Ιστολόγιο

Θα χρειαστείτε:

– Ασετόν
– 1 σφουγγάρι
– 1 βαζάκι βιδωτό

Τρόπος κατασκευής:

Αρχικά πάρτε το σφουγγαράκι και κόψτε το στη μέση, με τέτοιο τρόπο ώστε να ταιριάζει μέσα στο βαζάκι. Κάντε μερικές δοκιμές μέχρι να βρείτε τον πιο αποδοτικό τρόπο για να τοποθετήσετε τα σφουγγαράκια σας στο βάζο. Έπειτα, ρίξτε ασετόν μέχρι να είναι πλήρως υγρά τα σφουγγάρια.

Τρόπος εφαρμογής:

Απλά βάλτε το δάχτυλο σας μέσα στα εμποτισμένα με ασετόν σφουγγαράκια και τρίψτε το μέχρι να φύγει όλο το βερνίκι.

Πηγή

Ένα πείραμα διάρκειας δύο εβδομάδων υποδεικνύει ότι οι διατροφικές συνήθειες των μοντέρνων δυτικών κοινωνιών επιβαρύνουν σημαντικά τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, αυξάνοντας πιθανώς τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 20 Αμερικανούς εθελοντές να απαρνηθούν τη συνήθη διατροφή τους και να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα με χαμηλά λιπαρά και μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, ενώ 20 εθελοντές από την Αφρική ακολούθησαν για το ζητούμενο χρονικό διάστημα μια διατροφή δυτικού τύπου με περισσότερα πρόχειρα γεύματα, όπως μπέργκερ και τηγανητές πατάτες.

Παρά το γεγονός ότι η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες ήταν σύντομη, η επίδρασή της ήταν σημαντική, αναφέρει η σχετική μελέτη στην επιθεώρηση Nature Communications.

Στην ομάδα των Αμερικανών εθελοντών παρατηρήθηκαν μειωμένοι δείκτες φλεγμονής στο έντερο, ενώ στη δεύτερη ομάδα παρατηρήθηκε επιδείνωση στη λειτουργία του εντέρου.

Αν και τα ευρήματα των ερευνητών είναι ενδεικτικά, δεδομένου ότι το δείγμα ήταν μικρό και η διάρκεια του πειράματος σύντομη, όμως φαίνεται να ενισχύουν τη θεωρία ότι η μοντέρνα διατροφή δυτικού τύπου –πλούσια σε ανθυγιεινά λιπαρά και ζάχαρη και με μικρή ποσότητα φυτικών ινών– έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία.
Σύμφωνα με τις εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκαν οι δύο ομάδες πριν και μετά την αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες, παρατηρήθηκαν σημαντικές μεταβολές στα κύτταρα που καλύπτουν εσωτερικά το έντερο αλλά και τα βακτήρια που ζουν φυσιολογικά στο έντερο.

Όπως επισημαίνει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Δρ Stephen O’Keefe από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπεργκ, σε δύο μόλις εβδομάδες παρατηρήθηκαν σημαντικές μεταβολές σε αυτούς τους βιολογικούς δείκτες καρκίνου, κάτι που υποδεικνύει ότι ποτέ δεν είναι αργά να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές ώστε να προστατευθούμε.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι έως και το 30% των καρκίνων του εντέρου μπορούν να αποφευχθούν χάρη στην υγιεινή διατροφή, αναφέρει το σχετικό δημοσίευμα του BBC.
Παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών, ιδιαίτερα από τα δημητριακά και τα προϊόντα ολικής άλεσης, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στο έντερο, ενώ αντίθετα μια διατροφή που περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος και αλλαντικών αυξάνει τον κίνδυνο.

