Αδυνάτισμα: Γνωρίστε το απόλυτο μυστικό για σίγουρη επιτυχία

Κάνετε προσπάθειες να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά που έχετε, αλλά δυστυχώς όλες πέφτουν στο κενό; Κατά πάσα πιθανότητα για αυτό ευθύνεται το γεγονός ότι αποκόπτεστε απότομα από το «αμαρτωλό» παρελθόν σας, αντί να το ενσωματώνετε έξυπνα στο νέο τρόπο ζωής.

Μία ομάδα επιστημόνων από τη Δανία, μελέτησε στοιχεία από ομάδα παχύσαρκων εθελοντών, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε εγχειρήσεις αδυνατίσματος.

Όπως είναι γνωστό, τα άτομα που υποβάλλονται σε τέτοιου είδους επεμβάσεις, αδυνατούν μετά το χειρουργείο να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες τροφής, διότι το νέο πεπτικό τους δεν τις αντέχει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταναλώνουν μικρές ποσότητες ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Τι διαπίστωσαν…

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα που προέκυψαν, όσοι είχαν εντάξει στη νέα τους ζωή μικρές μπουκιές από αγαπημένες τους λιχουδιές, είχαν πολύ μεγαλύτερη επιτυχία στο αδυνάτισμά τους.

Ουσιαστικά, όπως εξηγούν οι ερευνητές, οι «μπουκίτσες» αυτές ήταν ουσιαστικά ο «συνδετικός κρίκος» με τις ιδιαίτερα ικανοποιητικές, αλλά παχυντικές, διατροφικές συνήθειες του παρελθόντος.

«Η έρευνά υποδηλώνει ότι, αν θέλει κανείς να βελτιώσει τις πιθανότητες επιτυχημένου και μόνιμου αδυνατίσματος, διατηρώντας ταυτοχρόνως την ποιότητα της ζωής του, είναι απαραίτητο να βρει έναν συνδετικό κρίκο με τον παλαιότερο, ανθυγιεινό τρόπο ζωής του», επισήμανε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Λίνε Χίλερσνταλ, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης.

Η λύση, λοιπόν, εντοπίζεται, σύμφωνα με την ίδια, στις «μπουκίτσες», δηλαδή μικρές ποσότητες από τις πιο αγαπημένες λιχουδιές όσων επιθυμούν να αδυνατίσουν, οι οποίες τους βοηθούν να ικανοποιούν τις γευστικές ανάγκες τους, δίχως να υπονομεύουν την νέα τους κατάσταση.

Όπως επισημαίνει, πρόκειται για ένα «στρατηγικό ελιγμό» που μπορεί να διδάξει πολλά σε όσους παλεύουν με τα κιλά τους.

Πηγή

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

3 Πανεύκολοι Τρόποι για να καθαρίσετε γρήγορα το Πλυντήριο Πιάτων σας.

Παρόλο που το πλυντήριο πιάτων είναι ένα μηχάνημα που καθαρίζει άλλα πράγματα, χρειάζεται και αυτό καθάρισμα πού και πού. Έτσι γίνεται πιο αποδοτικό και...

Σπιτική Λεμονάδα: ο χυμός των χυμών!

Μας ξεδιψάει, μας αρέσει και είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας! Η λεμονάδα είναι ένα πρώτης τάξεως φυσικό, υγιεινό ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί. Πως...
close