είναι η τρίτη πιο κοινή αιτία διαζυγίου στην Αμερική και την Μεγάλη Βρετανία.

    Δείτε παρακάτω 10 αποτελεσματικές λύσεις για όσους ροχαλίζουν ή για εκείνους που μοιράζονται το κρεβάτι τους με κάποιον που ροχαλίζει.

    1.Κοιμηθείτε στο πλάι.

    Όταν κοιμόμαστε ανάσκελα, βάση της γλώσσας μας και η μαλακή υπερώα πέφτουν στο πίσω τοίχωμα του λαιμού μας, γεγονός που εμποδίζει την αναπνοή και προκαλεί το ροχαλητό. Αν κοιμάστε στο πλάι, μπορείτε να βοηθήσετε τον λαιμό σας να παραμείνει ανοιχτός και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σταματήσει το ροχαλητό.

    2.Προσπαθήστε να χάσετε βάρος.

    Αν είστε υπέρβαροι, οι πνεύμονες και ο λαιμός σας εμποδίζει την αναπνοή, προκαλώντας το ροχαλητό. Ωστόσο, αυτό ίσως το λιγότερο σημαντικό πρόβλημα, αν είστε υπέρβαροι, επειδή το υπερβολικό βάρος αυξάνει τις πιθανότητες για άπνοια κατά τον ύπνο.

    3.Φυσήξτε την μύτη σας πριν πάτε για ύπνο.

    Η αναπνοή από το στόμα είναι συχνά η αιτία του ροχαλητού, οπότε η αναπνοή από την μύτη είναι προτιμότερη. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο συνίσταται να καθαρίζετε την μύτη σας, πριν πάτε για ύπνο και αν χρειαστεί χρησιμοποιείστε κάποιο ρινικό σπρέι.

    4.Χρησιμοποιείστε ταινίες για την μύτη.

    Αν εσείς ή ο σύντροφός σας ροχαλίζετε, λόγω ρινικής συμφόρησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ειδικές ρινικές ταινίες, που σηκώνουν και ανοίγουν τι ρινικές διόδους, βελτιώνοντας την αναπνοή και πολλές φορές εξαλείφοντας το ροχαλητό.

    5.Φτιάξτε το ρινικό σας διάφραγμα, την ρινίτιδα ή οποιοδήποτε άλλο ιατρικό πρόβλημα.

    Ένα στραβό διάφραγμα, η χρόνια ιγμορίτιδα, οι κύστεις και άλλα ιατρικά προβλήματα μπορεί να είναι ο λόγος που ροχαλίζετε και ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει πως να το αντιμετωπίσετε.

    6.Κλείστε τα αυτιά σας.

    Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν έχει αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωτοασπίδες για να μην ακούτε το ροχαλητό. Βέβαια, δεν είναι και η καλύτερη λύση!

    7.Φυσικές θεραπείες.

    Υπάρχει μια σειρά από φυσικά αντιισταμινικά, όπως οι τσουκνίδες, που μπορούν να βοηθήσουν στην θεραπεία του ροχαλητού. Βράστε μερικά φύλλα αποξηραμένης τσουκνίδας μαζί με 2 κούπες νερό για 10-15 λεπτά και πιείτε το ρόφημα λίγο πριν κοιμηθείτε. Οι γαργάρες με τσάι μέντας μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν.

    8.Καθαρίστε καλά το σπίτι.

    Οι αλλεργίες είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες ροχαλητού, οπότε είναι σημαντικό το σπίτι να είναι καλά καθαρισμένο και ειδικά το υπνοδωμάτιο.

    9.Προσέξτε την διατροφή σας.

    Είτε το πιστεύετε, είτε όχι σχετίζεται άμεσα με το ροχαλητό. Αποφύγετε τα βαριά γεύματα ή το αλκοόλ πριν κοιμηθείτε. Το αλκοόλ χαλαρώνει τους μυς στο λαιμό και είναι πιθανότερο να αρχίσετε να ροχαλίζετε.

    10.Κοιμηθείτε σε ξεχωριστό δωμάτιο από τον σύντροφο σας.