Πηγή

Μπορεί να μην είναι τόσο κουλ όσο ήταν κάποτε το τσιγάρο, αλλά το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι ένας τρόπος για να κόψεις το κάπνισμα χωρίς να καταστρέψεις τα πνευμόνια σου.
Ή έτσι νόμιζε ο 33χρονος Richard Courtney. Ο Richard αγόρασε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο με την ελπίδα να σταματήσει την κακιά συνήθεια των τελευταίων 16 χρόνων, αλλά ήρθε αντιμέτωπος με μια άσχημη έκπληξη.

Η συσκευή κόστιζε £100, και υποτίθεται ότι θα μετέτρεπε την υγρή νικοτίνη σε υδρατμούς. Αντ’ αυτού άφηνε την καuτή νικοτίνη να ρέει στο λαιμό του, με αποτέλεσμα όπως ισχυρίζεται να καεί ο αριστερός του πνεύμονας.

Μιλώντας στην εφημερίδα The Sun, ο Richard λέει ότι γυρνούσε σπίτι του περπατώντας από το σπίτι ενός φίλου όταν συνειδητοποίησε για πρώτη φορά τη φρικτή αίσθηση:

«Μετά ένιωσα ότι είχα ένα παγιδευμένο νεύρο στον ώμο μου. Το πρωί είχα ένα σφίξιμο στο στήθoς και δεν μπορούσα να αναπνεύσω. Πήγα στο νοσοκομείο. Μία από τις νοσοκόμες έβαλε το ηλεκτρονικό τσιγάρο σε ένα σωλήνα με οξυγόνο και μου έδειξε ότι πετούσε το υγρό έξω.»

Τώρα λέει ότι ο πνεύμονάς του λειτουργεί με μόνο 25% ικανότητα μετά το κάψιμο:

«Ξεκίνησα το ηλεκτρονικό τσιγάρο για να σταματήσω το κάπνισμα μετά από 16 χρόνια. Δεν το πιστεύω ότι με έβαλε στο νοσοκομείο.» Ο Richard έχει επιστρέψει στη δουλειά και περιμένει τους κατασκευαστές του ηλεκτρονικού τσιγάρου να σχολιάσουν το περιστατικό.

Πηγή: pronews.gr

Μια γρήγορη, απλή, υπέροχη, παρεΐστικη και επικίνδυνα εθιστική, συνταγήγια ένα λαχταριστό και μοσχοβολιστό Ψωμί “τράβα-τσίμπα”, καθώς το τσιμπολόγημα δεν σταματά παρά μόνο αφού εξαφανιστεί και το τελευταίο ψίχουλο.

Υλικά συνταγής

• 1 μικρό καρβέλι ψωμί
• 350 γρ. τυρί έμενταλ σε φέτες
• 6 φέτες μπέϊκον ψιλοκομένες
• 2 κ.σ. τριμμένη γραβιέρα [προαιρετικά]

Εκτέλεση συνταγής

1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς στις αντιστάσεις.
2. Παίρνετε ένα μεγάλο οδοντωτό μαχαίρι και κόβετε το φρέσκο καρβέλι ψωμί οριζόντια και κάθετα, σε μικρά “τετραγωνάκια” προσέχοντας ωστόσο να μη το κόψετε μέχρι κάτω.
3. Γεμίζετε τις τομές με τις φέτες έμενταλ και το μπέικον και πασπαλίζετε την επιφάνεια με τη τριμμένη γραβιέρα.
4. Τυλίγετε το καρβέλι με αλουμινόχαρτο και το ψήνετε στο προθερμασμένο φούρνο για 15 λ. Αφαιρείτε το αλουμινόχαρτο και το ψήνουμε για 10 λ ακόμα. Σερβίρετε το ψωμί “τράβα-τσίμπα” αμέσως πασπαλίζοντάς το προαιρετικά με λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο.

Πηγή

Σία νέα μελέτη καταδεικνύει ότι οι μισοί ασθενείς που εκδηλώνουν συμπτώματα ύποπτα για…

καρκίνο, τα αγνοούν, αποφεύγοντας να πάνε στο γιατρό, προκειμένου να εξεταστούν.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι επιστήμονες του οργανισμού Cancer Research UK εξέτασαν στοιχεία από περισσότερους από 1.700 μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές, ηλικίας 50 ετών και άνω.

