Frozen yogurt στιγμής με 3 υλικά

Σας αρέσει το frozen yogurt; Είστε φαν αλλά οι τιμές δεν σας αφήνουν να το απολαμβάνετε όσο συχνά όσο θα θέλατε; Αυτή η συνταγή είναι πάρα πολύ εύκολη, δεν χρειάζεστε ούτε παγωτομηχανή ούτε κόπο.

Θα χρειαστείτε

• 250γρ γιαούρτι
• 600γρ κατεψυγμένα φρούτα (φράουλες, blueberries, raspberries)
• 3 κουτ. σούπας μέλι
• μπλέντερ
• ένα ταψάκι στρωμένο με χαρτί ή ένα τάπερ

Στο μπλέντερ σας (το κοπτήρι που κόβουμε το κρεμμύδι κλπ) ρίχνουμε τα παγωμένα φρούτα, το γιαούρτι και το μέλι. Χτυπάμε με επιμονή, όχι συνεχόμενα στην αρχή. Στην αρχή πατάτε διακεκομμένα το κουμπί, ώστε να σπάσουν τα μεγάλα κομμάτια από τα φρούτα. Επιμένετε μέχρι το μίγμα να είναι όσο πιο λείο γίνεται.

Κάπως έτσι δηλαδή

yogurt1

Το ρίχνετε σε ένα μεγάλο ταψί που έχετε στρώσει μέσα αντικολλητικό χαρτί και το απλώνετε με ένα κουτάλι. Θέλουμε το ταψί να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να μην έχει μεγάλο πάχος και να παγώσει πολύ γρήγορα!

yogurt2

Το βάζετε στην κατάψυξη για 10 λεπτά. Το βγάζετε και σερβίρετε!

Ο χρόνος φαίνεται λίγος για να παγώσει πλήρως, αλλά δε θέλουμε να το αφήσουμε πολύ γιατί θα γίνει πέτρα! Τα κατεψυγμένα φρούτα κάνουν το μίγμα ήδη πολύ κρύο, οπότε το γιαούρτι κρυσταλλώνει αρκετά ώστε να στέκεται, αλλά όχι τόσο ώστε να γίνει σκληρό.

yogurt4

yogurt3
Πηγή

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

20 πράγματα που πρέπει να πετάξετε από το σπίτι σας για καλύτερη υγεία

Η καλή υγεία συνήθως συνδυάζεται με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική. Ομως και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε- ξεκινώντας από το σπίτι- μπορεί να...

Ποια όργανα επηρεάζει περισσότερο το στρες;

Τα υψηλά επίπεδα του στρες μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης και της πίεσης του αίματος τα οποία με τη σειρά τους...

Αυτός ο Νόστιμος Χυμός θα Καθαρίσει τις Αρτηρίες και θα Λειτουργήσει Προληπτικά σε Καρδιακές Παθήσεις

Μια κλινική μελέτη έχει βρει ότι προσθέτοντας μια απλή τροφή στη διατροφή μας έχει την ικανότητα να επαναφέρει την υγεία μας, και μειώνει/αντιστρέφει τον...
close