    Το να κοιμάται ένα ζευγάρι σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια μπορεί να σας ακούγεται ακραίο, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να μπορέσουν και οι δυο σύντροφοι να κοιμηθούν καλά το βράδυ. Ένας ακόμη τρόπος είναι να κοιμηθείτε στο ίδιο κρεβάτι, αλλά σε διαφορετικές μεριές, δηλαδή ο ένας από τα πόδια και ο άλλος από το κεφάλι.

    tilestwra.com

  • Κύστη κόκκυγα: Τα τέσσερα χαρακτηριστικά όσων κινδυνεύουν περισσότερο

    Κύστη κόκκυγα: Τα τέσσερα χαρακτηριστικά όσων κινδυνεύουν περισσότερο

    Η κύστη κόκκυγα αναπτύσσεται στην κοινώς λεγόμενη «ουρίτσα», το τελείωμα δηλαδή της σπονδυλικής στήλης και συχνά δεν γίνεται εξαρχής αντιληπτή από τον ασθενή, καθώς αναπτύσσεται αργά και ανώδυνα.

    Μπορεί δηλαδή ο ασθενής να την αντιληφθεί μόνο αφού ανοίξει και διαπιστώσει την ύπαρξη οροαιματηρού υγρού στο εσώρουχό του.

    Σε προχωρημένο στάδιο όμως ο πόνος μπορεί να περιορίσει τις καθημερινές δραστηριότητες του πάσχοντος.

    Συμπτώματα

    -Αίσθημα βάρους
    -Πόνος
    -Φαγούρα
    -Ορώδες υγρό με αίμα ή πύον

    Υπάρχει επίσης το ενδεχόμενο η κύστη να μην «παροχετεύεται», οπότε δημιουργείται πρήξιμο στην περιοχή, που προκαλεί ακόμη και δυσκολία στην κίνηση. Αν η φλεγμονή είναι εκτεταμένη, μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό και κακουχία.

    Παράγοντες κινδύνου

    Μέχρι πρότινος οι ειδικοί πίστευαν ότι το πρόβλημα στον κόκκυγα υπάρχει εκ γενετής, σήμερα όμως γνωρίζουν ότι προκαλείται από τρίχες που γυρίζουν και «μπαίνουν» στην περιοχή, δημιουργώντας φλεγμονές.

    Εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες νεαρής ηλικίας και κινδυνεύουν περισσότερο όσοι έχουν έντονη τριχοφυΐα στο σώμα τους και όσοι είναι παχύσαρκοι, χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει ότι οι αδύνατοι άνθρωποι δεν εμφανίζουν την πάθηση.

    Cyst

    Συνεπώς οι τέσσερις βασικοί παράγοντες κινδύνου είναι:

    -Φύλο
    -Σκούρο χρώμα δέρματος με πλούσια τριχοφυΐα
    -Παραπανίσια κιλά
    -Καθιστική ζωή

    Αντιμετώπιση

    Όταν το απόστημα είναι μεγάλο και έχει «μαζέψει» πύον, προκαλεί έντονη ενόχληση, πυρετό και κακουχία, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό, για να σας εξετάσει, πιθανώς να σας χορηγήσει αντιβίωση και να κάνει διάνοιξη της κύστης, ώστε να φύγει το υγρό που έχει συγκεντρωθεί. Στη συνέχεια η φλεγμονή σταδιακά θα υποχωρήσει.

    Εάν η κύστη υποτροπιάζει, η φλεγμονή επανέρχεται και τα ενοχλητικά συμπτώματα σας ταλαιπωρούν συχνά, η λύση είναι η χειρουργική αφαίρεση της κύστης.

    Η επέμβαση γίνεται εύκολα και απλά και η νοσηλεία διαρκεί μόνο μία ώρα, αφού ο ασθενής μετά την αφαίρεση φεύγει από το νοσοκομείο.

    Στο χειρουργείο αφαιρείται πλήρως η κύστη με τοπική αναισθησία. Συχνά, μάλιστα, χρησιμοποιείται λέιζερ (αντί για νυστέρι) και έτσι η διαδικασία είναι αναίμακτη και ο μετεγχειρητικός πόνος ελάχιστος ή ανύπαρκτος.

