Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να χάσουν κιλά και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος για τον τύπο του σώματός τους, προκειμένου να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, οστεοαρθρίτιδας και ορισμένων μορφών καρκίνου. Και φυσικά για τη βελτίωση της ψυχικής τους υγείας. Δυστυχώς όμως, αυτό είναι συχνά πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη! Προκειμένου […] More
Το μέγεθος του πέους, είναι ως γνωστόν ένα θέμα που έχουν σκεφθεί όλοι οι άνδρες. Πολλοί όμως δεν γνωρίζουν ότι η διαμόρφωση του τελικού μήκους του ανδρικού οργάνου καθορίζεται από την εμβρυική ζωή. Ηλικία Μήκος Πέους (σε εκατοστά) (μέσος όρος ± σταθερή απόκλιση) Πίνακας 1: Πίνακας Feldmann και Smith για το σωστό μέγεθος του πέους […] More
Μπορεί να περνάτε αρκετές ώρες στο γυμναστήριο και να έχετε καταφέρει να σμιλέψετε το σώμα σας, όμως το ενοχλητικό διπλοσάγονο δεν φεύγει όσο κι αν τρέχετε στο διάδρομο και όσες ασκήσεις με βάρη κι αν κάνετε! Με την πάροδο των ετών, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του κι έτσι χαλαρώνει γύρω από το λαιμό και […] More
Πάντα μας έλεγαν να μην παραλείπουμε το πρωινό, γιατί είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Πράγματι, το φαγητό που τρώμε το πρωί μας παρέχει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για όλη τη μέρα και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας. Έτσι, ειδικά εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν θα πρέπει να αποφεύγετε αυτό το γεύμα. Επίσης, έρευνα […] More
Τώρα που σιγά σιγά θα ξεκινήσουμε τα μπανάκια μας, αν δεν το έχεις κάνει ήδη φυσικά, όλες έχουμε το μυαλό μας στο πως θα καταφέρουμε να γυμνάσουμε και να τονώσουμε το σώμα μας και πιο συγκεκριμένα τα πόδια μας, ώστε να δείχνουμε ακόμη πιο ελκυστικές στην παραλία. Φυσικά αυτό δεν θα πρέπει να το αφήσεις […] More
Μετά από μήνες – πιθανώς χρόνια – σκληρής δίαιτας και γυμναστικής, το να βλέπεις στη ζυγαριά το νούμερο που ήθελες θα έπρεπε να είναι ένα τεράστιο επίτευγμα. Αλλά πολλοί ξεχνούν να πουν πως μία μεγάλη απώλεια βάρους συνοδεύεται από απογοήτευση και χαλαρό δέρμα. Έτσι, είναι δύσκολο να χαρείς το γεγονός πως έχασες τόσα κιλά, αφού […] More
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, παρότι γυμνάζεστε συχνά και ακολουθείτε αυστηρές δίαιτες; Ίσως να φταίει που οι ορμόνες σας για την απώλεια βάρους, δεν έχουν ακόμα ενεργοποιηθεί! Υπάρχουν πολλές διαδικασίες που κάνει το σώμα μας και μας βοηθάνε να χάσουμε βάρος. Όλες αυτές οι διαδικασίες όμως, απαιτούν συγκεκριμένες ορμόνες για να ξεκινήσουν. Ο μεταβολισμός μας, για […] More
Αντίθετα με ό, τι πιστεύει ο περισσότερος κόσμος, η παχυσαρκία δεν είναι μια πάθηση. Για την ακρίβεια, υπάρχουν περισσότερα αόένα είδη, εκ των οποίων κάποια μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και σοβαρά προβλήματα υγείας όπως διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, εγκεφαλικό και προβλήματα μέσης. Γι’ αυτό αξίζει να το παλέψετε όταν μιλάμε για πρόβλημα παχυσαρκίας […] More
Έγινε γνωστή για τα θετικά της μηνύματα και για το ότι αρνούνταν να κάνει ρετούς στις φωτογραφίες της. Τώρα, επέστρεψε για να δείξει πόσο εύκολο είναι να μιμηθεί κανείς το κενό ανάμεσα στους μηρούς. Το 25χρονο μοντέλο ανέβασε φωτογραφίες του πριν και του μετά, προειδοποιώντας τους ακόλουθούς της να μην πιστεύουν πάντα αυτό που βλέπουν. Η […] More
Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ, την οποία αποκαλούν «γητευτή του μεταβολισμού» και τη λατρεύουν στο Χόλιγουντ και όχι μόνο. Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» έχει σπάσει τα ρεκόρ πωλήσεων και έχει συγκεντρώσει εξαιρετικές κριτικές παγκοσμίως. Με τη δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού μπορείς […] More
Η αλήθεια είναι ότι ξέρετε καλά τι πρέπει να κάνετε: Να μειώσετε το φαγητό και να αυξήσετε τη σωματική άσκηση. Αυτό που δεν ξέρετε, όμως, είναι ότι υπάρχουν πέντε απλές αλλαγές που οφείλετε να κάνετε από εδώ και στο εξής στον τρόπο ζωής σας, οι οποίες εγγυώνται όχι μόνο απώλεια κιλών αλλά και μόνιμα αποτελέσματα. […] More
Με το Ab Booster, γυμνάζετε όλους του μύες ταυτόχρονα καθώς συνδυάζει ασκήσεις γράμμωσης και τόνωσης για μία ολοκληρωμένη προπόνηση. Σε λιγότερο χρόνο και με λιγότερη προσπάθεια από ότι με ένα συνηθισμένο όργανο, ενδυναμώνετε το στήθος, τους τρικέφαλους, τους δικέφαλους, τους κοιλιακούς, την πλάτη, τους μηρούς, τις γάμπες και τους γλουτούς σας. Με λίγα λεπτά την […] More