Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the adace domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/linelife.gr/httpdocs/wp-includes/functions.php on line 6121
Διάσημος Καρδιολόγος Συνιστά «Ανεπιφύλακτα» ΑΥΤΗ τη Διατροφή και Ισχυρίζεται ότι θα Χάσετε έως και «10 κιλά» σε μόλις 1 Εβδομάδα! - LINE LIFE

LINE LIFE

Διάσημος Καρδιολόγος Συνιστά «Ανεπιφύλακτα» ΑΥΤΗ τη Διατροφή και Ισχυρίζεται ότι θα Χάσετε έως και «10 κιλά» σε μόλις 1 Εβδομάδα!

Συντάχθηκε από

linelife

σε

Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 10 κιλά σε μόλις 1 εβδομάδα! Και το καλύτερο σχετικά με αυτό το καταπληκτικό πρόγραμμα διατροφής είναι ότι συνιστάται από έναν από τους καλύτερους καρδιολόγους. Πρώτα απ “όλα, πρέπει να ξέρετε ότι ένας καρδιολόγος είναι ένας γιατρός με ειδική εκπαίδευση και εμπειρία στην εύρεση, τη θεραπεία και την πρόληψη των ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Το υπερβολικό βάρος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, ορισμένων τύπων καρκίνου, και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

 Η απώλεια βάρους είναι σχεδόν αδύνατη χωρίς περικοπή τωνθερμίδων, αλλά ο περιορισμός θερμίδων δεν πρέπει να είναι τόσο σοβαρός ώστε να είστε πεινασμένοι όλη την ώρα ή να μην είστε σε θέση να πάρετε επαρκείς ποσότητες των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Αυτό που είναι επίσης πολύ σημαντικό να γνωρίζετε – πριν ξεκινήσετε με αυτό το σχέδιο διατροφής – πως είναι ένα σχέδιο διατροφής 2 εβδομάδων και θα πρέπει να έχετε το ίδιο πρωινό για όλη την δίαιτα. Θα πρέπει να έχετε ένα μόνο φρούτο για πρωινό: πορτοκάλι, ροδάκινο, αχλάδι, καρπούζι ή πεπόνι. Και να μην καταναλώσετε μπανάνες ή σταφύλια για πρωινό.
Ημέρα 1
Μεσημεριανό
  • 1 πορτοκάλι
  • 1 βραστό αυγό
  • 1 κούπα γιαούρτι (200 ml)

Δείπνο

  • 2 ντομάτες ή 200 ml μαγειρεμένες ντομάτες
  • 2 βραστά (σφιχτά) αυγά
  • ½ αγγούρι ή 1 μικρό κομμάτι μαρούλι
  • 2 κομμάτια παξιμάδι

Ημέρα 2

Μεσημεριανό

  • 1 πορτοκάλι
  • 1 βραστό αυγό
  • 1 κούπα γιαούρτι

Δείπνο

  • 125 γρ. βοδινό κρέας (βραστό)
  • 1 ντομάτα
  • 1 παξιμάδι
  • 1 πορτοκάλι
  • 1 κούπα καφέ ή τσάι (χωρίς ζάχαρη)

Ημέρα 3

Μεσημεριανό

  • 1 βραστό αυγό
  • 1 πορτοκάλι
  • 1 κούπα γιαούρτi

Δείπνο

  • 125 γρ. βοδινό κρέας (βραστό)
  • 1 πορτοκάλι
  • 1 παξιμάδι
  • 1 κούπα καφέ ή τσάι (χωρίς ζάχαρη)

Ημέρα 4

Μεσημεριανό

  • 125 γρ. τυρί από αγελαδινό γάλα
  • 1 ντομάτα
  • 1 παξιμάδι

Δείπνο

  • 125 γρ. βοδινό κρέας (βραστό)
  • 2 ντομάτες
  • 1 μήλο
  • 1 παξιμάδι

Ημέρα 5

Μεσημεριανό

  • 200 γρ. βραστό κρέας ή ψάρι
  • 1 ντομάτα
  • 1 παξιμάδι

Δείπνο

  • ½ κιλό βραστά καρότα, μπιζέλια ή πατάτα

Σημείωση: βεβαιωθείτε ότι μαγειρεύετε τα λαχανικά και το κρέας σας χωρίς αλάτι ή μόνο με ελάχιστο (1 πρέζα). Και πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα την 6η και 7η μέρα και να συνεχίσετε την 8η. Μπορείτε να πιείτε αλκοόλ. Και αν είστε επίμονοι και τρώτε κάθε μέρα, εκτός Δευτέρας, τα κιλά σας δεν θα επανέλθουν.

Σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα τις Δευτέρες:

  • Πρωινό: 1 κούπα χυμό λεμόνι (χωρίς ζάχαρη)
  • Μεσημεριανό: 1 μήλο, 1 παξιμάδι
  • Δείπνο: 1 βραστό αυγό, 1 ντομάτα, 1 παξιμάδι

Αυτός ο καρδιολόγος ανέφερε ότι μπορείτε να καταναλώνετε αυτά τα τρόφιμα, ενώ είναι ζεστά ή κρύα – δεν έχει σημασία. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για σας να θυμάστε – θα πρέπει να τα καταναλώνετε με τη σωστή σειρά, και να μην παραλείπετε κανένα γεύμα!

Πηγή: taz.gr

Σχόλια

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Περισσότερα άρθρα