Όλοι τους ρωτήθηκαν αν παρατήρησαν στο σώμα τους κάποια ύποπτη αλλαγή, από μία λίστα με 17 παραμέτρους που τους έδωσαν.

Μερικά από τα συμπτώματα αυτά αφορούσαν σε καρκίνο και περιλάμβαναν:

– Ανεξήγητη απώλεια βάρους
– Δυσκολία στην κατάποση
– Πληγή που δεν έκλεινε
– Επίμονος βήχας
– Βραχνάδα στη φωνή
– Ανεξήγητο οζίδιο κάπου στο σώμα
– Μακροχρόνια αλλαγή στις συνήθειες κένωσης του εντέρου ή της ουροδόχου κύστεως
– Αίμα στα ούρα ή στα κόπρανα
– Αλλαγή σε μία ελιά του δέρματος

Σύμφωνα με τις απαντήσεις των εθελοντών, περισσότεροι από 900 είχαν παρουσιάσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, κατά το τελευταίο τρίμηνο.

Όταν, όμως, οι επιστήμονες ρώτησαν αναλυτικά τους 50 από αυτούς, με μεγάλη τους έκπληξη διαπίστωσαν ότι το 45% δεν είχαν απευθυνθεί ακόμα σε έναν γιατρό.

Μάλιστα, όπως δημοσιεύεται στη «Βρετανική Επιθεώρηση Γενικής Ιατρικής» (BJGP), οι δικαιολογίες που προφασίστηκαν ήταν πολλές. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, οι ασθενείς ήλπιζαν ότι τα συμπτώματα θα περάσουν από μόνα τους ή πως οφείλονται στην ηλικία τους, δεν ήθελαν να σπαταλήσουν αδίκως τον χρόνο των γιατρών, ήταν στωικοί άνθρωποι που αντέχουν τις κακουχίες ή δεν εμπιστεύονταν το σύστημα Υγείας.

Φυσικά, υπήρξαν και οι πιο ειλικρινείς, οι οποίοι παραδέχτηκαν πως φοβούνταν ότι θα ακούσουν πως έχουν καρκίνο.

«Η συμβουλή που δίνουμε στον κόσμο είναι απλή: αν επιμένει, ελέγξτε το», δήλωσε ο δρ Ρίτσαρντ Ρουπ, επικεφαλής της Έρευνας για τον Καρκίνο στον Cancer Research UK και το Βασιλικό Κολέγιο Γενικών Ιατρών (RCGP) της Βρετανίας.

Για ακόμη μία φορά με αφορμή την έρευνα, οι ειδικοί τονίζουν ότι η έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου μπορεί να κάνει τη διαφορά στην επιβίωση και επομένως κάθε επίμονο σύμπτωμα για πάνω από δύο έως τέσσερις εβδομάδες πρέπει οπωσδήποτε να ελέγχεται από έναν γιατρό.

Το απόλυτο εργαλείο για ένα σούπερ σαγηνευτικό βλέμμα με έντονες, γυριστές βλεφαρίδες δεν είναι άλλο από το ψαλίδι σας. Ωστόσο, λίγες είναι οι γυναίκες που γνωρίζουν πως αυτό το τόσο απλό, αλλά και πολύ σημαντικό εργαλείο χρειάζεται κάθε τόσο αντικατάσταση.

Αν λοιπόν είστε από τις γυναίκες που το ψαλίδι για τις βλεφαρίδες είναι ένα από τα αγαπημένα σας εργαλεία μακιγιάζ και το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε πως έχει μόλις 3 μήνες διάρκεια ζωής. Κι αυτό συμβαίνει, διότι η σιλικόνη που διαθέτει χαλάει και ως αποτέλεσμα τσακίζει και καταστρέφει τις βλεφαρίδες σας.