    Πηγή

  • Τι σημαίνει όταν ο άνδρας έχει κοντά δάχτυλα; Για ρίξτε μια ματιά και τα δικά σας…

    Τι σημαίνει όταν ο άνδρας έχει κοντά δάχτυλα; Για ρίξτε μια ματιά και τα δικά σας…

    Πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε αυτό το κείμενο και εφόσον είστε άνδρες, κοιτάξτε πάλι τα χέρια σας. 

    Έχετε κοντά δάχτυλα; Αν έχετε κοντά δάχτυλα και εάν οι παράμεσοι σας είναι κοντοί, τότε είστε από τους τυχερούς . Το γιατί διαβάστε το αμέσως παρακάτω…

    Σύμφωνα με μια νέα έρευνα λοιπόν οι άνδρες που έχουν κοντά δάχτυλα και κυρίως κοντούς παράμεσους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναρρώσουν, εάν αρρωστήσουν από καρκίνο του προστάτη. Και όχι μόνο αυτό αλλά μπορούν και ανταποκρίνονται καλύτερα στα φάρμακα για την καταπολέμηση του καρκινικού όγκου, από τους άλλους άνδρες.

    Βασική προϋπόθεση σε αυτό είναι ο παράμεσος τους να μην ξεπερνάει σε μήκος τον δείκτη τους. Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα που έκαναν επιστήμονες από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Νοτίου Κορέας, αυτό συμβαίνει γιατί οι άνδρες με κοντούς παράμεσους πιστεύεται ότι έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, της ορμόνης δηλαδή που έχει άμεση σχέση με τους προστατικούς καρκίνους.

    Οι Κορεάτες επιστήμονες, εξέτασαν 152 άνδρες εθελοντές και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που είχαν κοντύτερους παράμεσους, ανταποκρίνονταν καλύτερα στη δουταστερίδη, μια ουσία που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη, και η δράση της εμποδίζει τη δράση της τεστοστερόνης.

    Οι εθελοντές στην έρευνα δεν είχαν εμφανίσει προστατικό καρκίνο, είχαν όμως διογκωμένο τον αδένα, ή εμφάνιζαν υπερπλασία. Σε ένα διάστημα μισού χρόνου που λάμβαναν δουταστερίδη, εκείνοι οι άνδρες με κοντό παράμεσο εμφάνισαν μεγαλύτερη συρρίκνωση του προστάτη τους.

  • SOS: Τα σημάδια που δείχνουν συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα

    SOS: Τα σημάδια που δείχνουν συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα

    Πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την περίσσεια υγρού στους πνεύμονες. Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

    Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στον πνεύμονα μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες, τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα και την έντονη σωματική άσκηση ή ζουν σε μεγάλα υψόμετρα.

    Το πνευμονικό οίδημα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ πνευμονικό οίδημα) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση περίθαλψη. Αν και το πνευμονικό οίδημα μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί μοιραίο, οι πιθανότητες πλήρους ίασης βελτιώνονται, όταν λάβετε άμεση θεραπεία για σε συνδυασμό με θεραπεία για τον υποκείμενο πρόβλημα, το οποίο προκάλεσε εξ’ αρχής την συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα.

    Συμπτώματα

    Ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα του πνευμονικού οιδήματος μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή να αναπτυχθούν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

    Συμπτώματα του οξέος πνευμονικού οιδήματος

    -Μεγάλη δύσπνοια, που επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε

    -Αίσθημα πνιγμού στην αναπνοή

    -Συριγμός ή λαχάνιασμα

    -Άγχος

    -Βήχας με αφρώδη πτύελα που μπορεί να έχουν και αίμα

    -Πόνος στο στήθος, αν το πνευμονικό οίδημα που προκαλείται από καρδιακές παθήσεις

    -Ταχυπαλμία και καρδιακή αρρυθμία (αίσθημα παλμών)

    Συμπτώματα του χρόνιου πνευμονικού οιδήματος

    -Αν έχετε λίγο παραπάνω δύσπνοια από το κανονικό, όταν είστε σωματικά δραστήριοι

    -Δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση

    -Δυσκολία στην αναπνοή όταν είστε ξαπλωμένοι

    -Συριγμός

    -Αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα με “κομμένη την ανάσα”, συναίσθημα που μπορεί να μειωθεί όταν κάθεστε.

