ΓΙΝΕ ΚΟΡΜΑΡΑ – Επίπεδη κοιλιά ΧΩΡΙΣ ΚΟΠΟ με τη μέθοδο της ηλεκτρικής σκούπας!

Πρόκειται για μία άσκηση που είναι πιο απλή από τους κουραστικούς κοιλιακούς και έχει γίνει ήδη μόδα.

Ονομάζεται μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας και εστιάζει περισσότερο στη σωστή αναπνοή και όχι τόσο στην κίνηση του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείται και δυναμώνει ο εγκάρσιος κοιλιακός μυ…
Πρόκειται για μία άσκηση που είναι πιο απλή από τους κουραστικούς κοιλιακούς και έχει γίνει ήδη μόδα.

Ονομάζεται μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας και εστιάζει περισσότερο στη σωστή αναπνοή και όχι τόσο στην κίνηση του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείται και δυναμώνει ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς, δηλαδή ο μυς που βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα.

Όσοι εξειδικεύονται στην τεχνική του stomach vacuuming υπόσχονται πως μετά από λίγη εξάσκηση οι κοιλιακοί γίνονται πιο δυνατοί και παράλληλα σταθεροποιείται η σπονδυλική στήλη και βελτιώνεται η στάση του σώματος.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε τις οδηγίες για να δοκιμάσετε κι εσείς τη μέθοδο της ηλεκτρικής σκούπας:

Δείτε Επίσης:

Advertisment

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

«Ρατατούι», το υπέροχο γαλλικό μπριάμ! Νηστίσιμη vegan απόλαυση του Άκη Πετρετζίκη

«Ρατατούι», το υπέροχο γαλλικό μπριάμ! Νηστίσιμη vegan απόλαυση του Άκη Πετρετζίκη Μέθοδος Εκτέλεσης Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και προσθέτουμε 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο. Κόβουμε...

Προσοχή: Μην αναμίξετε ποτέ αυτά τα προϊόντα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι – Μεγάλος κίνδυνος για την υγεία!

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον κίνδυνο του συνδυασμού διαφορετικών οικιακών καθαριστικών. Το πρόβλημα είναι ότι με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να δημιουργήσετε επιβλαβείς πτητικές...

Αυτήν ακριβώς τη στιγμή, αυτά τα πλάσματα ΖΟΥΝ και αναπαράγονται στο πρόσωπό σας!

Το καθαρό πρόσωπο είναι κάτι με το οποίο πολλοί άνθρωποι πασχίζουν, όπως αποδεικνύεται και από τα δισεκατομμύρια που ξοδεύονται κάθε χρόνο στα προϊόντα περιποίησης...
close