Γι’ αυτό το λόγο θα πρέπει κάθε 3 μήνες να αντικαθιστάτε τη σιλικόνη του και αφού η κάθε συσκευασία έχει δυο σιλικόνες, αυτό σημαίνει πως κάθε 6 μήνες θα πρέπει να αγοράζετε καινούργιο ψαλίδι.

Πηγή

Καταθλιπτικά συναισθήματα μπορεί να νιώσει ο καθένας σε περιόδους έντονης απογοήτευσης ή σαν αντίδραση μετά από ένα έντονο στρεσογόνο ερέθισμα, όπως είναι για παράδειγμα ένας θάνατος ή ένας χωρισμός.

Στην κατάθλιψη όμως όλα αυτά είναι σταθερά, επιμένουν και διαρκούν για αρκετές εβδομάδες. Το άτομο μοιάζει να έχει «βουλιάξει» στο καταθλιπτικό συναίσθημα, δηλώνει αδυναμία να προχωρήσει μπροστά και συχνά αδιαφορεί για την κατάστασή του.

Τύποι κατάθλιψης

Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί με διάφορες μορφές όπως συμβαίνει και με τις περισσότερες σωματικές ασθένειες. Εδώ αναφέρουμε τους τρεις συχνότερους τύπους καταθλιπτικών διαταραχών. Ωστόσο,και σε αυτούς τους τύπους υπάρχουν αρκετές παραλλαγές ως προς τον αριθμό των συμπτωμάτων και τη βαρύτητά τους.

1. Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο εκδηλώνεται με ένα συνδυασμό συμπτωμάτων και επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα του ατόμου. Ένα τέτοιο επεισόδιο μπορεί να συμβεί μια φορά ή, συχνότερα, περισσότερες φορές στη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Συνήθως διαρκεί 6-8 μήνες.

2. Μια λιγότερο σοβαρή μορφή κατάθλιψης, η δυσθυμία, είναι μια ηπιότερη από πλευράς συμπτωμάτων, αλλά πιο χρόνια διαταραχή και σ’ αυτήν το άτομο γενικά διατηρεί το μεγαλύτερο μέρος της λειτουργικότητάς του. Υπάρχει πάντως ο κίνδυνος να μεταπέσει σε ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.

3. Η διπολική διαταραχή ή αλλιώς μανιοκατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κυκλικές εναλλαγές του συναισθήματος, όπου δηλαδή περίοδοι έντονης υπερθυμίας (μανία) εναλλάσσονται με περιόδους καταθλιπτικών επεισοδίων. Το άτομο στο μανιακό επεισόδιο παρουσιάζει υπερδραστη-ριότητα, λογόρροια, δείχνει χαρούμενο, με μεγάλα αποθέματα ενέργειας, έχει όμως μειωμένη κρίση, ενώ η διαταραγμένη κοινωνική του συμπεριφορά μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται σε όλους τους ασθενείς με τα ίδια συμπτώματα. Άλλοι είναι θλιμμένοι, απελπισμένοι, απογοητευμένοι και κατακλύζονται από τύψεις και ενοχές, άλλοι παρουσιάζουν έντονη ανησυχία και άγχος, άλλοι παραπονιούνται για πλήθος σωματικών ενοχλημάτων.

Σε κάθε περίπτωση πάντως το άτομο υποφέρει πολύ και αυτό περνά στην καθημερινότητά του. Συγκινείται εύκολα, ακόμα και με ασήμαντα ερεθίσματα (π.χ. μια εκπομπή στην τηλεόραση). Άλλες φορές όμως η λύπη που τον καταπλακώνει δεν μπορεί να εκφραστεί. «Δεν μπορώ ούτε να κλάψω» αναφέρει.