    -Απότομη αύξηση του σωματικού βάρους, όταν το πνευμονικό οίδημα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας. Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι από συσσώρευση υγρών στο σώμα, ειδικά στα πόδια.

    -Πρήξιμο στα κάτω άκρα

    -Κόπωση

    Συμπτώματα πνευμονικού οιδήματος από το μεγάλο υψόμετρο

    -Δύσπνοια μετά από κόπωση, η οποία εξελίσσεται σε δύσπνοια και κατά την ηρεμία

    -Βήχας

    -Δυσκολία στο περπάτημα στην ανηφόρα, η οποία εξελίσσεται σε δυσκολία στο περπάτημα και σε επίπεδες επιφάνειες

    -Πυρετός

    -Βήχας με αφρώδη πτύελα που μπορεί να έχουν και αίμα

    -Ταχυπαλμία και καρδιακή αρρυθμία

    -Δυσφορία στο στήθος

    -Πονοκέφαλοι, οι οποίοι συχνά είναι το πρώτο σύμπτωμα

    Πηγή

  • Τι πρέπει να κάνετε όταν σας τσιμπήσει σφήκα, μέλισσα ή σκορπιός;

    Τι πρέπει να κάνετε όταν σας τσιμπήσει σφήκα, μέλισσα ή σκορπιός;

    Η συχνή επαφή με τη φύση το καλοκαίρι αυξάνει τις πιθανότητες τσιμπήματος από έντομο ή σκορπιό.

    Στην Ελλάδα συναντά κανείς τη μέλισσα που παράγει το μέλι και το κερί, την κοινή σφήκα με κιτρινόμαυρες ραβδώσεις που κάνει φωλιές στο χώμα, κάτω από πέτρες ή στις γωνίες των σπιτιών και τη μεγάλη σφήκα (vespa orientalis) που είναι καφέ χρώματος και ανάλογα με την γεωγραφική περιοχή λέγεται και σκούργος ή σερσένι ή σερσέκι.

    Τα έντομα αυτά αφήνουν το κεντρί τους μέσα στο δέρμα και προκαλούν αντιδράσεις που μπορεί να είναι ακόμη και απειλητικές για τη ζωή.

    Αν το άτομο είναι αλλεργικό στο δηλητήριο του εντόμου, μπορούν να εμφανιστούν διαφορετικής βαρύτητας αντιδράσεις που κυμαίνονται από την μεγάλη τοπική αντίδραση μέχρι τη βαριά συστηματική αναφυλαξία (αλλεργικό σοκ).

     Τι κάνετε αν σας τσιμπήσει σφήκα ή μέλισσα

    -Προσπαθήστε να είστε ψύχραιμοι και να αφαιρέσετε το κεντρί γρήγορα γιατί όσο παραμένει απελευθερώνεται δηλητήριο που επιτείνει την αντίδραση.

    -Βάλτε τοπικά επιθέματα πάγου.

    -Χρησιμοποιείστε αντιισταμινικά για τον κνησμό.

    -Αν εμφανίσετε μεγάλη τοπική ή ήπια συστηματική αναφυλαξία, κάνετε όλα τα παραπάνω και χρησιμοποιείτε τοπικά και από το στόμα κορτικοειδή (κορτιζόνη).

    -Επισκεφθείτε αλλεργιολόγο, ο οποίος θα κρίνει αν πρέπει να κάνετε δερματικές δοκιμασίες ή και εξετάσεις αίματος.

    Πηγή

  • Αυτός ο νέος πέθανε και επανήλθε μετά από 20 λεπτά. Ακούστε τι λέει για τον άνδρα που συνάντησε ενώ είχε φύγει από τη ζωή

    Αυτός ο νέος πέθανε και επανήλθε μετά από 20 λεπτά. Ακούστε τι λέει για τον άνδρα που συνάντησε ενώ είχε φύγει από τη ζωή

    Όλα έμοιαζαν φυσιολογικά για τον 17χρονο Zack Clements μέχρι που μια μέρα, εκεί που έτρεχε, έχασε τις αισθήσεις του λόγω ανακοπἠς! Είχαν περάσει 20 λεπτά από τη στιγμή που δηλώθηκε ο θάνατός του, όταν ξαφνικά επανήλθε!

