Πως τα διάφορα συμπτώματα στα μέρη του σώματος μας μαρτυρούν ελλείψεις στον οργανισμό μας

Τα προβλήματα της ακμής, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες,τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά μαρτυρούν οτι στον οργανισμό μας λείπουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.

Η έλλειψη μαγνησίου -οφείλεται για τις μυϊκές κράμπες και τους πονοκεφάλους

Η έλλειψη του μαγνησίου είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα. Το μαγνήσιο είναι ένα από τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά, που απαιτούνται για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τα  πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο ή λαχανίδες μπορεί να αυξήσουν το μαγνήσιο στο σώμα μας. Αν έχετε έλλειψη μαγνησίου μπορείτε να προσθέσετε και Epsom αλάτι στο μπάνιο σας που είναι φορτωμένο με  μαγνήσιο ώστε απορροφηθεί από το δέρμα σας.

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου – έχει ως συνέπεια την εμφάνιση ακμής

Όλοι υποφέρουμε από ακμή, όταν έχουμε ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για να έχετε ένα φωτεινό χρώμα και λάμψη στην επιδερμίδα σας. Είναι επίσης χρήσιμο για τα κύτταρα του δέρματος και την αναγέννηση τους και αναστέλλει τη δραστηριότητα του ενζύμου 5-α-αναγωγάσης.

Θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 30mlgr ψευδαργύρου για να αποφευχθεί η ακμή.

H ανεπάρκεια στη βιοτίνη – είναι υπεύθυνη για τα εύθραυστα νύχια και τα σπασμένα ή ξηρά μαλλιά.

Η βιταμίνη Β7 ή βιοτίνη είναι το κλειδί για υγιή μαλλιά. Προσθέστε περισσότερα πλούσια τρόφιμα με βιοτίνη στη διατροφή σας για να καταπολεμήσετε την έλλειψη της.

Η έλλειψη σιδήρου –  είναι υπεύθυνη για τη λεπτή τρίχα των μαλλιών σας.

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο αναγκαία μέταλλα στο σώμα καθώς μεταφέρει οξυγόνο και άλλα υγιεινά θρεπτικά συστατικά στις θύλακες των τριχών. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου.

Η έλλειψη των λιπαρών οξέων – οφείλεται για τα λευκά και  μικρά εξογκώματα στο πίσω μέρος των βραχιόνων.

Τα χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι η αιτία για τα μικρά λευκά εξογκώματα στο πίσω μέρος του βραχίονα. Αυτά τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής των προσκρούσεων και της διάλυσης της συσσώρευσης τους – βοηθούν ακόμη και τη πρόληψη του θύλακα της τρίχας.

Πηγή:  daddy-cool.gr

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το λάθος που κάνετε στο μπάρμπεκιου και μπορεί να σας προκαλέσει δηλητηρίαση

Περισσότεροι από εννέα στους δέκα λάτρεις του μπάρμπεκιου κάνουν τουλάχιστον ένα σοβαρό λάθος υγιεινής όταν ψήνουν κρέατα στα κάρβουνα. Το λάθος αυτό όμως μπορεί να...

Ψυχοσωματικά: Πώς οι κακές σκέψεις σχετίζονται με ασθένειες

Για να καταλάβουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η ιδιο­συγκρασία του ατόμου στην υγεία του, πρέπει να θυμηθούμε τη στενή σχέση ανάμεσα στο μυαλό και...

Δείτε πώς με 3 μόνο συστατικά μπορείτε να φτιάξετε τυροβόμβες με Bacon!

Αν μπορείτε να τυλίξτε bacon γύρω από ένα κομμάτι τυρί, τότε μπορείτε να φτιάξετε και εσείς αυτές τις απίστευτες τυροβόμβες με bacon! Mozzarella, τυλιγμένη...
close