Δραστηριότητες, ασχολίες, ενδιαφέροντα με τα οποία χαιρόταν στο παρελθόν και τα απολάμβανε τον αφήνουν αδιάφορο, τον κουράζουν. Τα ευχάριστα γεγονότα τα παρακάμπτει, ενώ μεγεθύνει τα δυσάρεστα. Όλα φαντάζουν μάταια, παντού αναδύονται εμπόδια και δυσκολίες.

Νοιώθει κουρασμένος, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, να θυμηθεί, να σκεφτεί και να αποφασίσει. Διαρκώς αναβάλλει. Παραμελεί την εμφάνισή του, αδιαφορεί για τη δουλειά του, απομακρύνεται από γνωστούς και φίλους. Δυσκολεύεται να κοιμηθεί, άλλοτε ο ύπνος είναι διακεκομμένος και ταράζεται από εφιαλτικά όνειρα, άλλες φορές ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί, νιώθοντας υπερβολικά κουρασμένος.

Η όρεξή του μειώνεται και χάνει βάρος. Κάποιες φορές όμως, ιδιαίτερα στις γυναίκες, η όρεξη αυξάνει. Η επιθυμία για σeξουαλική επαφή είναι μειωμένη ή ανύπαρκτη. Μια υπερβολική ανησυχία για επικείμενους κινδύνους δεν τον αφήνει να ησυχάσει, ενώ ταχυκαρδίες, πόνοι, εφιδρώσεις, κεφαλαλγίες επιτείνουν αυτή την ανησυχία. Στη σκέψη του λιμνάζουν διαρκώς οι ίδιες μελαγχολικές ιδέες.

Ανακαλώντας ασήμαντα γεγονότα και σφάλματα του παρελθόντος νοιώθει ενοχές και διακατέχεται από τύψεις, αισθάνεται άχρηστος, ανίκανος κι αποτυχημένος. Υποτιμά τον εαυτό του, τον επικρίνει. Έτσι οδηγείται συχνά σε αυτοκαταστροφικές σκέψεις.

Πηγή

Ο γρήγορος τρόπος ζωής εξαντλεί κάθε έναν από εσάς εντελώς, και οι ρυτίδες στο πρόσωπό σας δείχνουν πόσο πραγματικά κουρασμένοι είστε. Έχουμε την τέλεια λύση για εσάς – μια σπιτική αντιρυτιδική μάσκα προσώπου .

Η επίδρασή της είναι σχεδόν ίση με την επίδραση που θα έχετε μετά από μια θεραπεία botox.

Για την προετοιμασία αυτής της μάσκας θα πρέπει να έχετε μια κουταλιά της σούπας καλαμποκάλευρο, φρέσκο ​​χυμό καρότου (περίπου 5 κουταλιές της σούπας) και μια κουταλιά της σούπας sour cream.

Προετοιμασία:

Πρώτα, αναμιγνύουμε μια κουταλιά της σούπας καλαμποκάλευρο και λίγο νερό (περίπου 1/2 ποτήρι).

Βράζουμε 400 ml νερό και το αφήνουμε να κρυώσει για λίγο, αλλά όχι εντελώς.

Προσθέτουμε το καλαμποκάλευρο και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το μείγμα να γίνεται πιο παχύ.

Στο τέλος, αφού κρυώσει, προσθέτουμε λίγο φρέσκο ​​χυμό καρότου και την sour cream.

Ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο.

Την αφήνουμε για 25-30 λεπτά.

Ξεπλένουμε καλά με χλιαρό νερό και εφαρμόζουμε την αγαπημένη μας κρέμα προσώπου.

Κρατήστε το υπόλοιπο της μάσκας στο ψυγείο. Για καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να γίνει επανάληψη της διαδικασίας για τρεις ημέρες στη σειρά.

Αφαιρεί τόσο την κούραση όσο και τις ρυτίδες από το πρόσωπό σας και το δέρμα σας είναι πιο σταθερό, ελαστικό και μαλακό.

Αυτή η σπιτική μάσκα ενυδατώνει το δέρμα στο πρόσωπό σας και παρέχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το botox.

Πηγή