    Το περίεργο όμως δεν είναι αυτό. Η ιστορία που διηγείται ο ίδιος στο βίντεο μπορεί να εξηγηθεί μόνο μέσω πίστης…

    Πηγή

  • Το πολύ νερό σκοτώνει – Δείτε πόσο πρέπει να πίνετε

    Το πολύ νερό σκοτώνει – Δείτε πόσο πρέπει να πίνετε

    Το να πίνουμε λίγο νερό είναι εξίσου βλαβερό με το να πίνουμε πάρα πολύ νερό, προειδοποιούν οι ειδικοί. Για το λόγο αυτό, ένα πάνελ 17 ειδικών από όλο τον κόσμο κατάρτισε νέα οδηγία σχετικά με τα ασφαλή όρια κατανάλωσης νερού.

    Η οδηγία συνοδεύεται από προειδοποιητικές κατευθυντήριες και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Clinical Journal of Sport Medicine.

    «Ο βασικός μας στόχος είναι να επανεκπαιδεύσουμε το ευρύ κοινό σχετικά με τους κινδύνους που ενέχει η υπερκατανάλωση νερού, όταν υπερβαίνει την ανάγκη να σβήσουμε τη δίψα μας, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής», δηλώνει η βασική συντάκτης της οδηγίας Δρ Tamara Hew-Butler, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Όουκλαντ.

    Οι αθλητές είναι αυτοί που κινδυνεύουν κυρίως από την υπερκατανάλωση νερού, γι’ αυτό και η υπονατριαιμία της άσκησης ή αθλητική υπονατριαιμία (Exercise Associated Hyponatremia – ΕΑΗ) αποτελεί αναγνωρισμένο φαινόμενο στο χώρο της Ιατρικής.

    Σύμφωνα με το πάνελ των ειδικών, τουλάχιστον 14 θάνατοι έχουν καταγραφεί μεταξύ αθλητών (μαραθωνοδρόμων, παικτών ποδοσφαίρου κ.α.) λόγω υπερκατανάλωσης νερού ή αθλητικών ποτών (sports drinks) κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

    Η αθλητική υπονατριαιμία διαπιστώνεται όταν τα νεφρά καταπονούνται υπερβολικά από τη μεγάλη ποσότητα υγρών που εισέρχονται στον οργανισμό, αδυνατώντας να τη διαχειριστούν αποτελεσματικά. Τα επίπεδα νατρίου που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα διαταράσσονται λόγω της μεγάλης εισροής υγρών, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται διόγκωση των κυττάρων και σε σοβαρές περιπτώσεις το άτομο να οδηγείται στο θάνατο.

    Τι προτείνουν οι ειδικοί

    Η βασική οδηγία του πάνελ για να αποφευχθεί η υπονατριαιμία είναι εξαιρετικά απλή: Ακούμε το σώμα μας και πίνουμε νερό μόνο όταν διψάμε.

    «Η αξιοποίηση του έμφυτου μηχανισμού που καθοδηγεί την κατανάλωση υγρών είναι μια στρατηγική που θα βοηθήσει να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση υγρών και η επακόλουθη υπονατριαιμία και παράλληλα να εξασφαλιστεί η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση», αναφέρει η οδηγία.

    Ποια είναι τα συμπτώματα της αθλητικής υπονατριαιμίας

    – ζαλάδα και τάση λιποθυμίας

    – ναυτία

    – πρήξιμο

    – αύξηση του βάρους κατά τη γυμναστική

    Σε σοβαρές περιπτώσεις εκδηλώνεται επίσης:

    – τάση προς έμετο

    – πονοκέφαλος

    – πνευματική σύγχυση

    – ευερεθιστότητα

    – ντελίριο

    – επιληπτική κρίση

    – κώμα

    Για επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού, το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά στους άνδρες να καταναλώνουν 3,7 λίτρα υγρών ημερησίως και στις γυναίκες να καταναλώνουν 2,7 λίτρα υγρών ημερησίως. Στα υγρά περιλαμβάνονται φρούτα, λαχανικά και άλλες πηγές πέραν του νερού.

    Για τους αθλητές που χάνουν επιπλέον υγρά μέσω της σωματικής άσκησης, συνιστάται να καταναλώνονται επιπλέον 1,5 με 2,5 ποτήρια υγρών (1 ποτήρι = 240 ml).

    Πηγή